exenito
exenito
Panowie, 2 tosty dziennie z mąką pełnoziarnistą ze składem takim jak na zdjęciu niżej, mogę jeść z czystym sumieniem na diecie? Jem aktualnie 3700 i muszę podbić o 200-300, żeby waga ruszyła. Reszta diety w 100% czysta. Na sfd nawet nie pytam bo tam by mi poradzili upiec chleb samemu xd. Wiem, że w kontekście sylwetki liczą się kcal i makro ale pytam tak czysto w kontekście zdrowotnym czy all jest git.