#slubodpierwszegowejrzenia Własnie przeczytałam, że Adrian ma wznowę, jeszcze większy guz odrósł i nie może mieć planowo chemii i radioterapii :( Jakie to jest kurła niesprawiedliwe. Najgorsze cholery dożywają 100 lat, niszcząc po drodze setkę ludzi, a taki spokojny, rodzinny typ ma pod górkę ledwo po 40. Wiem, że dużo ludzi choruje, ale ten Adrian jakoś mnie szczególnie boli, pewnie dlatego, że śledziliśmy tu na tagu jego poznawanie się z Anitą.
RTX4090 via Wykop
@pepsi22323: ta choroba jest wredna. Przeżywałem to z ojcem 18 lat temu.
Z dnia na dzień ból głowy guz, operacja, radio-chemia
rok później kolejne badanie w kwietniu - pusto
dwa miesiące później - atak padaczki,
Z dnia na dzień ból głowy guz, operacja, radio-chemia
rok później kolejne badanie w kwietniu - pusto
dwa miesiące później - atak padaczki,
#slubodpierwszegowejrzenia goście których znamy
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
RTX4090 via Wykop
@ograniczona: jeszcze przed choroba jest
Bieg przez Most północny to ostatni sprawdzian przed maratonem.
Był to chyba najcięższy bieg 10 km z ostatnich lat z uwagi na pełne słońce, grubo ponad 30 stopni w słońcu i wiatr.
Był to pierwszy bieg gdzie chciałem się poddać i na 4 km zejść z trasy.
Pierwsze
Był to chyba najcięższy bieg 10 km z ostatnich lat z uwagi na pełne słońce, grubo ponad 30 stopni w słońcu i wiatr.
Był to pierwszy bieg gdzie chciałem się poddać i na 4 km zejść z trasy.
Pierwsze
źródło: 1000016483
Pobierz
RTX4090 via Wykop
@P_i_o_t_R: w fazie przygotowawczej było to 80-107 km tygodniowo. (lipiec - sierpień)
od 2 tygodni (zaraz po półmaratonie praskim) zmniejszyłem dystans tygodniowy i jest w tej chwili od 43 do 47 km. (wrzesień to też starty na różnych dystansach więc zazwyczaj dwa treningi szybkościowe w tygodniu + jedno wolne truchtanie + weekendowe starty)
od 2 tygodni (zaraz po półmaratonie praskim) zmniejszyłem dystans tygodniowy i jest w tej chwili od 43 do 47 km. (wrzesień to też starty na różnych dystansach więc zazwyczaj dwa treningi szybkościowe w tygodniu + jedno wolne truchtanie + weekendowe starty)
RTX4090 via Wykop
@P_i_o_t_R: to jakiś Ironman X10 - takich wariatów w kraju mamy kilku.
RTX4090 via Wykop
@lewelup: start z grupa 3:25:00 a ile z nimi wytrzymam tego nikt nie wie :)
Zostało 12 dni do maratonu - dziś przyszła paczka z numerem.
Wieczorny spokojny trening na stadionie wleciał bardzo przyjemnie
Dobieg na stadion (rozgrzewka) 1,75 km
2X4km
Wieczorny spokojny trening na stadionie wleciał bardzo przyjemnie
Dobieg na stadion (rozgrzewka) 1,75 km
2X4km
źródło: Zrzut ekranu 2025-09-16 210738
Pobierz
Hej. Czy jest jakiś portal gdzie zobaczę swoje topX wyników na danym dystansie?
Garmin ma tylko rekord, kiedyś miało to Endomondo i Strava w wersji premium ale teraz tego nie widzę.Dziękuje
#bieganie
Garmin ma tylko rekord, kiedyś miało to Endomondo i Strava w wersji premium ale teraz tego nie widzę.Dziękuje
#bieganie
Dziś 6 raz wystartowałem w Biegu Dzika WAWA. Kiedyś był to dosyć kameralny bieg, dziś na 5 km startowało ponad 250 osób.
Dla mnie to był pierwszy start w tym biegu w nowej kategorii wiekowej M40. W ubiegłym roku z identycznym czasem jak dziś zająłem 4 miejsce w M30.
A dziś - wielki szok - 4 miejsce w M40 oraz 22 Open.
Niestety
Dla mnie to był pierwszy start w tym biegu w nowej kategorii wiekowej M40. W ubiegłym roku z identycznym czasem jak dziś zająłem 4 miejsce w M30.
A dziś - wielki szok - 4 miejsce w M40 oraz 22 Open.
Niestety
źródło: 1000016402
PobierzNo nawet ładnie, kilka godzin snu po półmaratonie i bieg w Tarczynie. Udało mi się zająć 16 miejsce.
Nie jest źle
#bieganie
Nie jest źle
#bieganie
źródło: 1000016327
PobierzKilka godzin snu po półmaratonie i już na miejscu kolejnych zawodach
Dziś 5 km Tarczyn, ale zrobię to dziś raczej spokojnie w granicach 22.30. po wczorajszym biegu mogę chodzić więc nie jest źle.
#bieganie
Dziś 5 km Tarczyn, ale zrobię to dziś raczej spokojnie w granicach 22.30. po wczorajszym biegu mogę chodzić więc nie jest źle.
#bieganie
RTX4090 via Wykop
@Operator_imadla: takie zawody to zawsze motywacja żeby wykrzesać więcej.
RTX4090 via Wykop
estymacja
@neufrin: start z grupa 1:35:00 czyli biegniemy 4:30 min/km
W zegarku ustawiam sobie czas na 1:38:00 (jakby odłączył się od grupy, a pewnie tak będzie, żeby mi zegarek podpowiadał czas + ile mam jeszcze na plusie).
Dziś chce poprawić swoją życiówkę, więc muszę pobiec pierwsze kilometry dosyć mocno.
RTX4090 via Wykop
@Xianter: akurat nikogo z tej ekipy nie znam (znam chłopaków z 1:30 i 1:40), więc pewnie stanę do tego który będzie szedł jako pierwszy.
RTX4090 via Wykop
@Xianter: szukaj żółtego podkoszulka biegu z radością na łysym facecie. To może pobiegniemy razem :) wykopkowo
RTX4090 via Wykop
@Xianter: Fioletowe Nike Alphy3 na nogach dziś lądują :). Oby dobrze niosły
RTX4090 via Wykop
@Xianter: no zobaczymy. Jak coś to widzimy się na starcie
RTX4090 via Wykop
@razdwatrzy55: teoretycznie powinien pokazywać zapas/stratę ale chyba jest błąd softu z tym
Na FR 265 działało, mam teraz FR970 i niestety nie pokazywało zapasu czy straty - było 0:0 cały czas (mimo iż 10 km pierwszych było szybciej niż zaplanowane)
Na FR 265 działało, mam teraz FR970 i niestety nie pokazywało zapasu czy straty - było 0:0 cały czas (mimo iż 10 km pierwszych było szybciej niż zaplanowane)
źródło: 1000016321
Pobierz
#slubodpierwszegowejrzenia nie przepadałam za tą parą, ale szkoda młodego chłopa i całej rodziny (╯︵╰,)
źródło: 1000013948
PobierzZaczynamy zawody,najpierw szybka piątka w 28-30 stopniach ciepła. Wyszła najszybciej w tym roku( ale jeszcze do rekordu kapkę brakuje). Rekord będę próbował być w październiku
#bieganie
#bieganie
źródło: 1000016243
Pobierz
Czołem wszystkim.
Przyszedłem się lekko pochwalić. Biegam sobie od Sierpnia zeszłego roku (w sensie, że regularnie, bo wcześniej jakieś pojedyncze zrywy miałem, ale trwały bardzo krótko) z krótką przerwą w lutym. Jakoś na początku założyłem sobie, że chciałbym kiedyś przebiec w ogóle 10 kilometrów, co generalnie udało się dość szybko wypracować. Bazuje w zasadzie tylko na treningach, które podpowiada mi garmin coach. Kiedy już udało się dobić do 10 kilometrów, to wyznaczyłem
Przyszedłem się lekko pochwalić. Biegam sobie od Sierpnia zeszłego roku (w sensie, że regularnie, bo wcześniej jakieś pojedyncze zrywy miałem, ale trwały bardzo krótko) z krótką przerwą w lutym. Jakoś na początku założyłem sobie, że chciałbym kiedyś przebiec w ogóle 10 kilometrów, co generalnie udało się dość szybko wypracować. Bazuje w zasadzie tylko na treningach, które podpowiada mi garmin coach. Kiedy już udało się dobić do 10 kilometrów, to wyznaczyłem
źródło: 537639994_24544866411790746_1268299716392529318_n
Pobierz
RTX4090 via Wykop
@xmaniox: wiem że zaraz mnie tutaj zjada (ale mam wiele lat doświadczenia amatorskiego).
Duża pomoc w osiągnięciu tych okolic 45-46 minut na 10 km dają dobre buty z karbonem które ułatwiają utrzymywać te prędkości 4:30 min/km znacznie łatwiej.
Dla tych co mnie zaraz zjada - mam rekord 43:32
Duża pomoc w osiągnięciu tych okolic 45-46 minut na 10 km dają dobre buty z karbonem które ułatwiają utrzymywać te prędkości 4:30 min/km znacznie łatwiej.
Dla tych co mnie zaraz zjada - mam rekord 43:32
RTX4090 via Wykop
@xmaniox: ja mam Nike alphyFly 2 i 3.
Ogólnie wrażenie jest takie że im mocniej ciśniesz buta tym lepiej oddaje moc. Trzeba brać pod uwagę ze te buty to tylko do bardzo szybkich treningów oraz startów. Do klepania kilometrów się nie nadają (będą zajechane po 500-600 km)
Ogólnie wrażenie jest takie że im mocniej ciśniesz buta tym lepiej oddaje moc. Trzeba brać pod uwagę ze te buty to tylko do bardzo szybkich treningów oraz startów. Do klepania kilometrów się nie nadają (będą zajechane po 500-600 km)
Dziś pierwszy raz poczułem bardzo mocny zakwas - aż prawie wyłem z bólu
Ten tydzien będzie okraszony trochę szybszym biegiem (2X stadion + sobota zawody 5km + niedziela dłuższe spokojne wybieganie)
Dziś na stadionie padł trening 6X400 metrów w przerwie 400metrowej (trucht)
wyszło
Ten tydzien będzie okraszony trochę szybszym biegiem (2X stadion + sobota zawody 5km + niedziela dłuższe spokojne wybieganie)
Dziś na stadionie padł trening 6X400 metrów w przerwie 400metrowej (trucht)
wyszło
*Krystian - 30 lat, Zgierz i Kaja - 28 lat, Toruń
*Maciej - 40 lat, Puszczykowo i Katarzyna - 33 lata, Nowy Dwór Mazowiecki
Jakoś pomiędzy pierwsza para też jest 7 lat różnicy i nikt nie narzeka xD szampon koloryzujący i będzie gites
#slubodpierwszegowejrzenia
@CrispySabcia:
Po suknie ślubną była u mnie w mieście raptem kilometr od domu :D