@Kulfonix: dzięki bratku, później lecę na siłowy i może jakoś to będzie. Na wiosnę zawody i moje skupienie teraz będzie w 100%-ach na tym (mam taką nadzieję). Mam nadzieję, że to nie wina tego, że leki jeszcze działają
@Kulfonix: jak zwsze bylem silnym facetem w takich sprawach, to teraz po prostu przezywam cos czego nigdy w zyciu nie doswiadczylem. Jeszcze nigdy nikomu na kims mi nie zalezalo tak jak teraz. Wiele wskazuje na to, ze bedzie dobrze, ze damy sobie szanse po tej rozlace, ale im dluzej to trwa tymbardziej ja sie wykanczam.. moja pasja to kulturystyka, jestem trenerem, mam swoich podopiecznych, ale np. wczoraj z moja podpieczna
@prolol: każdy ma swoje cele bratku, jak nie szykujesz się pod zawody, to tnij aż będziesz zadowolony. Powodzonka. Ja od jutra zaczynam właśnie prepa 12 tyg. pod zawody
Jak ułożyć plan treningowy? Od roku lecę podstawowym planem Sakowskiego dla początkujących i natrafiłem na ścianę, nie mogę zrobić progresu dalej. Pomyślałem, że może zmiana planu treningowego pomoże.
Autor wpisu (OP): @Wezwoguleicstont: Widzę mamy tu śmieszka. Oczywistym chyba jest, że takiej wiedzy nie mam, stąd pytanie
@mirko_anonim: nie śmieszkuję, tylko odpowiadam na takim samym poziomie jak zadane pytanie, które jest trochę głupie. Równie dobrze mogłeś zapytać "jak naprawić samochód? Bo nie chce jechać?" - rozumiesz już?
@kureci_paratko: Właśnie o tym samym pomyślałem.
@kureci_paratko: Serio, nie ma takiej opcji. Nigdy nie miałem i nie mam nic za uszami, więc dla mnie to było mega dziwne. Poza tym wydaje mi się, że