165 241,66 - 21,1 - 1,36 = 165 219,20

Już powoli ograniczam objętość przed CM, więc dzisiaj tylko teścik biegu ciągłego na dystansie półmaratonu. Wyszło względnie spoko, do 10. km była średnia 4:42/km ale potem już moc powoli spadała i skończyło się na umiarkowanym 4:48.

Warunki doskonałe, biegło się bardzo przyjemnie. Najważniejsze, że dałem radę zmotywować się do przyspieszenia w okolice 4:50 ᕙ(Pokaż całość

Jedne z fajniejszych chwil dla mnie jako artysty to są takie momenty, jak nagle niespodziewanie na maila dostaję zdjęcia mojej pracy którą wykonałem dla ziomka zza granicy w 2020 roku. :D I sobie wisi na ścianie, w nowym mieszkaniu. Strasznie zrobiło mi to dzień. :) A tutaj więcej moich prac.
#krabonszcz #sztuka #grafika #tworczoscwlasna

Jestem miłośnikiem włoskich kolei. Znam jej minusy, zdaję sobie sprawę, że częściej niż w Polsce odbywają się strajki, ale jednak. Znam siatkę, uczę się stacji, połączeń, wiele można zwiedzić bez auta w tym kraju. Zwłaszcza: Wschodnia Sycylia, Apulia, Północna Toskania czy okolice Rzymu, Neapolu.

Zapraszam na najnowszy odcinek, wyjątkowo kolejowy o podróży pociągiem do Apulii

Kilka porad związanych z podróżowaniem pociągami po Włoszech. Siatka KDP pokrywa cały kraj bez wysp. Dojedzie się z RzymuPokaż całość

Jaki kraj, taki Ironman.

#heheszki

no to zaczynamy zabawę

#dkms #dawcaszpiku (｡◕‿‿◕｡)

Oranżeria na miarę moich możliwości - skończona ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#modelarstwo #diy #handmade

Update dot. wczorajszego wpisu: https://wykop.pl/wpis/70467881/mirki-zazwyczaj-nie-lubie-krecic-afery-z-byle-powo

Wróciłem właśnie z komisariatu Policji, gdzie złożyłem zawiadomienie o popełnieniu przestępstwa z Art. 160. KK - Narażenie człowieka na niebezpieczeństwo. Złożyłem zesnania jako świadek i osoba pokrzywdzona.

Obsługa na komisariacie potraktowała sprawę bardzo poważnie, złożyłem prawie 3 strony zeznań. Pokazałem usunięte komentarze ludzi, zdjęcia i filmiki z soboty. Pan policjant był bardzo zszokowany tym, co zobaczył i powiedział, że niezwłocznie przekaże sprawę do Tychów. Poprosił mnie o zabezpieczenie wszystkichPokaż całość

Poznajemy VIM. Skuteczny trening VIM - [Pasja informatyki]
https://wykop.pl/link/7020533/poznajemy-vim-skuteczny-trening-vim-pasja-informatyki

00:00:00 Wstęp na temat nauki VIM, agenda wykładu
00:06:05 Partner odcinka - justjoin.it
00:06:40 Skąd się wziął VIM? Edytor vi, Bill Joy, 1976Pokaż całość

cześć
Mieszkowice położone w województwie zachodniopomorskim są kolejnym miastem, gdzie zrealizowałem komplet materiału w ramach projektu "Miasta stojące murem".
Zapraszam Was dzisiaj:
- do zaktualizowanego artykułu
- na film o Mieszkowicach
- na film o Mieszkowicach z lektoremPokaż całość

wykopki, kupuje paletę zwrotów z Amazon i innych za 2.4k. Siostrzeniec tam pracuje i może ją kupić bez żadnej prowizji.
Zamierzam to sprzedawać detalicznie na olx. Daj plusa, a zawołam Cie do podsumowania ile zarobiłem #inwestycje #pracbaza

Drogie Mieli i Mirabelki.
Przychodzę do was z propozycją. Jako że wypok się sypnął to mam trochę więcej wolnego czasu między studiami a pracą.
Pomyślałam więc, że chętnie przygarnę kogoś z was do współpracy dietetycznej. Na razie robię diety na rynek angielski bo tutaj też studiowałam i mieszkam ale myślę, że przyjemną odmianą byłoby mieć kilku rodaków wśród moich podopiecznych.

W związku z tym wśród plusujacych zrobię #rozdajo na miesięcznąPokaż całość

#sasiedzi #polska #dzieci #heheszki

Oni nadal nie rozumieją, że ludzie nie śmieją się z tego, że – korzystając z chlebowej analogii, ktoś kupuje piekarnik za 5 tysięcy. Tu chodzi o to, że ktoś wymienia w tym piekarniku kabel zasilający, a sam piekarnik montuje na antywibracyjnych stopkach zasypanych specjalną mieszanką żwiru dobieraną przez japońskich piekarzy, na piekarniku kładzie kwantowy odpromiennik i twierdzi, że dzięki temu piecze szersze i cięższe chleby, ale na wadze nie wyjdzie, bo toPokaż całość