mysior103
mysior103
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 282
531 503 + 1 254 = 532 757

Dojechałem! 1254km w 111h 33min. Może to nie jest fenomenalny czas, ale patrząc na słąbo przygotowaną trasę i to, że dojechała tylko 1/3 zawodników to jestem bardzo zadowolony. Dajcie znać, czy chcecie krótką relację i opis trasy i sprzetu jaki zabrałem na ten rajd.
Podrzucam kilka zdjęć z trasy w komentarzach
Dokładam 1254km do #rowerowyrownik

#
mysior103 - 531 503 + 1 254 = 532 757 Dojechałem! 1254km w 111h 33min. Może to nie j...

źródło: comment_1628155212W0TIZYT4mlZ3pFrZnu4Tie.jpg

Pobierz
  • 36
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Caracas
Caracas
via Wykop Mobilny (Android)
  • 3704
Polacy nigdy nie przestaną mnie zaskakiwać.

Pamiętam jak w 2010 roku gdy zaczynałem swoją przygodę z pracą na morzu będąc jeszcze studentem 3 roku Nawigacji zatrudniłem się w jedynym możliwym stanowisku. Kadeta czyli - przynieś, podaj, pozamiataj.

Nie będąc wtedy jeszcze zbyt rozgarniętą osobą wybrałem się do pierwszej lepszej firmy. Duży armator (Polski) mający w tamtych czasach 80 statków.
Zatrudnia tylko Polaków.
Caracas - Polacy nigdy nie przestaną mnie zaskakiwać. Pamiętam jak w 2010 roku gdy ...

źródło: comment_16267746138qW5Rs5dwGjPAnE6YauIwL.jpg

Pobierz
  • 123
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Caracas
Caracas
via Wykop Mobilny (Android)
  • 4248
Jak ktoś chętny to zapraszam to pulsowania bo mam kilka innych historii ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
jasha00
jasha00
  • 1824
jeśli Polska przegra z Hiszpanią MNIEJSZĄ różnicą bramek niż 3, to wylosuję wśród plusujących osobę, której ufunduję plakat Grosi... żartuję, książkę o tematyce piłkarskiej z allegro, do 50 zł ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#pilkanozna #reprezentacja
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JonasKahnwald
  • 216
Po tych pierwszych meczach Euro patrzyłem na turniej pozytywnie, z chęcią oglądania niektórych meczy, a po meczu Polaków tak mi to wszystko zniechęcili, że odechciało mi się śledzić ten turniej. Jeszcze perspektywa soboty i tego, że Hiszpanie mogą nas roznieść... Wszystko mi obrzydzili tym meczem ze Słowacją
#mecz #pilkanozna #reprezentacja #euro2020
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AnonimoweMirkoWyznania
  • 2
#anonimowemirkowyznania
#sport #bieganie Cześć, mam taki problem związany z bieganiem i kondycją. Za nic w świecie nie jestem w stanie rozbiegać się tak, aby zaczeło sprawiać mi to przyjemność. Nie mam kondycji i nie umiem jej wyćwiczyć. Kiedyś 6lat chodziłem na siłownię, jak na moją budowę miałem niezłe efekty. Zacząłem jako leszcz 70kg i na klatę brałem pusty gryf (20kg), a pod koniec kariery robiłem martwy
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mozgogrdyczka
mozgogrdyczka
via Wykop Mobilny (Android)
  • 5
@AnonimoweMirkoWyznania: co to jest wolne tempo dla ciebie?

Bo najwyraźniej nie jest to dostatecznie wolne tempo, skoro możesz tak góra kilometr. Te "koślawe dziewczyny" co biegają "5km max" biegają nawet i po 7:30-8:00 min/km, co w sumie jest takim zupełnie truchtem, ale na początku zupełnie wystarcza i jest jedyną możliwością, żeby przebiec taki dystans dla zaczynających.
  • Odpowiedz
em3rce
em3rce
  • 4
@AnonimoweMirkoWyznania: Cześć, aż się zarejestrowałem na wykopie żeby Ci odpisać :)

TL;DR Biegaj wolniej, ale dłużej, truchtaj, maszeruj(!). Ruszaj się kiedy tylko możesz, wstawaj częściej.

Biegaj na czas wysiłku, a nie na dystans i obniż tempo, a jak Ci za wolno to rób marszobiegi, np. 200m truchtu, 200m szybki marsz i znowu. Wytrzymasz pół godziny szybkiego spaceru, ewentualnie z krótkimi chwilami truchtu? Zwiększaj długość treningu co kilka treningów. Trening
  • Odpowiedz
trybik555
  • 6
Znajomego 28 lat tydzien temu rzuciła różowa po 4 latach związku dla jakiegoś żołnierza. Nie przyjęła zaręczyn. Dzisiaj się powiesił.... #depresja
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lazzyday
  • 1
@lazzyday: I dowiedzcie czym są ethereum gas fees i czemu chcąc kupić coś za 100$ na blockchainie ethereum chcą od was 200-400$ samej prowizji:) potem będzie zdziwko że zniknęły Wam pieniądze z portfela nie wiadomo z jakiego powodu. Czytać uważnie wszystkie komunikaty i potwierdzenia, nie róbcie niczego jeżeli nie rozumiecie co robicie. Trading na Binance to nie to samo co wymiany na blokchainie, do tego drugiego trzeba mieć wallet- giełdy
  • Odpowiedz
NaAdanosa
  • 1
@lazzyday: I to jest wartościowy, szczególnie dla świeżaków, wpis. Plusik zasłużony :)
Edit: słucham dokładnie tego samego gościa w tym momencie jak włączyłem tą muzyczkę :D :D
  • Odpowiedz

T.T.

  • "Ten wie, tamten wie tylko ja nie wiem , może coś przeoczyłem a może nie znam sam siebie, oni wiedzą wszystko a ja wkurzam się o nic"

Osiągnięcia