Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko197
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
avesh
avesh

avesh

Dołączył 5 lat i 2 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 1066
  • Znaleziska 0
  • Mikroblog 1066
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 1
avesh
avesh
avesh 11.02.2023, 11:55:09
  • 18
173 852,15 - 13,36 = 173 838,79
Dzisiaj trening wytrzymałościowy ( ͡º ͜ʖ͡º)
2 km luz + 8 km tempo 4:50 + 2 km luz

#sztafeta #bieganie
avesh - 173 852,15 - 13,36 = 173 838,79
Dzisiaj trening wytrzymałościowy ( ͡º ͜ʖ͡º)
2...

źródło: 04CC8104-1FE5-442F-B123-A0F916C373CD

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
11.02.2023, 11:57:38 via Wykop
  • 2
@avesh:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
avesh
avesh
avesh 09.02.2023, 08:58:20
  • 22
173 033,97 - 10,37 = 173 023,6

Na dworze piękna zimowa aura. Termometr wskazywał -7, wiec szybkie trzy warstwy na siebie i można biegać. Wystartowałem o 5:00, wiec wybieganie z głowy. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie
avesh - 173 033,97 - 10,37 = 173 023,6

Na dworze piękna zimowa aura. Termometr wskaz...

źródło: 97A0612D-88C0-4AA4-B3B2-239D928B23C2

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

avesh
avesh
avesh 07.02.2023, 20:09:50
  • 14
173 168,34 - 8,64 = 173 159,7

Na aplikacji zapisało się tylko 8,64. Podczas treningu zawiesiła się aplikacja na zegarku. Próbując wznowić trening pojawiła się czerwona otoczka wokół tarczy i trening po paru sekundach się wstrzymywał. Wydaje mi się, że straciłem zapis około 3-4 km.

Trening 20 min luz - 10 x 1’/1’ (tempo 4:00) + 10 luz.

#sztafeta #bieganie
avesh - 173 168,34 - 8,64 = 173 159,7

Na aplikacji zapisało się tylko 8,64. Podczas ...

źródło: 8553E1F7-34F5-4C91-937A-DF6D50084C81

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

avesh
avesh
avesh
Autor
08.02.2023, 06:36:21 via Wykop
  • 0
@enron: Tak garmin. Mi się samoczynnie pauzował oraz nie chciał odrzucić treningu. Dopiero za 3-4 restem zegarka wszystko zatrybiło.
  • Odpowiedz
avesh
avesh
avesh 04.02.2023, 13:27:36
  • 16
173 649,56 - 30,3 =173 619,26

#sztafeta #bieganie
avesh - 173 649,56 - 30,3 =173 619,26

#sztafeta #bieganie

źródło: 1F96140F-6C56-4331-9881-C250DF0F2534

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

enron
enron
enron
28.01.2023, 12:17:07
  • 21
174 693,03 - 20,67 = 174 672,36

No dobra, cztery setki w styczniu zaliczone (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Dość późno się pozbierałem, ale ostatnie dwie noce to pospałem tyle co nic - grubo poniżej 4 godzin, nawet dla mnie to dość mało... no i poza
enron - 174 693,03 - 20,67 = 174 672,36

No dobra, cztery setki w styczniu zaliczone ...

źródło: 3A1F0732-C939-4FF8-9A01-7BB38769B134

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

avesh
avesh
avesh 28.01.2023, 12:26:00 via Wykop
  • 2
@enron: nie ma przerw trzeba biegać (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
avesh
avesh
avesh 28.01.2023, 10:13:14
  • 11
174 704,74 - 11,71 = 174 693,03

Spokojne wybieganie.

#sztafeta
avesh - 174 704,74 - 11,71 = 174 693,03

Spokojne wybieganie.

#sztafeta

źródło: BAD3416D-41CD-4FFC-BD25-6205C0A0205F

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
28.01.2023, 10:14:22 via Wykop
  • 1
@avesh:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
barteczek1337
barteczek1337
27.01.2023, 15:52:37
  • 10
Jednak dziś udało mi się pobić PB (5km) . Było ciężko ale dałem radę, niesamowita ekscytacja.
Tydzień temu w poniedziałek zrobiłem pierwsze 5km w czasie 45min, tydzień później 38 minut, dziś 32;50.
Jest w pytę.
#bieganie #biegajzwykopem #sport
barteczek1337 - Jednak dziś udało mi się pobić PB (5km) . Było ciężko ale dałem radę,...

źródło: bieg_nr_12

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

avesh
avesh
avesh 27.01.2023, 21:14:29 via Wykop
  • 0
@barteczek1337: za tydzień maks dwa złamiesz 30 min ????????
  • Odpowiedz
RTX4090
RTX4090
27.01.2023, 07:39:13
  • 12
Pierwsza 100 już w tym roku zrobiona :)
#bieganie
RTX4090 - Pierwsza 100 już w tym roku zrobiona :)
#bieganie

źródło: Zrzut ekranu 2023-01-27 083651

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

avesh
avesh
avesh 27.01.2023, 12:47:34 via Wykop
  • 1
Mogło być więcej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
avesh - Mogło być więcej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

źródło: 610BF466-CE3F-4D8B-9218-1B78EEBE33A3

Pobierz
  • Odpowiedz
avesh
avesh
avesh 27.01.2023, 12:45:24
  • 14
174 769,12 - 16,11 = 174 753,01

Dzisiaj trening musiał się rozpocząć wcześnie rano albo wcale, a że treningów się nie odpuszcza to wybiegłem z domu o 4:43. Udało się zrobić się 3 km rozgrzewki tempo 5:29, trening główny 4 x 2 km / 4’ tempo 4:41/5:40 i wyciszenie 2 km tempo 5:33

#bieganie #sztafeta
avesh - 174 769,12 - 16,11 = 174 753,01

Dzisiaj trening musiał się rozpocząć wcześni...

źródło: D6436219-3882-437B-8003-A1D7B55300DA

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
28.01.2023, 10:14:41 via Wykop
  • 0
@avesh:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
enron
enron
enron
24.01.2023, 10:07:09
  • 24
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

avesh
avesh
avesh 24.01.2023, 19:26:10 via Wykop
  • 1
@enron: za dzieciaka to się liściem przykładało ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
avesh
avesh
avesh 24.01.2023, 19:06:47
  • 13
174 875,46 - 9,03 = 174 866,43

Sobotni trening potrzebował dwóch dni przerwy. Dzisiaj z ekipą zrobiliśmy 20 min luz + 10 x 40/1:20 + 10 min luz. Podczas 20 min rozgrzewki niechcący nacisnąłem lapa i przeszło mi do interwałów. Anulowałem trening i rozpocząłem od nowa skracając czas o wykonaną rozgrzewkę. Na przyszłość czy można cofnąć się z powrotem do rozgrzewki żeby nie anulować treningu?

Interwały zakończone z średnią 3:26/6:00
#bieganie
avesh - 174 875,46 - 9,03 = 174 866,43

Sobotni trening potrzebował dwóch dni przerwy...

źródło: 00DE254E-B0AC-4C9F-A280-CC7360D1BDED

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

avesh
avesh
avesh 21.01.2023, 08:34:01
  • 14
175 324,46 - 15,17 = 175 309,29

W końcu dotarła zima! Warunki atmosferyczne dość trudne. Odczuwalna około -5, padający śnieg i podmuchy wiatru do 75 km/h czasami podczas biegu miało się wrażenie, że biegnie się w miejscu.

Zaplanowany trening 3 km + 10 km tempem 4:55-5:05 + 2km udało się wykonać.

#bieganie #sztafeta
avesh - 175 324,46 - 15,17 = 175 309,29

W końcu dotarła zima! Warunki atmosferyczne ...

źródło: 0648A31A-C416-4E03-A616-77DD2D052905

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Grzegiii
Grzegiii
Grzegiii
21.01.2023, 10:28:22 via Android
  • 2
@avesh
brawo! no dziś to samo w Gdańsku, ściany wiatru miejscami. :)
  • Odpowiedz
pestis
pestis
21.01.2023, 10:51:50 via Wykop
  • 1
@avesh:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
avesh
avesh
avesh 19.01.2023, 21:15:26
  • 12
Witam!

Obserwuje tag od dłuższego czasu i postanowiłem się również podzielić swoimi biegami. Swoją przygodę z biegami rozpocząłem od końcówki sierpnia.

Podziwiam przekota @enron za bieganie na krótki rękaw. Ja przy 0 stopni zakładam 3 warstwy na siebie.
avesh - Witam! 

Obserwuje tag od dłuższego czasu i postanowiłem się również podzieli...

źródło: C94D0967-527F-4A9E-AE6A-B7D9B631322D

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

avesh
avesh
avesh
Autor
20.01.2023, 13:54:22 via Wykop
  • 1
@enron: dzięki dopisze się ! Rozumiem, że skrypt nie działa i ręcznie odejmujemy ?
  • Odpowiedz
avesh
avesh
avesh 15.11.2022, 20:33:14
  • 0
Mirki, czy istnieje możliwość wyłączenia powiadomień na zegarku w momencie kiedy telefon jest odblokowany ?
#garmin
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

duozoner
duozoner
duozoner
15.11.2022, 20:38:27 via iOS
  • 1
@avesh: Nope
  • Odpowiedz
PurpleHaze
PurpleHaze
11.11.2022, 07:05:54
  • 5
#bieganie #bieganiepromo #garmin

W sklepie runningexpert obniżka -25% z okazji dnia singla
https://wwwrunningxpert.com/pl/ - taki adres z bo wykop odrzuca wpis z linkiem do tego sklepu (-‸
PurpleHaze - #bieganie #bieganiepromo #garmin

W sklepie runningexpert obniżka -25%...

źródło: comment_1668150328Qjoih8BXeCPmrpbgRxTkoD.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

avesh
avesh
avesh 11.11.2022, 11:26:55
  • 1
@PurpleHaze: myślisz, że eazymut na BF zrobi jakaś promkę na 255 music?
  • Odpowiedz
avesh
avesh
avesh 11.11.2022, 11:44:03
  • 1
@PurpleHaze: szkoda, bo eazymut ma spoko bo daje 3 lata gw, i raty 0%. Zastanawiam się czy opłaca się dorzucać 300 zł do wersji music.
  • Odpowiedz
avesh
avesh
avesh 25.10.2022, 16:35:24
  • 0
Biegam wykorzystując natywną aplikacje AW fitness. Kiedy podczas biegu wstrzymam trening żeby chwilę odpocząć pomiędzy interwałami i po skończonym treningu zaimportuje dane na stravie pokazują mi się rozbieżności pomiędzy aplikacjami. Załóżmy przy dzisiejszym treningu aplikacja natywna pokazuje 12 km w czasie 1:00 h a na stravie 12:26 km w czasie 1:07 h. Czy ktoś spotkał się z takim problem? Zegarek to AW4

#bieganie #strava #fitness #
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

avesh
avesh
avesh
Autor
26.10.2022, 12:06:59
  • 1
@PurpleHaze: czytałem trochę na redicie i jest tak jak napisałeś, że aw podczas pauzy cały czas rejestruje pomiary a później w aplikacji natywnej to wycina. Do stravy niestety leci całość. Chyba czas pomyśleć nad zmianą zegarka na garmina venu 2.
  • Odpowiedz
avesh
avesh
avesh 13.02.2022, 20:57:36
  • 0
Hej mirki, trzygodnie temu przeszedłem rekonstrukcje acl. Rehabilitacje rozpocząłem na drugi dzień po zabiegu, na chwile obecną około 110 stopni zgięcia, kule odstawiłem tydzień temu, ortezę zakładam tylko i wyłącznie jak wychodzę z domu. Ogólnie samo kolano już prawie całkowicie odpuchło dlatego obciążam nogę jakby była zdrowa. Jedynym uprzykrzeniem jest ból dwugłowego uda, dzisiaj podczas zdejmowania butów poczułem jakby mięsień przeskoczył, czy spotkaliście się też z takim zjawiskiem?

Ku wyprostowi i zgięciu.
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

avesh
avesh
avesh
Autor
14.02.2022, 09:06:57
  • 0
@Dr_Killjoy: STG, potrzebne było dodatkowe nacięcie przy udzie ze względu na problem z zakotwiczeniem.
  • Odpowiedz
avesh
avesh
avesh
Autor
14.02.2022, 09:52:19
  • 0
Przeskok nastąpił kiedy siedziałem w ortezie próbując zdjąć but, widocznie za mocno naciągnąłem mięsień poprzez zgięcie nogi oraz naciągnięcie stopy.

Na wizycie u fizjo przed incydentem zgłaszałem mu bóle dwugłowego, na które podał mi zestaw ćwiczeń rozciągających.
  • Odpowiedz
avesh
avesh
avesh
Autor
14.03.2022, 12:35:04
  • 0
@derincon: kolano ma się bardzo dobrze, jestem obecnie 8 tygodni po operacji więc kolano jest w fazie intensywnej przebudowy dlatego mimo tego, że nie odczuwam żadnych dolegliwości to uważam dość mocno na nie. Rehabilitacja przechodzi sprawnie, zostały mi dorzucone do ćwiczeń podskoki w przód/tył/boki. Bardzo chętnie chciałbym wrócić do biegania bo trochę mi tego brakuje, nawet powoli pojawiają się myśli w mojej głowie, żeby jednak po roku wrócić do piłki
  • Odpowiedz
avesh
avesh
avesh 27.02.2022, 03:21:08
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Strona 5 z 5
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 02.11.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 30.04.2023

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 06.03.2024

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking