381 364 - 24 - 40 = 381 300

Piątkowy pracopływaniodom i sobotnie śmigano na singlach w Smreku :)

#rowerowyrownik

383 616 - 232 = 383 384

Statystyki z Endomondo:
Dystans: 232 km
Czas: 09:01:22
Średnia prędkość: 25.75 km/hPokaż całość

Co mój znajomy zrobił, to szanuję w opór.
Jego trasa od 30.05 do wczoraj, dzisiaj kończy u siebie w Łodzi.
Na rowerze.
#rower

381 633 - 163 = 381 470

Pętelka: Kampinos->Wyszogród->Płock->Gąbin->Sochaczew->Kampinos
Wyjazd na dwie szosy. Kumpel z dużo lepszą kondycją i predyspozycjami szosowymi więc przeciągnął mnie niemiłosiernie, ale w nagrodę średnia (nie licząc kręcenia po Płocku) ponad 27 km/h - mój rekord na takim dystansie. Niestety nie obyło się bez przygód i złapałem w Płocku dwa kapcie na potłuczonych butelkach (od dziś wożę dwie dętki na dalsze wyjazdy :). Pogoda dopisała, miałem inną, krótszą koszulkę więcPokaż całość

Elo mirki, pozdrowienia z zamku Lipowiec!
#rower #pokazrower #podroze #podrozujzwykopem #oswiadczenie

Trochę #chwalesie właśnie przyjechałem na rowerze 70 km w 3:50, średnia prędkość 18km/h. Niby nic nadzwyczajnego, gdyby nie fakt ze funkcjonuje mi tylko 50 % płuc. Natlenienie hemoglobiny tlenem nie spało poniżej 85 % wiec dodatkowo mnie to cieszy, gdyż rok temu podczas takiej wycieczki spadło do 70 i było nieciekawie. Dajcie parę plusów dla motywacji i dalszej pracy. #mukowiscydoza #rower

394 071 - 20 = 394 051

"Nowy" rower w domu, to "szybki" test był.
Inna pozycja, inne opony, inny osprzęt, inna masa własna pojazdu i... No średnia leci w dół :(

Pokaż spoiler

Pokaż całość

394 051 - 51 - 71 - 8 = 393 021

51 km przedwczoraj z różowym i 71 wczoraj samotnie i dziś do/z pracy 8.

Niebawem chciałbym zaatakować #200km na #mtb ale jeszcze nie czuje się gotowy fizycznie, ostatnie dni to straszne zmęczenie po poniedziałkowych 154km, stosujecie coś na regeneracje? Jakieś porady przy atakowaniu 200km?

#rowerowyrownik

393 861 - 134 = 393 727

Miała być setka na #urodziny, ale tak mi się dziś zajebiście jeździło, że wyszło więcej - nie chciało mi się wracać do domu. Średnia prędkość - 22,8 km/h i nowy rekord na sto km: 4g:19m:49s. :) Zaczęłam przed ósmą i było chłodno, potem już tylko przyjemniej!
No i chyba jestem teraz nową królową kobiecego rowerowego równika! Pewnie tylko na chwilkę, ale zawsze!Pokaż całość

393 727 - 10 = 393 717



#rowerowyrownik

393 717 - 47 = 393 670

Miało być 50, ale nie pykło:) Jechało się całkiem przyjemnie, choć nie planowałem wjeżdżać na co większe górki (a i tak wtarabaniłem się na najwyższą jaką znalazłem:))

#rowerowyrownik

WpisPokaż całość

393 670 - 22 - 22 = 393 626

takie tam nocne po kabatach, ale p------o konkretnie ;p

#rowerowyrownik

WpisPokaż całość

393 626 - 20 = 393 606

Krótka sobotnia wycieczka

#rowerowyrownik

393 250 - 61 = 393 189



#rowerowyrownik

WpisPokaż całość

393 023 - 135 = 392 888

Dziś mimo osłabienia organizmu wybrałem się na dłuższy wypad. Pierwsza setka w tej edycji i druga licząc poprzednią edycję, a także druga życiówka powyżej setki.

1) Rozpocząłem delikatnie, po wczorajszych 46km i nieustępującemu osłabieniu organizmu nie chciałem się przeforsować
2) Jakżeby inaczej wiatr z południa, a właśnie tam jadę. Przypadek? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Nie sądzę. Nie był mocny, ale przezPokaż całość

393 173 - 150 = 393 023

Jak wpadnie wam owad w otwor w kasku, to nie wkladajcie w ten otwor palca. Może to być niezidentyfikowany owad gryzący i was przez kolejne 120 km będzie palec bolał.

#100km #150km #rowerowawarszawa

http://www.strava.com/activities/358756553Pokaż całość

392 888 - 54 = 392 834

Las, las, las ( ͡° ͜ʖ ͡°). Nawet wporzo się jechało, następnym razem rozszerzę tripa o drugie jezioro. Dodam też #ciekawostka o tym jak się namierza pożary w lesie, bo mijałem wieżę ( ͡º ͜ʖ͡º)
#rowerowyrownik