![URBN_Rider](https://wykop.pl/cdn/c3397992/URBN_Rider_og2EhXhPQB,q80.jpg)
URBN_Rider
#mikrokoksy i mircy z #fizjoterapia, co zalecacie na uraz L4/L5 po treningu (squats), chyba #lumbago bo cholernie boli nawet przy chodzeniu (a raczej próbie chodzenia). W połowie serii podwinąłem tyłek i zakłuło przy podnoszeniu się ze sztangą Wczoraj 2x8mg xefo rapid, ale jakoś dawałem radę z bólami funkcjonować, dzisiaj niepełnosprawność od rana. Maść przeciwzapalna i ketonal forte, ale średnio pomaga. Leżeć? Rozmasowywać piłką? Dać lędźwiom jeszcze z dobę na nieznaczną poprawę
- Koliber86
- Cronox