Hej #rower #mtb i #szosa czy taki hr w drugiej strefie oddechowej przez cała trasę to normalne czy mam się szykować na zawał? Od niedawna mierze i jakoś wysoko mi się wydaje.
@i-marszi: na „oko” :) pierwsza to takie normalne oddychanie nosem, w drugiej muszę czasem lekko dopomóc się ustami, trzecia to już trzeba oddychać ustami bo nosem brakuje tlenu, czwarta zaczynam sapać, piąta to już totalne sapanie i stękanie. Takie coś kiedyś w jakimś filmie pokazywali i u mnie się sprawdza :)
Kupiłem na testy dętki TPU, bo dużo osób polecało a były w cenie zwykłych, ciekawe czy te niecałe 180 gram na masie rotującej będzie odczuwalne Ktoś testował?
Hej mirki, zapiekła mi się w #rower sztywna oś w manitou marhor, nie umiem odkręcić koła. Już zapsikane jest wd40 i czeka na dalsze siłowanie, ale naszła mnie pewna myśl, czy ja aby na pewno kręcę w dobra stronę? Stojąc od strony NIE NAPEDOWEJ kręci się z ruchem wskazówek czy odwrotnie? Wydawało mi się, że tył i przed odkręca się w ta samą stronę, ale teraz to już mam wątpliwości…
Jaki trening polecacie dla zielonki po 2 latach przerwy od #rower spowodowanej kontuzją biodra i totalnym spadku kondycji? Obecnie robię sobie dziennie po 15 minut wieczorem by rozruszać trochę stawy i ścięgna, aktualnie jestem na 130w przez cały mikro trening, start był z ciężkich do utrzymania 90W przez ten czas… Tragedia… a 2,5 roku temu był start w ultra (╯︵╰,)
Polecicie jakiś dobry klucz i bacik do kaset shimano do domowych zastosowań? Ale taki by był już do końca życia, wole zapłacić raz więcej już kupować kilka słabizna które się szybko rozlecą.
@Re-l: Tutaj nie są potrzebne jakieś wysokiej klasy narzędzia akurat. Można brać w zasadzie cokolwiek, prox, superb, bikehand. Klucz do kaset to warto by miał bolec bo to wygodniejsze. To wszystko.
Czy tak powinien wyglądać jeden z cudów świata? W dzisiejszym odcinku zwiedzamy kompleks piramid w Gizie. Próbujemy się opędzić od naganiaczy, zbaczamy z głównego szlaku i znajdujemy grobowce pełne śmieci.
Wędrówka trwała 222dni, a suma podejść to aż 274tys. m. Na trasie znalazła się Stara Płanina, Alpy Dynarskie, Alpy, Masyw Centralny, Pireneje, czy Góry Kantabryjskie, a to wszystko w jednym sezonie wędrownym. Cała trasa została pokonana tylko i wyłącznie na własnych nogach, zapasy były robione w...
W 2023 ma drastycznie wzrosnąć koszt prądu, a co za tym idzie cena serwerów pójdzie też do góry. Ktoś wie może jak to będzie wyglądało w przypadku dedykow w OVH zlokalizowanych w PL? #ovh #serwery #dedyk
@jokerracer: tak, wiem ale ciekawi mnie sam dedyk. W kolokacji ceny prądu wzrosną z około 90 groszy do od 1.68 do 3 zł za kWh wiec nie wierze, że ovh zostanie w PL przy stawkach sprzed roku, chyba, że mieli tak duże marże.
Dzisiejszy materiał nie jest dla mnie, wbrew pozorom, przyjemny :/Jego bohaterką jest wkładka Gerdy V Plus, którą, z tego co widzę można otworzyć stosując ta...
#rower
źródło: temp_file.png6391065284156133343
Pobierz