@AurenaZPolski dej

@balatka śledzie z jogurtem truskawkowym

@T0M3K: Przepis ok, ale z cebulą dużo lepsze. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@markov90 na programach candito sily na klacie nie zbudujesz. Zacznij cwiczyc jak kulturysta tzn. dodaj objetosci i obserwuj jak dzieje sie magia

@markov90 nie, poniewaz zadnego nie znam

@pokey 6 tygodniowy silowy i ten bench program wyglada tez kiepsko

@pokey no napisalem 6 tygodniowy silowy. Efektem byl spadek sily na klacie.

@pokey nie pamietam spadek ok 10kg jesli sie nie myle. To jakis czas temu bylo.

@pheroni cyk 1 z przodu

@pheroni polecam przysiady i mc

@jmuhha Kinox, ddl.me ale najlepiej Netflix

@murzynekkk: https://www.youtube.com/watch?v=Q9kAsvTFOWc

ogladaj od ok. godziny. Paczek uratowal mu dupe. Widac, ze Mleko nie mial pojecia o co zostal zapytany. Wg. mnie nie w ogole nie warto go sluchac.