Jak utrzymać w miarę mięśnie jeśli bede 2 miesiące bez treningu? Bodbicie znaczne białka coś da? Noga w gipsie jbc.
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Miał ktoś taki dziwny problem przy siadach, że niby lekko się wstaje, wszystko fajnie całe ciało napięte tylko że jednocześnie ma się wrażenie że zaraz się #!$%@? na ten głupi ryj jakby 0 stabilizacji było jakaś miękkość w nogach czy coś nie wiem jak to opisać xD Od długiego czasu robię ćwczenia stabilizacyjne, zercher hold już 190kg wchodzi, katuje plecy, brzuch na wielu płaczyznach itd. więc to chyba nie jest stricte problemPokaż całość

Podczas wyciskania na ławce mam problem z dociśnieciem i trzymaniem łopatek mocno na ławce, podejrzewam, że to przez to, że kiedyś się dość mocno garbiłem. Teraz jest lepiej ale z łopatkami własnie przy wyciskaniu problem został, jakieś porady aktywacje itp.?
#mikrokoksy #silownia

Co się stało z projektem redukcja od Kota? 5 miesięcy zapewniał, że nadal trwa i od tego momentu cisza, przynajmniej na yt.
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Cytrulina od KFD Cola + Limionka najsmaczniejszy suplement jaki jadłem w życiu nawet lepszy od zwykłej pepsi + limonka

#gownowpis #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

@Seba_Kot kocham Pana

co do :O drugie oblicze agresywnego wojtka z kfd ;D

#kfd #muzyka #mikrokoksy

Kiedy się to już skończy...
"Ej seba,a ten mówi tak to ma rację? Ej seba, ten to się tak wypowiada co o tym sądzisz? Ej seba, ten na bombie? Ej seba... Ej seba i Ej seba..."
#mikrokoksy

Witam Was wszystkich!

KIELICH vs mały Kotek!

Po licznych awanturach tu na wykopie, nieporozumien, slow, ktorych nie wypowiedzialem, a mi sie je przykleja, chce Wam zaprezentowac druga strone medalu. Pokłosiem slow Mateusza „nikt mu nie pomagał”, bylo to, ze stalem sie kozlem ofiranym, a nie mialem w zadnym wypadku złych intencji, pomagalem bezinteresowanie, piszac z nim nawet po nocach.

1. Wspolpraca?
Czy kiedykolwiek mowilem, ze współpracowałem w pelni z Mateuszem? NIE! MozeciePokaż całość

#silownia
#mikrokoksy

Hej!

Czas już porządnie zainstalować się na wykopie. Dobra informacja dla fanów i zła dla antyfanów.
Jeszcze tego nie ogarniam wiec mam do Was pytania:
1. Zbiorowiskiem fanów z branży fit/siłowej są #mikrokoksy, #silownia, cos jeszcze?
2. Czy to normalne, ze sa problemy z logowaniem do aplikacji do androida.

Zapraszam tez do Q&A, śmiało zadajcie pytania.