Mało tu ostatnio zaglądam i nic nie wrzucam, ale coś tam kręcę… no i rekordowym longiem trzeba się pochwalić! Wanoga 2024 - 23 open, 1 kat. Wielkie Chłopy +110 kg. Czas brutto poniżej 35h!
Dzisiejsza, a w zasadzie to już wczorajsza, baza. No i otrzymałem wyniki z badań wydolnościowych. Krótkie streszczenie wyników poniżej, a w komentarzu wrzucę wykres i porównanie stref z badania ze strefami z Garmina. Cytując wyniki: - „słaba adaptacja w strefie typowo tlenowej, gdzie głównym źródłem energii jest rozpad kwasów tłuszczowych, czyli poniżej progu LT” - „dobra adaptacja do wysiłków w strefie beztlenowej powyżej progu AT, gdzie głównym źródłem energii jest glikogen”
DOKŁADNIE LENNOX LEWIS PODESZED DO MNIE, CO BARDZO MNIE ZDZIWIŁO. POKAZYWALI MU MOJE WALKI W MIĘDZYCZASIE I POWIEDZIAŁ, ŻE BĘDĘ MISTRZEM ŚWIATA, TYLKO ŻEBYM POSŁUCHAŁ JEGO WSKAZÓWEK