-45kg od marca. Od marca zrobiłem ponad 6 tys km rowerem, zachowuje reżim 2000kcal, okno żywieniowe 16/8, regularny sen. Ostatnio rekomponuje swoje makroskładniki, obecnie 200g/40% białka, 55% tłuszczu i 5% węgli. Po wysiłku używam metody węgli celowanych TTD i to dla mnie okazało się strzałem w dziesiątkę.
@TakiSeLogin: troche może działać na wyobraźnie na chłopa co takich pieniędzy nigdy w życiu nie dostanie, prawie 160 000 zł plus jakaś fantazja że akurat tobie się uda przeżyć xD
@jmuhha: Mój dziadek miał 11 rodzeństwa 6 braci (plus on) i 5 sióstr dom budował na spółę z bratem, żeby razem zamieszkać dziadek na dole brat dziadka na górze (to że się później sądzili 30 lat kto co robił to inna kwestia xD) reszta braci pomagała, tylko w sumie nie wiem skąd mieli działkę, ale to były lata 50
Poleciał sobie kręcić vloga to ma. Iraqs National Security Service says it arrested five alleged Israeli spies carrying Polish passports after uncovering a suspected espionage cell in the country.
Jakim cudem ludzie którzy siedzą w Dubaju żeby nie płacić w Polsce podatków (rezydencja podatkowa jeśli jesteś gdzieś ponad połowę roku i masz tam centrum życia prywatnego) chcą żeby ich transport do Polski był zrealizowany z pieniędzy podatników? #dubaj #iran
-45kg od marca. Od marca zrobiłem ponad 6 tys km rowerem, zachowuje reżim 2000kcal, okno żywieniowe 16/8, regularny sen. Ostatnio rekomponuje swoje makroskładniki, obecnie 200g/40% białka, 55% tłuszczu i 5% węgli. Po wysiłku używam metody węgli celowanych TTD i to dla mnie okazało się strzałem w dziesiątkę.
Opiszę swój dzień bo pewnie będą takie pytania.
Wstaje
źródło: 1000008323
Pobierz