Kupiłem stary rower, więc jak mam czas, to zostaje po pracy i biorę go na warsztat... Odnawiam go, ale nie w 100% w stronę klasycznego roweru. Idę raczej w kierunku "sport";-) W komentarzach moje aktualne postępy... #rower #rowerowywroclaw #zrobtosam #retro

1075533 - 86 = 1075447

oficjalne rozpoczęcie sezonu, trasa przez Kampinos i okolice :)
Start Kampinos Granica parking - Sowia wola - do trasy nr 7 boczkiem, Palmiry (shit!) - Truskaw - Zielonki - Strzykuły - Kaputy - Umiastów - Leszno i dk580 do Granicy.

#rower #szosa #rowerowawarszawaPokaż całość

byłem sobie na szkoleniu z fizjoterapii w stomatologii, głównie w bruksizmie i jeszcze przy okazji podpytałem o swoje bóle w palcach i nadgarstku. koleżanka zasugerowała zespół cieśni (tak jak sie spodziewałem), ale dopiero początki : ( polecała relaksację, masowanie i założyła mi tejpa :p ale zapomniałem się dopytać o kilka rzeczy - mam sobie ten nadgarstek cały czas zaklejać czy jakieś przerwy robić? #fizjoterapia

Hej, znacie jakieś książki warte uwagi na temat fizjoterapii? #fizjoterapia #mikrokoksy #nauka

Mirki spod tagu #rower #szosa #kolarstwo pomożecie? Jakiej firmy znajdę spodnie/ leginsy/ dresy/ cokolwiek na rower na wysokiego niebieskiegopaska - około 196cm wzrostu i bardzo szczupła sylwetka. Po wizytach w centrach handlowych wielka depresja, smutek i żal. Mogą być internety, mogą być sklepy stacjonarne Warszawa i okolice. Dziękuję!

1153060 - 25 - 50 = 1152985

Pierwsza przejażdżka w tym roku

W tym tygodniu to już 75km!
#rowerowyrownik #ruszwarszawaPokaż całość

Ktoś z #fizjoterapia może polecić jakąś książkę z terapii manualnej? Wolałabym raczej coś co dobrze wyjaśnia podstawowe zagadnienia.

Liczę na waszą pomoc Mireczki ʘ‿ʘ.

Mireczki, wiem ze marka #convoy odnosnie latarek jest bardzo polecana, wiec moje pytanie brzmi - jaki model do 100zł +/-20zł, na swinta chce kupic :) Wiec jaka i DLACZEGO akurat ta :)

#aliexpress #cokupic #pytanie

Mirki, sytuacja taka...

W zeszlym roku w grudniu robilem praktyki na oddziale neurochirurgii jednego szpitala jako fizjoterapeuta. Szefu dal mi pacjenta po grubym wypadku, w wyniku ktorego mial na plytki i sruby stabilizowana szyje, a dodatkowo potezne niedowlady konczyn i calego ciala, wiecie, cewnik, pielucha itd. Siedziec sam nie umial, no generalnie dramat.

Mialem go przez tydzien, a ze opiekun pozwolil mi samemu prowadzic terapie (ofc po przedstawieniu moich zamiarow i planow) ostro zabralem sie do roboty. Stymulacje KG, KD, calego tulowia, przez pierwsze 2 dni, jakies cwiczenia na koordynacje wzrokowo-ruchowa, elementy PNF itp, no roboty codziennie na 2h przy nim, a na oddziale dwoch zatrudnionych fizjo i kilku studentow, a pacjentow 3 na osobe, liczac wszystkich jako pracownikow.

Ok,Pokaż całość

Dopiero co kupiona w sieci z nazwą pospolitego w Polsce owada. Z zewnątrz była najpiękniejsza w całym koszu papryk.. #gotujzwykopem

123491 - 49 = 123442

Oficjalne przywitanie na rowerowym wykopku!

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

142856 - 12 = 142844

W tym tygodniu to już 12km!
#rowerowyrownik #ruszwarszawa

To wymyśliłem taką trasę http://bit.ly/2bQtigF czyli mniej więcej do tego Zamczyska i zacząć robić kółko.
Koło 70km, bo i tak większość musi dojechać paręnaście albo więcej kilometrów przez miasto.
Niedziela 4 września, godzina startu to 12 z punktu na mapie (ta tabliczka 1944). Ja będę startował z ronda Radosława o 11.10.
Co do pogody to zobaczymy co będzie, w przypadku ulewy odwołamy.

Nowy wątek, bo w poprzednim już za dużo tekstu było.Pokaż całość

Mircy spod tagu #rower, po jakiej najdłuższej przejażdżce zdecydowaliście się pierwszy raz zrobić 100km?

#kiciochpyta #pytanie