Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
aa-aa
Rolnikt via Android
@aa-aa jaki wzrost byczq? Pierwsze zdjęcie w ekstremalnie złym świetle
Rolnikt via Android
@aa-aa to w sumie zajebiscie wyglądasz jak na ten wzrost. Myślałem że jesteś niższy. Ćwiczysz jakoś brzuch? Jak tak to jakie ćwiczenia?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Rolnikt via Android
@oleista_palma panie kierowniku te słupki są nierówne. Czy to nie będzie przeszkadzało?
Kierownik:
Kierownik:
źródło: temp_file8692562244676689948
Pobierz
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Co wliczacie w swoje zapotrzebowanie na białko? Przykładowo macie wyliczone 160g bialka dziennie. Liczycie tylko mięso, jaja, ryby, nabiał itp., czy wliczacie też białko z "dodatkow" typu kasze/ziemniaki/makarony/bułki i wszystko co tylko zjecie? #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #dieta
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
Co wliczacie w swoje zapotrzebowanie na białko? Przykładowo macie wyliczone 160g bialka dziennie. Liczycie tylko mięso, jaja, ryby, nabiał itp., czy wliczacie też białko z "dodatkow" typu kasze/ziemniaki/makarony/bułki i wszystko co tylko zjecie? #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #dieta
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
Rolnikt via Android
@mirko_anonim jesz ziemniaki to wpisujesz w fitatu ziemniaki i dodaje. Jeszcze orzechy ziemne to wpisujesz w fit atu orzechy i dodaje. I tak że wszystkim
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Rolnikt via Android
@adisoniusz też tak mam bo tam poziomy absurdu już przebijają xD
Jedna gwiazda tez tak umiala robic. Zgadnijcie co sie stalo i dlaczego juz tak nie robi.
#sterydy
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#silownia
#sterydy
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#silownia
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Rolnikt via Android
@Zwierz33 w mojej lokalnej biedzie pracuje na cały sklep 4 osoby. Jedna lub dwie na kasie i ta jedna z kasy i tak tylko z doskoku. Te dwie trzy na sklepie rozkładają towar i ogólnie non stop w ruchu a w Dino 6-7 osób na cały sklep i ogólnie taki lajcik się nie spieszą. Może w tym tkwi sekret? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Rolnikt via Android
@julia-kuterska jeśli założyłaś konto przez FB i to twoje prawdziwe imię i nazwisko to radzę usuń konto bo wykop to miejsce pełne toksycznych debili którzy nienawidzą kobiet i zaraz będą cię stalkowac i pisać do twojego pracodawcy czy znajomych jakieś p------e rzeczy. Przykre ale już niejednokrotnie się to zdarzyło
Rolnikt via Android
@julia-kuterska nie wiem mówię że toksycznych debili tutaj nie brakuje ¯_(ツ)_/¯
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Rolnikt via Android
@splinter96 ogólnie nie wiem jak by było z normalnym szarakiem ale z takim przypadkiem gdzie ktoś jest sławny policja robi pokazówkę żeby odstraszyć przyszłych grożących, pokazując że nikt nie jest anonimowy
Rolnikt via Android
@kampaw precedensem te było to że niejednokrotnie Stary pijany groził że zabije rodzinę policja olewala a potem działy się rzeczy. Jak kiedyś ojciec powiedział żebym nie kładł się spać bo mnie z-----e i zadzwoniłem na policję to powiedzieli mi żebym poszedł do innego pokoju xD
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
Rolnikt via Android
@Nighthuntero ale oni nie zaprosili Netanjahu. Po prostu dali mu gwarancję bezpieczeństwa ¯_(ツ)_/¯
Rolnikt via Android
@Nighthuntero no właśnie nie gra gitara ale porównywanie specjalnego zaproszenia do gwarancji nie zatrzymania to chyba spora różnica?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Rolnikt via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Rolnikt via Android
@hibiskus_mi_umieraa i ile taki artefakt kosztuje?
Heja mirki, cwicze juz jakos 5 miesiąc na siłowni i chciałbym zacząć ćwiczyć FBW zamiast pojedyncze partie mięśniowe, znalazłem plan Sakera (obrazek) ale obawiam się robić przysiady przez problemy z kolanami (martwy ciąg jest ok) . Czy mozna jakos sensownie je zamienić?
#mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy #silownia
źródło: image
Pobierz
Rolnikt via Android
@przegro_pisarz a skąd ty to masz?
Rolnikt via Android
@przegro_pisarz 6 cwi @przegro_pisarz 7-8 ćwiczeń w jednym dniu? Ja greyskulla lp robię i zajmuje mi godzinę a czasem więcej ¯_(ツ)_/¯
Rolnikt via Android
@przegro_pisarz ile ci zajmuje to wszystko zrobić? I te ciężary są twoje czy już tam były?
Rolnikt via Android
@przegro_pisarz a ogólnie polecasz? Ogólnie greyskull to bym powiedział że taki bardziej podstawowy a tu patrzę trochę dodanych innych ćwiczeń.
Rolnikt via Android
@przegro_pisarz sprawdzę jak poprzetlumaczam sobie ćwiczenia ¯_(ツ)_/¯
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Rolnikt via Android