Szukam starych planów treningowych dosłownie ze Złotej Ery kulturystyki, czyli stare plany z czasów Reg Parka, Steve Reevesa, Frank Zane itd. Macie namiery na jakieś dobre książki/strony?
Czy fbw 3 razy w tygodniu wystarcza do budowania mięśni dla naturala? Lubię całkiem Upper lower, ale mam problemy z regeneracją i myślę żeby spróbować fbw 3x w tygodniu I zobaczyć jak będzie działało #silownia #mikrokoksy
@arclex: "Naturale z górnej półki (nie te WNBFowe pośmiewiska) też w dużej mierze tak trenują." <-tzn czyli jak konkretnie? jaka objętość i intensywność? jaki mniej więcej podział?
Krótkoterminowo masowo najlepsze efekty mi dawała jakaś chora objęość z treningów ala split Arnolda S gdzie n----------z superserie i p------a ilosc serii. Nigdy nie byłem wiekszy niz po tych treningach ale tez dobrej misce przy tym tylko że to działało do czasu bo
@arclex: 15 a 25 serii na duże grupy to duży rozrzut, te 25 to już blisko poziomu objętości tego treningu arnolda tylko on na małe też miał sporo serii, tez blizej tego zakresu. 15 jest to sensowna ilość 25 to jest zajazd dla naturala, nie twierdzę że to nie działa, 25 serii to pewnie jakiś push pull push pull lub push pull upper lower?
Skala bezczelności lekarzy jest niesamowita. Pacjent wyraża niezawodolenie, że wizyta trwała 10 min i kosztowała 400 zł - co odpowiada lekarz? Od maja będzie to 5 min wizyta.
@Notes: 400zł za 60 min to 2400zł na godzinę, czyli dużo nie brakuje do miesięcznej wypłata netto najniższej na godzinę. Ja wszystko rozumiem ale bez k---a przesady, przy 100zł za 10 min to i tak żyje jak król, ja wiem że są jakieś tam koszta ale pan dokthór przy takiej stawce zarabia wiecej niz prezydent i pewnie jszczcze kilku posłów ŁĄCZNIE jakby dodać ich wszystkie wynagrodzenia. Chciwy to zawód najbardziej
@Notes: @awdr proponuję założyć na siepomaga zrzutkę dla naszych doktorków bo jak mają 100k na rękę na miesiąc to po prostu nie jest godne ich zawodu więc trzeba ich wesprzeć.
Doktorki niech tez podniosą stawke do 1000zł za 5 minut wizyty.
@Notes: Jestem świadomy że są koszty, pewnie nie zawsze jest full obłożenie, jednak wielokrotnie bywało u prywatnych tak że ludzie umówieni grzecznie na wizytę muszą jeszcze czekać w kolejce. 10 min wizyty to raczej bardzo chytry lekarz, pewnie częściej jest bliżej 15-20 min. Nawet dodając to wszystko wychodzą sumy 100-150k na miesiąc minus koszty pracowników i spłaty ratki za budynek lub najmu. Ile zarabia babka na recepcji? Często w jednym
skad znajdujecie motywacje zeby cokolwiek w IT jeszcze robic? jeszcze 10 lat temu,a zwlaszcza wczesniej, pelno bylo spolecznosci technologicznych IT, warto bylo sie interesowac nawet po godzinach bo nowa technologia oznaczala latwosc zmiany pracy z podwyzka 20%. IT wydawalo sie pelne szans,bylo to naprawde okienko mozliwosci. Ale teraz? to wszystko jest tak bez sensu, tak demotywujace, jak widze konferencje IT ze ludzie wciaz na to jezdza to mi ich po prostu szkoda
Bóg jest nieskończenie mądry oraz nieskończenie inteligentny, warto dać się Mu pokierować oraz powierzyć Mu z ufnością pełną opiekę nad naszym życiem, ponieważ Jego działanie w nas wykracza poza ludzkie poznanie i objawia prawdziwy cud, jakiego nie osiągnelibyśmy sami, powierzając nasze życie naszemu ludzkiemu, ograniczonemu zrozumieniu.
Efezjan 3:20-21
Temu zaś, który według mocy działającej w nas może uczynić o wiele obficiej ponad to wszystko, o co prosimy albo o czym myślimy; Jemu niech
To grzech pierworodny i wraz z nim niegodziwość ludzi i Szatana położyły skażenie na nasz świat. Było przerabiane na tagu wiele razy. Początkowo świat był doskonały.
@seventh_gate: ale kiedy był doskonały w paleolicie? jak człowiek latał z dzidą i polował na zwierzęta? wtedy ludzie byli zawsze ok, nikt nikogo nie zabijał, nie było chorób, głodu, zdychania z urazów czy zazdrości?
Odwieczna beka z alimenciarzy. Do grona tych właśnie dołączył kuzyn. Dziecko w wieku dwóch lat. Został wyrzucony przez partnerkę z jej mieszkania. Zarabia około 4000-4500zł, wynajem około 1500-2000 (chyba że weźmie sobie pokój xD), do rodziców nie wróci, bo nie ma gdzie nawet. Wspaniała żona wylicza mu w alimentach nawet kubusia za 3 zł, jabkła za 2 zł (wszystko doszczętnie), tak że panna wyliczyła około 1500zł alimentów, a zarzeka że to dopiero
Waldemar Żurek, szef MS, zapowiedział prace nad tzw. pakietem rodzicielskim. Sdzia nadal będzie badał nadrzędną przesłankę dobra dziecka, uwzględniając jego wiek, stan zdrowia, a także zdolność rodziców do kooperacji. Niemniej, ciężar dowodowy ulegnie przesunięciu
Jak wynika z danych rocketjobs.pl i justjoin.it ponad połowa polskich pracowników umysłowych dorabia poza głównym miejscem zatrudnienia. Co trzeci przyznaje, że nie jest w stanie utrzymać się z jednej pensji. Część pracuje podczas urlopów albo w weekendy.
@jegertilbake: z grubsza się zgadzam ale nie czuję żeby przynajmniej w Polsce była jakaś wielka różnica względem np ostatnich 10 lat jeśli chodzi o cenę jedzenia czy metra kwadratowego w relacji do średniej krajowej, raczej utrzymujemy poziom. Ja zbliżam się do FIRE. Tak zwany barista FIRE mógłbym już usktuczniac a jakbym nie miał dzieci to już bym był na fire pytanie tylko ile kto potrzebuje bo z kompetencjami i oszczędnym
@jegertilbake: dokańczając moja wypowiedź to chyba nie system sam w sobie jest taki zły tylko natura ludzka która każdy system na swoją korzyść wykorzysta
Ponadto jak masz silną potrzebę rodzicielstwa to istnieje adopcja, co wytrąca wszystkie argumenty z rąk natalistów (chociaz jak wyzej - zadnych realnie nie macie, tylko wlasne interesy a nie dobro innych na uwadze).
A jak mam potrzebę rodzicielstwa względem dzieci z moim
No po prostu jestes egoistą i masz w------e w cala dyskusje, bo twoje potrzeby sa najwazniejsze xD po prostu nie ukrywaj sie za maska altruizmu i elegancko
Nie ukrywam się za maską altruisty, nie jestem nim choć chciałbym ogólnie lepszego bytu dla wszystkich ludzi, robię to co jest w zgodzie z naturą która się kręci od milionów lat, zabijam poniekąd zwierzęta i je zjadam, płodzę dzieci, walczę o przetrwanie.
Jesli jedyny sens zycia jaki widzisz to robienie dzieci to pozostaje współczuć zarówno tobie jak i dzieciom. Sam innego celu nie widzisz a mimo tego narzucasz im problem braku tego celu rozwiazujac to u siebie nimi xD absolutnie brutalne, pekloby mi serce robiąc komus taka krzywde
Nic takiego nie twierdze, nawet podkreślałem w moich wypowiedziach że nikomu nic nie narzucam, nie czytasz uważnie i zaczyna rozmowa schodzić w złą stronę.
@Marysiabaton: @jegertilbake Jeśli bym przyjął antynatalizm to w mojej ocenie prywatnej z którą się nie musicie zgodzić musiał bym też uznać że: Brak wystarczającej wartości czyni samo istnienie normatywnie błędnym co implikuje brak sensu życia doczesnego dla mnie. Nie jestem w stanie jednego(antynatalizmu) od drugiego(istnienia jako takiego) oddzielić podważając tylko sam sens tworzenia życia. Na szczęście nie podzielam tego choć rozumiem argumenty i problemy z którymi wiąże się życie.
@jegertilbake: Mentalnością nowotworu się to kręci od milionów lat patrząc na różne gatunki. Nie oceniam tego jako złe, to po prostu jest jako część natury której jesteśmy częścią.
Tu nie chodzi o wyszukane słowa a przemyślany prywatny koncept filozoficzny. Upraszczając to bardzo do programowania jeśli kolejne iteracje nie mają sensu to aktualna też nie. Ja odnajduje sens w wielu rzeczach (bezsens też), te kolejne iteracje (pokolenia) też mogą potencjalnie odnaleźć
Dobra bo mnie zawsze zastanawia na ile jestem obiektywny w ocenie urody kobiet. Z tego co zauważyłem po sobie i kolegach to dosyć zawyżam ocenę kobiecej urody (i mocno zaniżam ocenę za charakter ale to inna historia). Dlatego WY WYKOPKI DZISIAJ WEŹMIECIE UDZIAŁ W EKSPERYMENCIE ZE MNĄ ( ͡º͜ʖ͡º)
Na ile oceniasz urodę pani ze zdjęcia. Pani jest wirtualna (thanks grok) więc się nie obrazi jakbyście
Czy jestem toksyczna? Jestem z obecnym partnerem ponad 7 miesięcy. Dość dobrze się dogadujemy, świetnie się w swoim towarzystwie czujemy. Ale jest jedno ale: jego rodzina, a właściwie jego przekonanie że musi być na każde zawołanie swoich rodziców i teściów (jest wdowcem). Oni mnie jeszcze nie poznali (teściowie podejrzewam nie dowiedzą się o moim istnieniu nigdy), czuję się cały czas trzymana z boku. Teraz teść zachorował, więc w weekend zamiast spędzić walentynki
@jmuhha: te całe walentynki to jakiś gówniany wymysł, możecie się umówić na dowolny dzień na randkę, oczywiście że umierający ludzie są ważniejsi niż to
po drugie wydaje mi się że musisz podobną umowę z kimś innym podpisać na wynajem kto tam wejdzie, policja nie jest od rozstrzygania która umowa jest ważna wiec beda musieli ich wpuścić
@piururo: Ja wynajmuje na pokoje i w każym pokoju ktoś inny mieszka. Trochę wiecej użerania się z szukaniem ale w razie problemów zawsze można odwiedzać innego lokatora lub się tam wprowadzić zamiast niego.
Piękna to była ceremonia przekazania, wielka radość i cudny weekend za kółkiem wspaniałego wozu. Jak nie jestem samochodowy, to ten wóz chodził za mną od czasu premiery. Jak już przyszło do potrzeby zakupu, to inne auta oglądałem trochę proforma ( ͡°͜ʖ͡°) #mazda #motoryzacja
@KrolWlosowzNosa: trochę lat temu brałem mazdę z salonu i nie było takiego czegoś, pan mnie odprowadził na parking, wsiadł ze mną pare rzeczy jeszcze opowiedział i to by było tyle
Oceńcie plan (podaje tylko serie robocze):
Wtorek:
- Ławka płaska 5s x 4-6p