57 978,11 - 10,00 = 57 968,11

Sobotnia baza, a teraz siedzę w domu, bo się załatwiłem bieganiem w krótkich spodenkach bez kalesonów :(.

Aczkolwiek w internecie piszo, że jak objawy są powyżej szyi, to można biegać, więc może jakiś krótki bieg dziś wleci.

#Pokaż całość

59 372,52 - 6,20 = 59 366,32

Dziś ponownie trening progowy. W zeszłym tygodniu średnio mi on wyszedł, bo eksperymentowałem sobie z niskimi węglami w diecie i nie miałem kompletnie siły biec, nie mówiąc o szalenie szybkim spadku cukru w trakcie treningu. W tym tygodniu wjechała należyta podaż węgli, a noga na dzisiejszym treningu super podawała, cukier nawet nie zbliżył się do niebezpiecznego poziomu.

Wniosek jest krótki- jeśli chcę biegać, bez węgli sięPokaż całość

59 747,33 - 7,00 = 59 740,33

Baza + zbieranie szyszek dla elfa xD

#sztafeta #wieprzbiega #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Cinombry,
Wrzucam zaległości z tygodnia i zdjęcie z polowania z moim wilkiem.

60 010,32 -2,4 - 2,5 - 6 - 3 - 10 - 5 =59 981,42

#sztafeta #biegajzwykopem #wieprzbiega

"ich"? A nie "jeno"? Co za zaściankiowe, ignoranckie media ( ͡º ͜ʖ͡º)

#heheszki #humorobrazkowy #bekaztransa

58 146,32 - 5 - 10 - 5 = 58 126,32

No dzień dobry, witam,
wrzucam swój dzisiejszy trening baza + dwa zaległe biegi z zeszłego tygodnia.

Dziś założyłem sobie sobie glukometr Libre, żeby troszkę posprawdzać jak dane treningi i posiłki na mnie działają. W czasie dzisiejszego treningu (mimo, że nie był ciężki, tempo 6:10/km, ale z drugiej strony jest mnie dużo do kochania) podbiło mi poziom cukru ze 100 na 115, a potem spadłoPokaż całość

59 616,69 - 5,00 = 59 611,69

Znalazłem sposób na utrzymanie tempa - biegnę po zmroku do lasu, a tam już tempo samo się trzyma, bo się boję jak sam sk*rwysyn.

P.S. To nie mgła, to mój oddech xD

#Pokaż całość

61 786,57 - 11,11 = 61 775,46

Wszystkiego najlepszego rodacy, nawet pisiory i konfiarze

#sztafeta #wieprzbiega #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#zycietruckera jedziemy dalej

Dzisiaj nie wystarczyło mi czasu pracy. Najgorsze jest to, że materac w kabinie śmierdzi i ma wyrwaną gąbkę. Zadzwoniłem na firmę i powiedziałem co jest grane. Szef jak się dowiedział o warunkach to od razu wydzwonił Hiltona i zarezerwował mi pokój. Na recepcji główny manager i 2 ładne panie. Okazało się, że manager miał wolne, ale jak się dowiedział, że to KIEROWCA ZAWODOWY będzie GOŚCIEM, to specjalnie przyjechał mnie powitać. Dostałem specjalnyPokaż całość

Cześć ptysie, szukam źródeł inspiracji do posiłków lowcarb, chyba największy problem mam ze śniadaniami, bo do tej pory zawsze wjeżdżały owsianka/placki/naleśniki, ale chciałbym spróbować lowcarb, bo mam mega szybkie zjazdy po ww i po talerzu placków/dużej owsiance mógłbym po 2h jeść następny posiłek.

Macie jakieś strony/fora/profile na insta do polecenia? Nie chciałbym być jak kolega od jajek i soli.

#lowcarb

62 097,35 - 5,00 = 62 092,35

Dawno mnie tu nie było, mam nadzieję że uda się znowu regularnie coś wrzucać.

P----i, ale przyjemnie.

#Pokaż całość

Jak sobota to... wiezie wam ciepłe bułki.
Uprzedzam- zanim zaczął wyprzedzać miałem 85, DK.

#bekaztransa #transport

Dzień dobry, cześć,
jakoś tak na spontanie zacząłem głodówkę - z intencją taką, żeby się "oczyścić" przed redukcją. Nie ukrywam, że byłem sceptycznie nastawiony do tego tematu, no ale stwierdziłem, że najlepszym sposobem będzie po prostu spróbować na sobie.

Jako, że to mój pierwszy raz, to planuję zrobić 36h żeby nie przegiąć. Piję tylko wodę z cytryną, solą, imbirem i kawę. Czy po takim 36 godzinnym poście powinienem jakoś z niego wychodzić,Pokaż całość

Chciałbym poznać kobietę psiarę, żeby miała psa swojego normalnego a nie jakieś shitzu czy jorki. Nigdy mi się coś takiego nie udało, nawet żeby miała jakiegokolwiek psa, a szkoda.

#zwiazki

Ach, ci matołki Szwedzi, tacy głupiutcy! Chyba nikt im jeszcze nie opowiedział o tak sprytnej metodzie, jaką jest jazda na suwak.

A tak poważnie, to elegancko się jedzie w ten sposób te 10–20 km/h. Żadnego start-stop, krzywych min, wpychania się pod zderzak (bo przecież ja osobóweczką tylko jadę, to się jeszcze zdążę w--------ć na szybkości temu od bułek i wędlin na piątego w tym suwaczku ( ͡º ͜ʖ͡ºPokaż całość

Cześć Mirki i Mirabelki,

mam dziadka lvl 80, który lubi chodzić/jeździć rowerem na grzyby i do lasu. Ostatnio się trochę zgubił i napędził nam wszystkim sporego strachu, miał ze sobą telefon, ale się rozładował, a oprócz tego nie było w lesie zasięgu. Problem polegał na tym, że nawet nie wiedzieliśmy gdzie zacząć go szukać, mieliśmy tylko podejrzenia i zaczęliśmy od jego ulubionego miejsca do zbierania.

Po rozmowach zgodził się na lokalizator GPS i szukamPokaż całość

Mireczki jaką wybrać forme rozwoju w zawodzie truckera. Doświadczenia dwa lata na chłodni zestawem+solówka po Europie. Dodatkowo zrobione kursy na HDS. Praca głównie w systemie 2/2. Trochę czasu mam, żeby na miejscu popracować. Zastanawiam się nad zrobieniem kursu na cysterny, a później nauka i jazda wokół komina w czasie kiedy jestem w Polsce. Tak samo myśle o jeździe dla Niemca, ale musiałbym zrezygnować z dotychczasowje pracy w której jest mi bardzo dobrzePokaż całość