Mam "do oddania" głos na projekt rejonowy WBO do 750 tys., bo ten z mojego osiedla mi się nie podoba. :P Zatem, słucham państwa! Polecicie coś ciekawego? #wroclaw
aikonek
ghoulas
@aikonek: 354
konto usunięte
@aikonek: 2137!
aikonek via iOS
Gdzie najlepiej zjeść rybę w okolicach Milicza? #jedzenie71 #milicz
ten JSOS zawsze tak działa, jak by chciał a nie mógł, czy jest jakiś powód ku temu? #pwr
Zarejestrowałem się w tym ZIP NFZ, wyskoczył mi PDF z loginem i hasłem, ale niestety nie zapisałem tego loginu. Jak można teraz odzyskać konto? Jest tylko opcja przypominania hasła, które akurat pamiętam - nie pamiętam natomiast loginu. :D Da się coś zrobić?
#zdrowie #medycznewyludzenia #medycyna
#zdrowie #medycznewyludzenia #medycyna
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
@Nattana: dobra, ogarnąłem! Dla potomnych: trzeba jeszcze raz się zarejestrować od nowa. :D
Mam do sprzedania 50 kolb stożkowych (tzw. Erlenmeyera) o pojemności 250 ml, z wąską szyją, produkcji czeskiej, wysokiej jakości szkło borokrzemowe Simax. Kolby dokładnie takie jak tutaj: https://allegro.pl/kolba-stozkowa-250-ml-waska-szyja-simax-i7459150755.html, tylko że u mnie połowę taniej. :D
Wykorzystałem je na swoim weselu do podawania kolorowych drinków - można wrzucić do środka suchy lód i jest niezły bajer. Naprawdę fajna sprawa - zrobiło furorę i każdy takiego drina chciał walnąć. :) Tak więc fajna opcja
Wykorzystałem je na swoim weselu do podawania kolorowych drinków - można wrzucić do środka suchy lód i jest niezły bajer. Naprawdę fajna sprawa - zrobiło furorę i każdy takiego drina chciał walnąć. :) Tak więc fajna opcja
źródło: comment_YLNv4ZmbeTe8qcRGaazdyZcj5olh8Lo4.jpg
Pobierz
aikonek via Android
Kiedyś paru mireczków reklamowało tutaj swoje porównywarki ogłoszeń motoryzacyjnych, o lepszej funkcjonalności niż otomoto itd. (historyczne ceny, średnie ceny modelu,itd.). Kiedyś sobie zapisałem adresy ale zgubiłem. ;P Poratujecie? Dzięki. :) #motoryzacja #samochody
Drodzy biegacze, jak to jest z tymi strefami tętna? Kupiłem niedawno Polara M430 i zaczynam się bawić statystykami i ustawieniami. Na razie ustawiłem domyślne strefy (lvl 32 here). W sobotę biegłem półmaraton i widzę, że przez 80% czasu byłem w 5. strefie, tj. >171 bpm, a od połowy dystansu to w zasadzie permanentnie >180 bpm, max. 194 bpm. Nie sprawdzałem jeszcze tętna spoczynkowego, ale z tego co widzę, to po przebudzeniu jest
@aikonek: Licz się z tym, że wzory na hrmax dość często nie sprawdzają się. Najlepiej zrobić jakiś test (ale na krótszym dystansie, max 3 km, z finiszem "do porzygu". Całkiem wygodna opcja, to zapisać się na jakiś lokalny test Coopera i dać z siebie wszystko (ale raczej w jesiennym terminie, bo wiosenny jest obstawiony przez studenciaki podbijające oceny z WF). Zerknij też tutaj: https://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=15&id=411.
@aikonek Wykres wygląda ok, do biegow z w miarę stałym tetnem pomiar nadgarstkowy się sprawdza:) zrob test Friela i wyznacz porządnie strefy, większość osob na początku się zajezdza i biega każdy trening na maxa
Najlepsi byli dzisiaj ci kretyni, co w okolicach placu JPII krzyczeli do rowerzystów ze swoich samochodów: "Obyście sobie opony poprzebijali, rowerzyści je*ani", i wystawiali faki w geście pozdrowienia. Obyście musieli zaraz dwumasę w swoich klekotach wymienić, i żeby się wam wtryskiwacze zapchały i turbina zatarła. Serdecznie nie pozdrawiam. #wroclaw
konto usunięte via Android
@aikonek to może niech rowerzyści jeżdżą za miastem?
@top_czipsy: Dyskutowanie z pedalarzami jest bez sensu. To z-----a grupa, co widać zresztą z radości że blokują miasto masami kretynicznymi czy innymi spędami.
No dobra, rozstrzygnijmy to raz na zawsze. ( ͡° ͜ʖ ͡°) który zegarek do biegania?
1) Polar M430
2) Garmin Forerunner 35
3) TomTom runner 3
Wszystkie prawie w tej samej cenie i chyba oferują to
1) Polar M430
2) Garmin Forerunner 35
3) TomTom runner 3
Wszystkie prawie w tej samej cenie i chyba oferują to
@aikonek: z łapaniem sygnału nie mam żadnego kłopotu. Mam dwa modele - forerunner 310XT i fenix 3 i łapią sygnał jak złoto.
Na certyfikowanej trasie maratonu miałem dołożone 300 metrów, na certyfikowanej dyszce 70 metrów. Więc jest spoko.
Na certyfikowanej trasie maratonu miałem dołożone 300 metrów, na certyfikowanej dyszce 70 metrów. Więc jest spoko.
@aikonek w m430 trwa to dosłownie kilkanaście sekund. Gps dokładny. Puls z nadgarstka w 1 fazie biegu zaniża chyba trochę i generalnie ma większe opóźnienie co widać przy interwałach.
A no tak, ze nikt nic nie wie... Ale podobno dziekani ze swieżymi kredytami na nowe fury nie śpią po nocach (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
@aikonek: Kolega co pracuje. A W10 mówił, ze pracownicy są dzieleni na dydaktycznych i naukowych, dydaktyczni dostaną mniej kasy. Podział na podstawie publikacji z ostatnich dwóch lat. Liczą się tylko publikacje z IF. I dobrze. Jazda z brakiem rozwoju nauki.
Czy wam też Endomondo kłamie od ostatniej aktualizacji? Bo przypadkiem się zaktualizowało i nagle jakimś cudem trasy stały się o jakieś 10% dłuższe. :D Coś, co kiedyś zawsze było dyszką (zmierzone również rowerem) teraz mi mierzy jako 11 km. :D #bieganie
@aikonek jeździsz slalomem
Za 10 minut Gładczak w Radiu Wrocław. :D #jedzenie71
Wiadomo kiedy będzie trasa nocnego półmaratonu we Wrocławiu? #bieganie
Chodząc po mieście często widzę powkładane za wycieraczki samochodów ulotki typu "Kupię to auto", "Kupię każde auto za gotówkę", itd. Domyślam się, że te auta potem idą na żyletki, ale zastanawiam się ile pieniędzy oni rzeczywiście płacą za jakiegoś takiego gruchota? #motoryzacja #pytanie #samochody
@aikonek: masa z dowodu x 40-60 gr.
@aikonek to zależy 2 lata temu chcialem wmiare szybko pozbyc sie astry 1 z gazem auto w stanie dobrym bez rdzy jedynie silnik bral olej, zadzwonilem do panow z karteczki przyjechali i zaproponowali 500 zl stwierdzilem ze lepiej na olx wystawie poszedl w 2 dni za 1500, a co do zlomowania to nie koniecznie wiele z tych aut ktore kupia idzie dalej na handel tyle ze za 2 razy taka cene
aikonek via Android
Na którym w telewizji leci Borussia z Bayernem? #mecz
Jakie badanie diagnostyczne najlepiej wykonać, żeby móc najszybciej zdiagnozować przyczynę bólu kolana? RTG, USG, TK, czy może wszystkie wymienione? Chodzi o to, żeby przyjść ze zdjęciem do ortopedy i żeby od razu wiedział co się dzieje. #bieganie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@aikonek: w czyśćcu ? Biegasz w stalowym berecie, z akms i w azbeście xD nie bez powodu rozwinięcie skrótu to Nędza Stypa Rozpacz
@aikonek: Niektórzy mając stopień kpr rezerwy idą na NSR żeby podłapać trochę praktyki, rozpytać na miejscu o wolne etaty w zawodowej, bo wtedy wskakują na etat podoficerski i mają z głowy służbę jako szeregowy i staranie się o szkołę podoficerską. Nie wiem ilu się to udaje, ale sam żałuję do dziś że na studiach pokpiłem to szkolenie.
Co dobrego do zjedzenia polecacie w #krakow , centrum, powiedzmy na trasie między dworcem a AGH i okolicach? :) Generalnie jakiś streetfood, może być azjata, fish&chips, ew. ciekawy wege/wegan.
@aikonek: meat and go
@ludwikrakow moa a nie Mao. Moa jest dosyć słabe, lepsze jest m22
Gdzie we Wrocławiu kupię najlepsze rożki kakaowe, takie jak na zdjęciu? Nie ma ich w zbyt wielu cukierniach, a w Poznaniu to na każdym rogu... Najlepiej w centrum/śródmieściu, ale jeśli trzeba, to przejadę całe miasto.
Dodam, że w Tutti Frutti już wycofali rożki, a na Pereca u Spychały mi nie smakują. Dzięki. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#wroclaw #jedzenie71
Dodam, że w Tutti Frutti już wycofali rożki, a na Pereca u Spychały mi nie smakują. Dzięki. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#wroclaw #jedzenie71
źródło: comment_LQn91k2MmbTZ2a3FHkzi425H8p7zx4ZD.jpg
Pobierz