#mikrokoksy mam problem. Coraz częściej podczas wykonywania przysiadów zdarzy mi się puścić bąka przy wstawaniu. Zauważyłem że „wiatropędnie” działa na mnie wołowina i wieprzowina z marketu, przez co praktycznie z tych mięs zrezygnowałem. Moja #dieta opiera się głównie na wariacjach drobiu z ryżem/makaronem. Zero nabiału. Macie jakieś sposoby żeby zaradzić temu smierdzacemu problemowi? Jakieś ziółka? Herbatki?

#dieta #zakupy #sklep #zywnosc
Gdzie najlepiej kupić masło orzechowe ? Gdzie najlepsze ? Jaka marka ?

Jaki moglby byc prezent dla osoby interesujacej sie #fotografia ? Taki do okolo 100 pln mysle #pytanie

Jprd co żem o-----u. Zamiast suplementowac witaminę d3 przez miesiąc to brałem nieświadomie kofeinę z kfd bo tabsy I opakowanie są prawie identyczne xD 600g kofeiny szło nawet na noc czasem nie mówiąc o kawach i monsterach w ciągu dnia.
#mikrokoksy

Kojarzy ktoś takie przedtreningówki które, przynajmniej w formie shotów, mają smak taki gorzko-kwaśny ale dzięki takiemu wykrzywieniu ryja jeszcze lepiej pobudzają? szukam coś podobnego, nie musi być mocne ale tego typu odczucia smakowe mi się spodobały xD
#mikrokoksy

Skończyła mi się #dieta pare dni temu i kompletnie nie wiem jak ugotować obiad. Wcześniej miałam napisane ile g każdego skladnika i jakieś ciekawe pomysły, przygotowanie w 30-45min. Wciąż mam pare kg do zrzucenia na #redukcja i potrzebuję obiady na 600kcal z możliwością ugotowania na dwa dni. Ktoś poleci jakąś stronę lub byłby w stanie podsunąć jakieś przepisy? To tylko tymczasowe, wykupuję dietę na nowo ale dopiero zaPokaż całość

Jest jakaś apka która wylicza wymaganą ilość kalorii do spożycia, po czym proponuje co można zjeść w ciągu dnia aby wypełnić? Niby jakaś tam diete mam, ale potraktowałbym to bardziej jako ciekawostke
#cwiczenia #dieta #aplikacje #mikrokoksy

Mirki, jak radzicie sobie z długimi dystansami między pracą, #silownia a przystankiem autobusowym? Musiałbym pokonywać 1km z torbą w rękach(która jest ciężka i nieporęczna), później 1,5km na siłownię i na dworzec 2km(najlepiej byłoby jakbym biegł(nie chciałbym spóźnić się na autobus), ale jak z torbą)? Chodzi mi głównie o torbę, bo spacerów się nie boję ( ͡º ͜ʖ͡º) Tak wiem, trochę #problemypierwszegoswiata . #Pokaż całość

Kupiłem makaron z fajnym makro. ( ͡° ͜ʖ ͡°) #dieta #mikrokoksy #makaron

#mirkoksy możecie polecic jakąś strone/apke typu fitatu ale na kompa? #dieta

Jaki rozmiar pasa powersystem jak w brzuchu mam 95 [cm] troche ulany. 176/83kg

M: Obwód pasa 69-89 cm*
L: Obwód pasa 77-97 cm*
XL: Obwód pasa 86-106 cm*
XXL: Obwód pasa 109-119 cm*Pokaż całość

Nie wiem pod jakimi tagami pytać ale potrzebuję plecak, który ma otwarcie od strony pleców. Tzn w--------m tam aparat, chodzę sobie i zwiedzam miejsce mojej podróży bez obawy, że mi ktoś z-----i w międzyczasie sprzęt ze środka.
#streetwear #fotografia
#modameska

Jak uchwycić śnieg na zdjęciu robionym telefonem? :D #snieg #telefony #aparat #fotografia