165 300,88 - 5,05 = 165 295,83

Dziś na spokojnie, biegałem sobie w lesie tak myślę 75% moich możliwości, czuję się coraz pewniej podczas biegu i kondycja pozwala na dużo więcej.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #sport

Skrypt | Statystyki

166 588,50 - 6,35 = 166 582,15

Fajnie jest widzieć że tempo ok ~6’00 jest coraz lżejsze dla mnie i nie sprawia trudności. Nogi chcą już pędzić po więcej ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Witam po "krótkiej" krótkiej przerwie.
Dwumiesięczną przerwę miałem, bo miałem operacje przegrody.
Jest to mój 6 trening po tej przerwie, i udało się pobić mój poprzedni PR o ponad 2 minuty co jest dla mnie niezłym zdziwieniem, i nie sądziłem że przegroda jest w stanie tyle zmienić.
Śmieszna sytuacja, bo przy 4 km miałem ścianę i psycha już dosłownie siadła, przychodziły myśli, że już nigdy nie będę biegał, a czas wykręciłem życiowyPokaż całość

#csgo #steam Jakiś pomysł co można aktualnie kupić, by zarobić na przestrzeni paru miesięcy? Średnio wierzę, że naklejki to aktualnie dobry pomysł

#csgo patch zmieniający jakieś p------y nazywają cs2 xD. Ale jaja

#csgo #csgo2 #cs2 #valve
Taka ciekawostka w filmiku zapowiadającym nowości dot. map w CS2, na przebitce są nazwy Polskich map.

Kiedy wyjdzie jakieś CSGO 2?

#csgo

W piątek niestety nie było sposobu, aby pobiegać, za to dziś coś pięknego się wydarzyło.
Po raz pierwszy udało się przekroczyć barierę 5km. Tempo słabe, ale i tak jestem z siebie zajebiście dumny.
Dałbym radę na spokojnie 10 km zrobić, ale astma zaczęła przeszkadzać dosyć skutecznie.
#bieganie #biegajzwykopem #sport

Jednak dziś udało mi się pobić PB (5km) . Było ciężko ale dałem radę, niesamowita ekscytacja.
Tydzień temu w poniedziałek zrobiłem pierwsze 5km w czasie 45min, tydzień później 38 minut, dziś 32;50.
Jest w pytę.
#bieganie #biegajzwykopem #sport

Dawno nic nie wrzucałem tutaj...
Nadal biegam, i czuję się coraz pewniej podczas biegu.
Porównując do poprzednich treningów (około 2 tyg. temu).
Średnie BPM spadło o około 20 jednostek.
Za tydzień w piątek próbuje pobić mój PB na 5km (38 min)
A tu łapcie raport z dziś.
#bieganie #biegajzwykopem #sport

szczerze to cieszę się, że nie wygrał tego jakiś banan jak przy losowaniu zetki :)
#buddatv

Dziś udało mi się zrobić pierwszy raz większą odległość niż 2,5 km. Średnie BPM spadło :)
#bieganie #biegajzwykopem #sport

#gry #staregry #nostalgia

Od poniedziałku zacząłem biegać i dzisiaj był mój trzeci trening. Pierwszy trening był tragiczny, bo musiałem robić 4 przerwy na odpoczynek(około 2 minuty każda). Drugi trening był znacznie lepszy, gdyż na podobnym dystansie zrobiłem 2 krótkie przerwy.
Dziś udało mi się przebiec 2,3 km bez żadnych przerw, co było świetnym uczuciem.
Czy macie jakieś rady, jak zmniejszyć zmęczenie podczas biegania i co polecacie na spięte ścięgno Achillesa?
#bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

Co lepiej kupić heroes3 HD czy heroes3 z dodatkami ostrze armagedonu i cień smierci ?
#heroes3 #gaming #steam #homm3

Hej,
W związku z dużą ilością spamu i żartów, została wprowadzona nowa opcja filtrowania wpisów — tylko zweryfikowane informacje.

#iwonawieczorek

ja tylko lodzik
#mecz