Bieg przez Most północny to ostatni sprawdzian przed maratonem.

Był to chyba najcięższy bieg 10 km z ostatnich lat z uwagi na pełne słońce, grubo ponad 30 stopni w słońcu i wiatr.

Był to pierwszy bieg gdzie chciałem się poddać i na 4 km zejść z trasy.

PierwszePokaż całość

Do maratonu jeszcze 7.5 dnia ale biegać trzeba.

Dziś był inny bieg - 53 piętra 230 metry w górę w 12 minut 30 sekund

Jutro 10 km przez most w Wawie.

NiePokaż całość

Zostało 12 dni do maratonu - dziś przyszła paczka z numerem.

Wieczorny spokojny trening na stadionie wleciał bardzo przyjemnie

Dobieg na stadion (rozgrzewka) 1,75 km

2X4kmPokaż całość

Hej. Czy jest jakiś portal gdzie zobaczę swoje topX wyników na danym dystansie?
Garmin ma tylko rekord, kiedyś miało to Endomondo i Strava w wersji premium ale teraz tego nie widzę.Dziękuje

#bieganie

Dziś 6 raz wystartowałem w Biegu Dzika WAWA. Kiedyś był to dosyć kameralny bieg, dziś na 5 km startowało ponad 250 osób.

Dla mnie to był pierwszy start w tym biegu w nowej kategorii wiekowej M40. W ubiegłym roku z identycznym czasem jak dziś zająłem 4 miejsce w M30.

A dziś - wielki szok - 4 miejsce w M40 oraz 22 Open.

NiestetyPokaż całość

No nawet ładnie, kilka godzin snu po półmaratonie i bieg w Tarczynie. Udało mi się zająć 16 miejsce.

Nie jest źle

#bieganie

Kilka godzin snu po półmaratonie i już na miejscu kolejnych zawodach

Dziś 5 km Tarczyn, ale zrobię to dziś raczej spokojnie w granicach 22.30. po wczorajszym biegu mogę chodzić więc nie jest źle.

#bieganie

14 358,77 - 21,31 = 14 337,46

Ból, krew, i Cliftony 10tki które rozleciały się po niecałych 80km przebiegu (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Początek sympatycznie 4:40/km, od trzeciego kilometra czułem że coś jest nie tak z prawym butem. Więc resztaPokaż całość

No to dziś główny sprawdzian przed maratonem.

Do maratonu 22 dni...

#bieganie

No i jest nowy PB - 1:39:22 z pomiaru

#bieganie

#slubodpierwszegowejrzenia nie przepadałam za tą parą, ale szkoda młodego chłopa i całej rodziny (╯︵╰,)

Zaczynamy zawody,najpierw szybka piątka w 28-30 stopniach ciepła. Wyszła najszybciej w tym roku( ale jeszcze do rekordu kapkę brakuje). Rekord będę próbował być w październiku
#bieganie

Czołem wszystkim.
Przyszedłem się lekko pochwalić. Biegam sobie od Sierpnia zeszłego roku (w sensie, że regularnie, bo wcześniej jakieś pojedyncze zrywy miałem, ale trwały bardzo krótko) z krótką przerwą w lutym. Jakoś na początku założyłem sobie, że chciałbym kiedyś przebiec w ogóle 10 kilometrów, co generalnie udało się dość szybko wypracować. Bazuje w zasadzie tylko na treningach, które podpowiada mi garmin coach. Kiedy już udało się dobić do 10 kilometrów, to wyznaczyłemPokaż całość

Dziś pierwszy raz poczułem bardzo mocny zakwas - aż prawie wyłem z bólu

Ten tydzien będzie okraszony trochę szybszym biegiem (2X stadion + sobota zawody 5km + niedziela dłuższe spokojne wybieganie)

Dziś na stadionie padł trening 6X400 metrów w przerwie 400metrowej (trucht)

wyszłoPokaż całość

Maraton już za miesiac.
Za tydzień rozpoczynam juz starty w różnych zawodach.wpadna i 5 km, 10 i jeden polmaraton.

Dziś jeszcze jedno dłuższe wybieganie. 22 km i jak narazie najszybsze średnie tempo z takiego dłuższego treningu w tym roku.

#bieganie

Wczoraj pierwszy trening z Forerunerem 970 + pas HRM 600 (zamiana z modelu 265 bez pasa).

Lekkie zmiany interface
Lepszy wyświetlacz(większy i jaśniejszy)
Więcej parametrów biegu
Myślę że wbudowany głośnik się przyda aby włączyć muzykę w czesie długiego nudnego wybieganiaPokaż całość

No to dziś testujemy
#bieganie

W piątek w piekle były zawody na 21 km, wczoraj rano lekka 12 km baza, a dziś long na 25 km

Jakie to życie jest ciężkie...

#bieganie

Półmaraton w Radzyminie. 3 start i znowu upał. W tym roku 5 minut szybciej niż rok wcześniej. Pobiegane z dużym zapasem bo nie chciałem szarżować. Ogólnie 3 czas na dystansie 21 km.
#bieganie

Dziś się udało, ale tempo po 12 km mocno siadło

#bieganie