Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko363
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki
  • Informacje
  • Rozrywka
  • Sport
  • Motoryzacja
  • Technologia
  • Ukraina
  • Gospodarka
  • Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

anon3215432
anon3215432

anon3215432

Dołączył 1 rok i 5 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 19
  • Znaleziska 0
  • Mikroblog 19
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 5
  • Dodane (7)
  • Komentowane (7)
  • Plusowane (5)
anon3215432
anon3215432
anon3215432 10.11.2022, 21:04:14
  • 0
Miał ktoś tak że po długiej redukcji cieżko zacząć jeść więcej? 16 tygodni, i 15 kg w dół, zacząłem diet break i nie jestem w już w stanie tyle jeść
#mikrokoksy
anon3215432
anon3215432
anon3215432 04.11.2022, 09:48:06
  • 0
Polecicie smaczne białko? Kupowałem do tej pory KFD, biała czekolada całkiem git, baton i truskawka-banan byly dla mnie okropne
#mikrokoksy
  • 4
Loginconajmniej4znaki
Loginconajmniej4znaki
Loginconajmniej4znaki
04.11.2022, 09:49:35
  • 3
@anon3215432: POLECAM
  • Shagot
  • Fanatyk_Wedkarstwa
  • krzysztoww
Shagot
Shagot
Shagot
04.11.2022, 09:58:13
  • 1
@anon3215432: również polecam
  • Fanatyk_Wedkarstwa
anon3215432
anon3215432
anon3215432 22.10.2022, 21:29:08
  • 0
Wie ktos czy istnieje jakis tool zeby odkryc zdjecia osob co cie polubily? Zalozylem konto, dostalem 10 lajkow ale oczywiscie zadnego nie trafilem xD a nie bede za golda placic tfu
#tinder
  • 6
WlatcaPustyni
WlatcaPustyni
WlatcaPustyni
22.10.2022, 21:32:49
  • 1
@anon3215432: Odpalasz apkę, pierwszą dajesz w lewo, a drugą w prawo (druga będzie ta która cię polubiła) zamykasz apkę, czekasz chwilę i to samo pierwsza lewo, a druga w prawo. Zawsze to działało i pewnie działa nadal.
  • DiegoGonzales
Enzo_Molinari
Enzo_Molinari
Enzo_Molinari
23.10.2022, 17:52:19 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@anon3215432: działa na pewno
anon3215432
anon3215432
anon3215432 05.08.2022, 13:54:36
  • 0
Poleci ktos jakas przedtreningowke? Narazie biore tylko kretyne i cytruline, chce wziac kofeine tylko boje sie ze nie bede mogl po niej spac
#mikrokoksy
  • 10
kuroszczur
kuroszczur
kuroszczur
05.08.2022, 13:56:52
  • 2
@anon3215432: Bierz beta-alanine. Jak Cię to swędzenie zacznie #!$%@?ć, to wyżyjesz się na ciężarach
  • neonGlou
  • Swiezy2006
Red_Ducc
Red_Ducc
Red_Ducc
05.08.2022, 14:10:25 via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@anon3215432: no to jak nie możesz spać po kofeinie, to po co szukasz przedtreningówki, która też ją zawiera?
  • AVOIDME
  • Loginconajmniej4znaki
anon3215432
anon3215432
anon3215432 22.07.2022, 21:08:13
  • 1
181 cm 103 kg , jak into rekompozycja ciala? Od miesiaca zaczalem trenowac (na razie w domu z hantlami) i robie split gora dol po dwa dni w tyg. Jem okolo 2-2.2k kalorii, w tym 120-140 g bialka.
#mikrokoksy
  • Ryba994
  • 8
levi_deadinside
levi_deadinside
levi_deadinside
22.07.2022, 21:53:49
  • 0
@anon3215432: jak wolisz ja czerpałem wiedzę z kanałów na yt typu warszawski koks, paweł grom itp gdzie szukać? - wszędzie teraz jest wiecej trenerów persolnalnych niż zwykłych osob co trenują, ale tak serio to nawet na grupkach związanych z siłownią czy na siłce na którą chodzisz na pewno znajdziesz
Pstrong
Pstrong
Pstrong
22.07.2022, 23:53:40
  • 0
@anon3215432: leć pod redukcję, jak zaczynasz to i tak praktycznie całe mięcho ci zostanie, z czasem redukcji twoje zapotrzebowanie będzie maleć, bo raz mniej masy do utrzymania, dwa to twój organizm bedzie zmniejszał obroty i mniej zużywał kalorii zeby sie oszczędzać, a skoro chcesz redukować 20kg to zajmie to dosyć dlugi czas, wiec zacznij od np. 2400-2500kcal i stopniowo powoli zmniejszaj z czasem kaloryczność lub dodawaj cardio (co kto woli). Postaraj
anon3215432
anon3215432
anon3215432 10.07.2022, 20:16:08
  • 0
Czy tak wygladaja obecnie spotkania towarzyskie? bo od kiedy tinderowy przyszly to z cringu musze sie przechodzic po pokoju co 5 minut
#franio
anon3215432
anon3215432
anon3215432 27.06.2022, 09:58:14
  • 0
W koncu dostalem robote w ktorej daja ta mityczna karte multisport, w zwiazku z czym zmotywowalem sie zeby wyjsc z piwnicy na silownie.
Ogladalem juz na jutubie jakies poradniki w jaki sposob sie trenuje, ale troche przeraza mnie fakt bo nigdy tam jeszcze nie bylem i nawet nie wiem jak znalesc te wszystkie urzadzenia nie mowiac o zapamietaniu po kolei co robic xD
Chcialbym zaczac 3-4 razy w tygodniu, macie jakies rady?
  • 7
Lobziak
Lobziak
Lobziak
27.06.2022, 10:10:47
  • 2
@ElPrimo: xddd i to będzie tyle jego treningów 6/7
  • kominiara08
  • OdwroconyOkrag
anoysath
anoysath
anoysath
27.06.2022, 10:13:12
  • 3
@anon3215432: Pamiętaj o kwiatach dla Pań na rejestracji. Czerwone róże, nieparzyste, w ilości 3+, bez jakiś fikuśnych upięć.
  • konto usunięte
  • witongod
  • krzysiek1656

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 03.08.2023

    Rocznica

Wykop © 2005-2023

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl

Podróże

Gospodarka

Ukraina

Technologia

Motoryzacja

Sport

Rozrywka

Informacje

Ciekawostki