@tulipana xD

@korona_swirus suabka*

@Rzewliwy_wykolejeniec Mirku, dwie rzeczy: za wysoki kortyzol, więc Cie wybudza w nocy. Ćpaj przed snem 300 mg glicynianu magnezu i 200 mg l-theaniny. Odstaw telefon na godzinę przed snem. Zrób sobię trening autogennny Shultza przed zaśnięciem. No i najważniejsze - przeczytaj tę książkę od deski do deski.

@janekhe robię nadal. Generalnie sen jest mega ważny, bez niego cały organizm wariuje. Ja jeszcze biorę witaminę D3 z k2 żeby sie lepkiej wchłaniała, bo sama d3 u mnie nie wchodzi. Kluczem jest obniżenie kortyzolu, prolaktyny, glumozy i insuliny. Do tego można stosować triki ze słońcem. Rano pysk w kierunku światła, zeby receptory w oczach odebrały sygnał i przekazały do mózgu, że jest dzień i w trakcie zachodu słońca znów pyskPokaż całość

@JACCU 300 mg to generalnie na cały dzień. Rano 150, wieczorem 150. Ja ćpam glicynian magnezu z aliness.

@Dietetyq xD

@Przegrywultimate tam żadnych badań nie ma

@Lukardio czy syfiara ustaliła juz ojca?

@Szaman_z_Bombasu na zawał się pracuje latami, a nie 3 dni

@scout-scout no tak, ale próba zgonienia tego na Ewę Wrzosek jest absurdalna.

@jaroty mam takich znajomych i co ciekawe nawet sporo. Człowiek nie wiedział, że takie debile orbitują obok.

@niezielonka14 gdzie jest likwidator TVP?

@L3stko zgłoś to do prokuratury

@mfg56 i to bardzo nastawieni pro rosyjsko.

Jakby co to ja nie jestem botem, a z fleta memcena zawsze beka.