Xianter
Xianter via Android
  • 1
@KHOT Zależy od dnia, ale tak się waha 69-71kg, więc w miarę optymalnie na moje 181cm, ale w Nimbusach bolały mnie stopy, i miałem dziwne uczucie, jakbym nie był w stanie do końca docisnąć podeszwy, właśnie tak jakby było za dużo amortyzacji. Ładne ładne, z daleka od razu je widać, hah
  • Odpowiedz
Xianter
  • 12
87 398,60 - 13,02 = 87 385,58

3k+rytmy+4x1500m@4:50/km p2' trucht+2k

Wyjątkowo ciężko dzisiaj. Po trzecim 1,5km w tempie pojawiły się zawroty głowy, pomimo tego że nie byłem nawet w połowie 4 strefy ¯(ツ)
Xianter - 87 398,60 - 13,02 = 87 385,58 3k+rytmy+4x1500m@4:50/km p2' trucht+2k Wy...

źródło: Screenshot_20240626-232311

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Xianter
Xianter via Android
  • 0
@randall Właśnie tego się obawiam. Mimo że dorwałem na promocji za 500, to trochę szkoda, bo oczekiwałem... Sam nie wiem czego, ale czegoś innego. A tutaj mam wrażenie jakbym biegając nie był w stanie do końca docisnąć podeszwy/wkładki, ciężko to wytłumaczyć, mimo że krok mam ciężki ( ͡° ʖ̯ ͡°) Ale w zasadzie mogę je jeszcze zwrócić. A jakie masz Pan buty na wybiegania?
  • Odpowiedz
krzykrzy1995
  • 0
#bieganie #biegajzwykopem
Mam pytanie, moze ktos doradzi. Od ~3 tygodni boli mnie kolano dokladnie w tym miejscu ( czarne na screnie ). Jakby sciegno? Boli glownie, gdy wychodze po schodach, ewentualnie, gdy siedze i podnosze noge. Zaczelo sie, gdy wymienilem buty na nowe, ale od nawet, gdy biegam w starych, to boli :(
Co jest powodem? Zla technika biegu? Biegam od marca i nigdy nie mialem problemow z
krzykrzy1995 - #bieganie #biegajzwykopem Mam pytanie, moze ktos doradzi. Od ~3 tygodn...

źródło: Screenshot 2024-06-20 at 10.46.43

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Xianter
  • 0
@krzykrzy1995: Z tego co czytam to wygląda to na przeciążenie jak u mnie. Próbowałem 'biegać lepiej, poprawniej', a przeciążyłem nogę. W moim przypadku skończyło się na wizycie u fizjo, miesiąc bez biegania + ćwiczenia. Od tamtego czasu elegancko
  • Odpowiedz
Xianter
  • 0
@krzykrzy1995: U mnie też ból był tylko w jednej nodze, lewej. Prawą mam 'dominującą', i fizjo podczas badania stwierdził że prawa jest mocniejsza/mobilniejsza. U mnie ćwiczenia głównie były na dwugłowy/pośladki/core, bo tam miałem największe braki. Nazw niestety nie pamiętam, ale zakładam że znajdziesz coś na youtubie, wpisując 'trening z mini bandami'. Do tego też rollowanie.

Myślę że i tak najwięcej oprócz ćwiczeń, to dała przerwa. Bo na początku jak pojawił
  • Odpowiedz
Xianter
  • 1
@soshiu Przy obecnych temperaturach to picie nawet wskazane. Ja zamówiłem Softflaski 250ml z Dafi (25zl za sztukę) i sprawdza się elegancko, w pasie w ogóle go nie czuć, a jak już wyjmę to w ręce nie przeszkadza
  • Odpowiedz

Kamil

  • Warszawa

Osiągnięcia