Istnieje wiele składników antyodżywczych, głównie znajdujących się w warzywach, jak kwas fitynowy, szczawiany, taniny, itd. Jednak najprawdopodobniej najgorszym składnikiem antyodżywczym są węglowodany. W części tej omówię, jak wpływają na poziom wybranych witamin. ================
z
Jednym ze straszaków zniechęcających do postów jest rzekome doprowadzenie organizmu do stanu hipoglikemii, a więc obniżonego stężenia glukozy w krwi. Nie ma to oczywiście nic wspólnego z rzeczywistością. Organizm jest w stanie przy pomocy wielu mechanizmów kontrolować stężenie glukoz
z
Jednym z bardzo słabo spopularyzowanych form leczenia niedoczynności tarczycy jest terapia światłem, przede wszystkim podczerwonym. Terapia ta pozwala na zmniejszenie zapotrzebowania brania lewotyroksyny poprzez zwiększenie endogennej produkcji T4 oraz znaczne obniżenie poziomu przeciwciał ...
z
Jednym z dość mocno rozpowszechnionych mitów dotyczących poszczenia jest to, że doprowadzi ono do (znacznej) utraty masy mięśniowej.Dowiedz się, jakie procesy chronią nas przed katabolizmem mięśni.
z
W obliczu nieustającej promocji owadów jadalnych jako świetnego źródła pożywienia warto wspomnieć, że są one bardzo kiepsko przebadane pod kątem naszego wpływu na zdrowie. Jeden z problemów, który wyłania się z nielicznych badań na ten temat, to ich wysokie skażenie pasożytami. =
z
Kreatynina i eGFR są powszechnie używanymi markerami badającymi funkcję nerek. Niestety są one bardzo podatne na wypaczenie pod wpływem wielu czynników jak choćby poziom masy mięśniowej, spożycie wody, dieta oraz wiele innych czynników.
z
W natłoku różnego rodzaju pomylonych rekomendacji płynących od wielu organizacji łatwo zapomnieć, że po drugiej stronie znmajdują się odbiorcy, którzy często nie mają wiedzy, aby ocenić ich trafność.
z
Uczucie zimna podczas poszczenia, mimo że nie przydarza się wielu osobom, może budzić niepokój. Omówimy najważniejsze mechanizmy, które mogą być odpowiedzialne za ten stan.
z
To co działa dla eksperta niekoniecznie sprawdzi się w przypadku nowicjusza.
z
Owłosienie na ciele pełni wiele ważnych funkcji np., ochronnych lub sygnalizujących naszą atrakcyjność potencjalnym partnerom. Warto jednak wiedzieć, że może ono również pełnić funkcję diagnostyczną, ostrzegając nas przed nowotworami układu pokarmowego.
z
Chroniczny stres jest jedną z przypadłości, którą można wykryć w jednym z najtańszych i najłatwiej dostępnych badań w naszym kraju — morfologii. Odczyt odpowiednich markerów w połączeniu z wywiadem medycznym i diagnozą różnicową może pomóc zidentyfikować pacjentów, którzy są przeciążeni ...
z
Nawet stosunkowo niewielki wzrost stężenia glukozy, np. do 120 mg/dl jest w stanie bardzo negatywnie wpłynąć na zdolność naszego układu odpornościowego do walki z patogenami oraz nowotoworami. Tyczy się to zarówno osób zdrowych metabolicznie, jak i ...
z
Jaskra, zaćma, retinopatia cukrzycowa, zwyrodnienie plamki żółtej czy prezbiopia to klasyki, jeśli chodzi o choroby cywilizacyjne, które trapią znaczną część populacji. Prostym sposobem prewencji lub powstrzymywania tempa zmian zwyrodnieniowych jest nie tylko dieta, ale również posty.
z
W przypadku brania zaledwie paru leków i suplementów szansa na wystąpienie interakcji między nimi jest doprawdy olbrzymia. Aby ustrzec się przed tym problemem, warto dowiedzieć się, jak szybko sprawdzać potencjalne interakcje między różnymi substancjami.
z
Chaotyczna suplementacja może przynieść więcej szkody niż dobrego. Chwytamy losowo wybrane suple, a to z jakiegoś kanału YT, który je zachwalał, a to z rekomendacji znajomego. Efekty bywają odwrotne od oczekiwanych.
z
Pierwsze badania dotyczące wpływu spożycia węglowodanów/cukrów na rozwój nowotworów (tj. efekt Warburga) powstały w roku 1930 dzięki pracy Otto Warburga. Od tamtej pory mnóstwo z tych teoretycznych uprzednio mechanizmów zostało udowodnionych eksperymentalnie.
zZespół metaboliczny to zestaw czynników oraz symptomów, które znacznie podwyższają ryzyko wystąpienia wielu chorób cywilizacyjnych. Są to m.in. choroby układy sercowo-naczyniowego (tj. zawały, wylewy), cukrzyca oraz nowotwory. Filmik ten pomoże Ci, lub Twoim bliskim, samodzielnie...
z
Włókniaki traktowane są najczęściej, jako mankament natury estetycznej. W rzeczywistości mogą być one oznaką insulinooporności lub cukrzycy.
z
Procent składany decyzji to ósmy cud świata. Jego zastosowanie nie ogranicza się tylko do finansów. Oto jak zastosować go w życiu i nauce.
z
Dużo mówi się o witaminie C w kontekście diety karniwora. Warto więc dowiedzieć się, jaka ilość tej witaminy zapobiega szkorbutowi i jak szybko mogą pojawić się symptomy tej choroby w przypadku niedoborów.
z