bebzimo
  • 2
#mikrokoksy

Dobra mirasy czas na krótkie podsumowanie.
2 miesiące ćwiczeń, dobrego odżywiania i 3x silownia:

statsy (przed/po)
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bebzimo
  • 2
#mikrokoksy

Myslicie, że jakbym kupił białko i brał tylko na noc to jest sens się w to bawić? Kiedy wiem, że nie zawsze jestem w stanie dać te 160g/dzień ? Ale bardziej chodzi mi o efekt nocnego katabolizmu. Czy to tylko bajki? Poradżcie mirasy!
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
feniks_pn
feniks_pn
  • 0
@bebzimo: katabolizm to mit. musiałbyś nie jeść ponad 24 żeby doszło do katabolizmu
jeżeli martwisz sie tylko o to to bym nie brał. Białko w proszku jako uzupełnienie diety jest ok i cenowo podobnie jak nie taniej wychodzi jak np kurczak czy twaróg, ale normalne jedzenie sprawia więcej przyjemności :)
warto jednak mieć tą jedną puszkę białka na chacie w razie W :)
  • Odpowiedz
4833478
  • 0
@bebzimo: Na Twoim miejscu w takim razie, jeśli na prawdę powodem jest brak miejsca w lodówce, kupiłbym sobie małą używaną dodatkowo i wstawił do pokoju. Kiedyś tak miałem, ale to było w czasach jak trzymałem w niej raczej browary i colę :P
  • Odpowiedz
bebzimo
  • 2
No mirasy już zaczyna coś widać. 2 miesiące na siłowni (nigdy wcześniej nie trenowałem - jestem nerdem informatykiem) i prawie zakonczylem trening wprowadzający czytaj ogólnorozwojówke. Jeszcze kolo 2 tygodni dopne cykl i jedziemy z suplami,
dziś ide dokupić jeszcze BCAA i przedtrningówke (mam juz kreatyne(mix) i isotonik z lcarnityną) masa się masuje, mięsnie rosną. w styczniu pokaże foto poglądowe, może już będzie coś widać więcej ( ͡° ͜ʖ ͡°
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
easy_tf
  • 5
@bebzimo: Z tego wszystkiego to kreatyna ci by wystarczyła. Resztę lepiej byś przeznaczył na nie wiem walkę z wiatrakami czy wspomógłbyś dzieciaki z domu dziecka, więcej pożytku :D
  • Odpowiedz
easy_tf
  • 3
@bebzimo: Odwrócę pytanie, dlaczego myślisz, że jest ci to potrzebne? ( ͡° ͜ʖ ͡°) BCAA - jeśli masz dobrze zbilansowaną dietę całkowicie zbędne, to tylko aminokwasy rozgałęzione. Przedtreningówka? Wypij kawę z pół godziny przed treningiem jak po całym dniu jesteś zjechany i leć na trening. Kreatyna, jeśli tak bardzo chcesz to tylko monohydrant bo inne formy nie mają potwierdzonego lepszego działania mimo wyższej ceny. Izotonik, czyli
  • Odpowiedz
slava
  • 0
@bebzimo: Ja nie wiem kto pracyje na tych ich portalach sopcjal.. i infoliniach. Same tłuki :/
Wczoraj babka z Playa powiedziała, że oni nie mają simlocków ale chyba nie wiedziała, że coś takiego jak LG Kizon od LG ma simlocka. Nawet u nich na stronie jest bykami napisane, że posiada simlock :D Musi posiadać, bo tego produktu nie ma na open markecie ponieważ to służy do "śledzenia" dziecka i przy
  • Odpowiedz
bebzimo
  • 4
Hej. Mirki jak się nazywa potencjometr bez zakresowy? Wiece, taki że można go kręcić w nieskończoność. Ma taką ładną jednoczłonową nazwę i siedzi mi w głowie, i nie mogę sobie przypomnieć. Pomocy!

#elektronika #pytanie #zagadki
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bebzimo
  • 1
Mirki, ktoś ma jakieś namiary na pokój jednoosobowy w Szczecinie w okolicach stoczni? Potrzebuję na dłuższe pomieszkanie, także patologia odpada. Pomóżcie, bo czas ucieka, a po znajomości zawsze lepiej :)
#pytanie #oswiadczenie #szczecin #szukamdomu

  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia