Polecam integrację NodeMCU (można programować jako arduino, ma wbudowanie wifi) do gromadzenia danych, a na Rpi baza danych + wyświetlanie tego. Samo arduino nie nadaje się zbytnio na robienie systemu. Robię teraz prace mgr na ten temat.

@picofrico: jesli chodzi o siłownię to sprawdź bardziej "męskie" adaptogeny - kordyceps, tribulus, tongkat czy nawet kurkumina.
Ja stosuję kordyceps i powiem, że zdziwiłem się mocno jego "mocą"

@picofrico: po kilku dniach stosowania zwiększone libido i mocniejsza erekcja utrzymujące się nawet po przestaniu stosowania.
Do tego zwiększona wydolność i energia, do tego dołożyłem jeszcze NALT, co podbiło efekty na pewno.
Dawka gdzieś 100-200mg dziennie.

adaptogeny lista
tu masz listę różnych adaptogenów.
Z tych które stosowałem ja lub znajome mi osoby mogę polecić: rhodiola, cordyceps, tribulus, tongkat, ashwagandha, lions mane.

@picofrico: wszystko proszki, jak ustalisz swoje dawkowanie zakapsułkuj sobie sam, a nie będziesz kupował walone suple.
zestaw dobry tylko nie łączył bym tribulusa i cordycepsu w jednej dawce, jedno rano, drugie przed treningiem.
Albo cordyceps rano, tribulus wieczorem na wsparcie nocnej syntezy teścia. Musisz sam obadać co lepiej będzie na Ciebie działało.
Dawki każdy indywidualnie, na początek na pewno nie bierz większych niż podane minimalne.
Jeśli po kilku dniach nie będziesz widział efektówPokaż całość

@theartoftrolling: tak, przynajmniej pół roku się tam zaopatruje jak i moi znajomi i wszystko jest na najwyższym poziomie

@LewackiKrul: nie z nieba, tylko z oficjalnego konta sklepu na wykopie @bsmind_pl

@Papilon: Mireczku, gdzieś od dwóch lat korzystam z różnych adaptogenów i co Ci powiem to Ci powiem:
Rhodiola i lions mane mają działanie nawet doraźne jeśli chodzi o zdolności prokognitywne.
Zamiast lecytyny spróbuj CDP-Choliny lub Alphy-GPC, lecytyna na pewno jakieś działanie tak ma, ale dostaje dreszczy jak sobie przypomnę te wielkie kapsuły, których kilka dziennie trzeba łykać.
Ginko biloba też na pewno da radę, ale to bardziej na poprawę krążenia krwi.
Jak potrzebujesz lekkiejPokaż całość

@Papilon: tak, czyste ekstrakty :)
składu suplementów nikt nie kontroluję, zamiast 100mg czegoś może tam być 10mg i skąd masz to wiedzieć?

@Papilon: to nie bierz w tabletkach, tylko surowce czyste, pakuj sam w kapsułki, albo tak jak ja do kieliszka z wodą i wal szoty ;) Zero wypełniaczy i rozpuszczania się kapusułek/tabletek.

@AnonimoweMirkoWyznania: jak dla mnie, zryta dopamina od walenia kapucyna ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jaka cholinka?
Odpowiedło długo tzn jak długo śpisz?
Dieta też słaba, długo tak ciągniesz?
Kiedy zaczęły się Twoje problemy?

@AnonimoweMirkoWyznania: to weź chłopie CDP-Cholinę, która uwarażliwia receptory dopaminowe, dawaj maksymalne dawki na początek podzielone na 2,3 dawki.
A nie sterujesz się nootropami dodatkowo bez wymaganej suplementacji
W ogóle to o co chodzi - "szkoda mi kasy na cholinę, ale cisnę fenylo po parę dych za gram, chociaż nie działa jak powinno" ( ͡º ͜ʖ͡º)
Spróbuj zamiast tego adaptogeny w regularnej suplementacji, po dwa na raz w cyklach miesięcznych.Pokaż całość

@KingBak: chętnie bym pomógł, ale pierwsze co to jakie masz problemy?
Bo wypisałeś sporo mocnych środków, które nie koniecznie są polecane do stosowania w sposób ciągły.

@KingBak: powiem Ci, że na takie problemy to poleciłbym psychiatrę, przepiszę Ci swoje tabletki, jest opcja że pomogą
dobry psycholog też może pomóc
dopiero jak nie będziesz zadowolony po tym bawiłbym się w nootropy i rckowe benzo
bo problemy masz d------e ( ͡° ͜ʖ ͡°)
do tego oczywiście podstawy - odpowiednia ilość i higiena snu, różnorodna dieta, aktywny wypoczynek :)

@Cmada: kurde Mirku, dwa dni temu czytałem arta o DMEA, że jest ok, ale właśnie jako źródło choliny się średnio sprawdza.
Nie mogę znaleźć teraz linku :/

@Zamloo: choliny tzn jakiej?

@Interstellar999: często widzę na wykopie piszę ktoś o l-dopie, mam pytanie - skąd wziąłeś pomysł na stosowanie tego? Jakie strony czy blogi Cię do tego skłoniły? Pytam z ciekawości, bo to strasznie słaby środek, dużo uboków, nie na każdego działa.
Biorąc pod uwagę, że tyrozyna może podnosić ciśnienie krwi, które przy niedoczynności również występuję niby nie powinno się, ale takie pytania to do lekarza. Osobiście uważam, że to kwestia doboruPokaż całość

@LirycznySadysta: umysł na pewno ;)
bardziej działa na wydolność, to nie wiem czy można to nazwać stymulacją, jak tak to na pewno nie jest to w taki sposób jak kofeina

@LirycznySadysta: to powodzenia, łatwo nie będzie ;)
Cordyceps na pewno stestuj, mocno mnie zaskoczył działaniem, porownując do innych adaptogenów.

@LirycznySadysta: co mogę powiedzieć - działają, ale stymulacja to działanie "na pożyczkę", obowiązkowo porządna dieta do tego i suplementacja prekursorów neuroprzekaźników

@Jambojet: jest kilka adaptogenów, które mają jakiś wpływ na libido czy poziom testosteronu. Możesz spróbować tribulusa, tongkata czy kurkuminy. Po większych dawkach libido wyraźnie skacze w górę.
Ale też uważam, że przysiady są najlepsze ;) Do tego ZMA na noc.

@berti: bardzo mnie śmieszą takie odpowiedzi.
Wiesz co to znaczy "boost"?
To co Ty proponujesz pozwala osiągnąć naturalny poziom teścia, co to ma wspólnego z boostowaniem?

@bdm_bq, @berti: zdaję sobie z tego sprawę, nie chodzi mi w żadnym wypadku, żeby zastąpić racjonalną dietę i odpowiednią ilość snu suplementami, bo to podstawy i nigdy nie pisałem inaczej, prawie przy każdym swoim wpisie o suplach o tym przypominam
Ale jednak gdy masz wszystko dopięte, a mimo to chcesz podnieść poziom testo to w takim wypadku dopiero nazwałbym to boostem

@Zamloo: badań na ten temat nie ma, także czego oczekujesz?
Że jeden rabin powie tak, drugi rabin powie nie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Zamloo: cholina ok, dla mnie wprost idealna synergia z noopeptem.
ale pamiętasz, żeby to nie było jakieś słabe dziadostwo w stylu dwuwinianu tylko jakaś CDP lub Alpha-gpc?

bsmind.pl wejdz na angielską wersję, kod rabatowy "wykop"-10%
Noopept w racetamach, i choliny w cholinergikach

@Michau_michau: gadasz głupoty- tyle można napisać, bo wchodzić w dyskusję to nie ma sensu

@Michau_michau: jak możesz podaj cechy wspólne fenylopiracetamu i np. a--------y.
Chodzi mi o działanie biochemiczne.

@LirycznySadysta: jeśli chodzi o Gabę to od 1g się zaczyna działanie jakiekolwiek doraźne
mniejsze dawki też działają, tylko trochę tak postrzępię ryja - nie po to się bierze nootropy czy suplementy, żeby odczuwać niewiadomo jakie doraźne działanie, to nie są n-------i
tak samo wszystkie adaptogeny są nieaktywne, bo trzeba stosować kilka/naście dni żeby odczuć efekty? Które też nie są nie wiadomo czym, bo jak zmierzyć działanie antystresowe i adaptacyjne? :)

@drugiekonto: waleriana, ashwagandha, brahmi

@furt: taguj #nootropy dostań w odpowiedzi medytację i bieganie ;)
wiadomo, że aktywny wypoczynek, różnorodna dieta i odpowiednia ilość snu to podstawy dobrego samopoczucia
jak szukasz czegoś w tym stylu to myślę, że fenibut mógłby się sprawdzić, ale tylko kilka razy w tygodniu można stosować, np. co dwa dni, przerwa na weekend
Alpha-GPC działa mocno na koncentrację i też trochę działa lekko rozluźniająco, można brać do "oporu" ;)

@drugiekonto: 250mg to minimum do stosowania długotrwałego, dla osób bez większych problemów, tak bardziej profilaktycznie