Re-l
  • 1
Hej #rower #mtb i #szosa czy taki hr w drugiej strefie oddechowej przez cała trasę to normalne czy mam się szykować na zawał? Od niedawna mierze i jakoś wysoko mi się wydaje.
Re-l - Hej #rower #mtb i #szosa czy taki hr w drugiej strefie oddechowej przez cała t...

źródło: IMG_6217

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Re-l
Re-l via Wykop
  • 0
@i-marszi: na „oko” :) pierwsza to takie normalne oddychanie nosem, w drugiej muszę czasem lekko dopomóc się ustami, trzecia to już trzeba oddychać ustami bo nosem brakuje tlenu, czwarta zaczynam sapać, piąta to już totalne sapanie i stękanie. Takie coś kiedyś w jakimś filmie pokazywali i u mnie się sprawdza :)
  • Odpowiedz
Re-l
  • 0
Hej mirki, zapiekła mi się w #rower sztywna oś w manitou marhor, nie umiem odkręcić koła. Już zapsikane jest wd40 i czeka na dalsze siłowanie, ale naszła mnie pewna myśl, czy ja aby na pewno kręcę w dobra stronę? Stojąc od strony NIE NAPEDOWEJ kręci się z ruchem wskazówek czy odwrotnie? Wydawało mi się, że tył i przed odkręca się w ta samą stronę, ale teraz to już mam wątpliwości…
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Re-l
  • 0
Jaki trening polecacie dla zielonki po 2 latach przerwy od #rower spowodowanej kontuzją biodra i totalnym spadku kondycji? Obecnie robię sobie dziennie po 15 minut wieczorem by rozruszać trochę stawy i ścięgna, aktualnie jestem na 130w przez cały mikro trening, start był z ciężkich do utrzymania 90W przez ten czas… Tragedia… a 2,5 roku temu był start w ultra (╯︵╰,)

Tag #zwift dla zasięgu,
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Re-l
Re-l via Wykop
  • 0
Ok, sorki za taga, zdawało mi się, że tutaj tez można pytać tak po prostu :) Dzięki za radę, czyli narazie mam bez spiny budować kondycję.
  • Odpowiedz
Re-l
  • 0
Polecicie jakiś dobry klucz i bacik do kaset shimano do domowych zastosowań? Ale taki by był już do końca życia, wole zapłacić raz więcej już kupować kilka słabizna które się szybko rozlecą.

#rower #szosa #mtb #gravel
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bibsz
  • 5
@Re-l:
Tutaj nie są potrzebne jakieś wysokiej klasy narzędzia akurat. Można brać w zasadzie cokolwiek, prox, superb, bikehand. Klucz do kaset to warto by miał bolec bo to wygodniejsze. To wszystko.
  • Odpowiedz
Re-l
  • 0
W 2023 ma drastycznie wzrosnąć koszt prądu, a co za tym idzie cena serwerów pójdzie też do góry. Ktoś wie może jak to będzie wyglądało w przypadku dedykow w OVH zlokalizowanych w PL?
#ovh #serwery #dedyk
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Re-l
  • 0
@jokerracer: tak, wiem ale ciekawi mnie sam dedyk. W kolokacji ceny prądu wzrosną z około 90 groszy do od 1.68 do 3 zł za kWh wiec nie wierze, że ovh zostanie w PL przy stawkach sprzed roku, chyba, że mieli tak duże marże.
  • Odpowiedz

Re-l

  • Chodź, idziemy gdzieś... :)

Osiągnięcia