doktorplaga
doktorplaga
  • 0
Jest gdzieś how to z dokładnym opisem taśm, które należy kupić do treningu w domu? Jeśli nie ćwicze na siłowni, ale jestem aktywny na squat mam około 110 kg, na mc 150 kg, klatka pewnie z 75 kg, podciagne sie kolo 15 razy, to w jakie gumy celować?
#mikrokoksy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
doktorplaga
doktorplaga
  • 0
Hej, mam nowy rower (giant reign z 2019) i nie mogę porządnie podnieść przedniego koła jak do manuala. W poprzednim rowerze, który był hardtailem, nie miałem tego problemu. Może warto zaznaczyć, że jestem na granicy L/XL, a mam XL reigna, ktorego geo i tak jest mocno progresywne. Co moge robic nie tak? Zwiekszyc rebound w yarim?

#mtb
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
teryuu
teryuu
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@doktorplaga: popracować nad techniką, przede wszystkim musisz porządnie skompresować zawias i dopiero przerzucić ciężar ciała na tył. Nic niezwykłego że na fullu 160mm ciężej zrobić manualna niż na HT ;) rebound nie ma większego znaczenia ani z tyłu ani tym bardziej z przodu. Jeśli masz ustawiony odpowiednio do jazdy w terenie to już jest dobrze
  • Odpowiedz
doktorplaga
doktorplaga
  • 0
Da się zmienić kasetę Shimano 10-Speed, 11-42 na jakąś o większym zakresie - najchętniej 11-50? Przerzutka to shimano xt, zastanawiam się czy obsłuży tak duża kasetę.

#mtb
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
whst
  • 0
@m_bielawski: niby tak, ale f91w to jednak bardziej znany zegarek niż jakiś tam Orient na kiju. Na frazę "fake orient open heart" nie ma żadnych istotnych wyników.
  • Odpowiedz
y.....l
y.....l
  • 0
@doktorplaga: Szczerze powiedziawszy nie widziałem zdalnej blokady amortyzatorow w rowerze enduro. Myślałem, ze pytasz o zdalna blokadę. Amortyzację możesz sobie wyłączyć, ale trudno to zrobić podczas jazdy i ja z tego nie korzystam. Trek według mnie ma bardzo fajne zawieszenie, które dużo izoluje. Mimo wszystko według mnie jak chcesz coś co dobrze podjeżdża to kup sobie rower trailowy ze skokiem 120mm, tylko, ze na zjazdach już tak fajnie nie będzie.
  • Odpowiedz
doktorplaga
doktorplaga
  • 0
Hej, jakie modele butów polecacie? Ogólnie robię sporo sportów wytrzymałościowych, ale z bieganiem nie mam dużej stycznośći. Za 3 tygodnie startuję w półmaratonie, a stare buty mi się rozkleiły. Jaki model buta warto kupić? Waga 75 kg.
#bieganie
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
doktorplaga
doktorplaga
  • 0
#szosa

Jakie modele siodełek polecacie? Obecne uciska mi prostatę, drętwieje mi benis co trwa czasami nawet 24h. Problem występuje szczególnie przy jazdach 100 km, gdy staram się trzymać aerodynamiczną pozycję.
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mmichal
mmichal
  • 1
@doktorplaga: to jest problem źle dobranego siodła, ustawione powinno być poziomo, szerokość powinna być dobrana pod szerokość Twoich kości ogonowych co łatwo sprawdzisz, ale jak masz za dużą ramę, za długi mostek to możliwe że w czasie jazdy przesuwasz się za bardzo do przodu i wtedy żadne siodełko nie pomoże
  • Odpowiedz
doktorplaga
doktorplaga
  • 0
Dostane gdzieś śruby do mocowania daszka od kasku bell super DH? Niedawno odleciała mi pierwsza, gdy daszek zahaczył o jakąś gałąź, a wczoraj przy glebie pozbyłem się kolejnej. Szukając w necie wszędzie widniała informacja, że brak na magazynie.
#mtb
#szosa
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Cyfranek
  • 4
@doktorplaga: Przy temperaturach ujemnych i deszczu/śniegu spodnie typu The North Face Resolve Pant (na "zwykłe" spodnie). Na górę polar (grubszy/cieńszy w zależności od temperatur) i na to nieprzewiewna tania kurtka z Decathlonu. Rękawiczki pojedyncze (teraz cieńsze, potem typowo zimowe) a w okolicach mocno ujemnych temperatur nawet dwie pary. Pod kask czapka cieńsza/grubsza (taka mniej przewiewna raczej) w zależności od temperatur.
Koniecznie światła przy sobie, bo nie wiadomo kiedy przyjdzie wracać
  • Odpowiedz
Aramil
  • 2
@doktorplaga:
Gdy jeździłem po 10km w Irlandii (więc "zima" to raczej -1...+5 i deszcz) to miałem na sobie:
- termoaktywne spodnie i koszulka, do tego kominiarka zamiennie z neoprenową maską (często opuszczoną tylko na szyję)
- zwykłe spodnie, ciepłę (lub termoaktywne) skarpetki, t-shirt, bluza
- kurtka przeciwwiatrowo-deszczowa z kaptuerm (niestety nie pamiętam jaka, na pewno Marmot i z wentylacją na suwaki)
- w razie potrzeby spodnie w stylu tych podanych
  • Odpowiedz
doktorplaga
doktorplaga
  • 1
Ludzie, pomóżcie. Byłem przed chwilą na stacji benzynowej z tylnym kołem, bo chciałem osadzić oponę kompresorem. W momencie gdy odkładałem koło na bok sama z siebie odpadła od niego kaseta (napęd sram NX 1x11). Błagam powiedzcie, że wszystko jest ok i wystarczy to poskładać do kupy, a jeśli nie - doradźcie co z tym zrobić. Fotki koła i kasety: http://pokazywarka.pl/k8mu9k/

#rower #szosa #mtb #enduromtb
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
doktorplaga
doktorplaga
  • 0
Co znaczy, jeśli w pliku z miejscami szkoleniowymi w rubryce z wolnymi miejscami szkoleniowymi widnieje "Miejsca przyznaje w pierwszej kolejności Minister Obrony Narodowej"? Jest szansa się tam w ogóle dostać, jeśli wybiorę to miejsce jako preferowane?
#medycyna
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
doktorplaga
doktorplaga
  • 1
Szukam długich spodni i czegoś na góre na nadchodzące zimniejsze temperatury. Nie chciałbym wydawać fortuny. Gdzie się rozglądać za takimi ciuchami i jakie modele polecacie?
#szosa
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
doktorplaga
doktorplaga
  • 0
Cześć, jak obecnie wygląda sprawa z oświetleniem na rower? Co w rozsądnych pieniądzach opłaca się brać? O 20 już ciemno, więc czas na zakup świateł + wieczorem mam więcej czasu na jeżdżenie.
#szosa
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia