Hej mirki, trzygodnie temu przeszedłem rekonstrukcje acl. Rehabilitacje rozpocząłem na drugi dzień po zabiegu, na chwile obecną około 110 stopni zgięcia, kule odstawiłem tydzień temu, ortezę zakładam tylko i wyłącznie jak wychodzę z domu. Ogólnie samo kolano już prawie całkowicie odpuchło dlatego obciążam nogę jakby była zdrowa. Jedynym uprzykrzeniem jest ból dwugłowego uda, dzisiaj podczas zdejmowania butów poczułem jakby mięsień przeskoczył, czy spotkaliście się też z takim zjawiskiem?
@derincon: kolano ma się bardzo dobrze, jestem obecnie 8 tygodni po operacji więc kolano jest w fazie intensywnej przebudowy dlatego mimo tego, że nie odczuwam żadnych dolegliwości to uważam dość mocno na nie. Rehabilitacja przechodzi sprawnie, zostały mi dorzucone do ćwiczeń podskoki w przód/tył/boki. Bardzo chętnie chciałbym wrócić do biegania bo trochę mi tego brakuje, nawet powoli pojawiają się myśli w mojej głowie, żeby jednak po roku wrócić do piłki
Ku wyprostowi i zgięciu.
Na wizycie u fizjo przed incydentem zgłaszałem mu bóle dwugłowego, na które podał mi zestaw ćwiczeń rozciągających.