Jak to jest, że jeden "biegle" umiał kilka języków, #tvpis wychwala człowieka, znasz biegle niemiecki to szkalują, że problem. ( ͡º͜ʖ͡º) #tvpiscodzienny
Drogie Mirki potrzebuję porady ( ͡°͜ʖ͡°) Podczas trenowania nóg, szybciej czuje zmęczenie i odpuszczam ćwiczenie za nim poczuję upadek mięśniowy dla mięśni czworogłowych. Jeśli wierzyć opaskom przy tych ćwiczeniach puls mam zdecydowanie większy niż przy treningu innych partii.
Ćwiczenia to głównie: przysiady, wykroki, martwy ciąg Jeśli chodzi o ćwiczenia na inne partie mięśni nie
Podczas trenowania nóg, szybciej czuje zmęczenie i odpuszczam ćwiczenie za nim poczuję upadek mięśniowy
Ćwiczenia to głównie: martwy ciąg
@Plutonowy: to nie wiem jak ty robisz martwe, że cię 4 tak bolą przy nich. Mi zawsze odpada tylna taśma albo core
Co do innych ćwiczeń to polecam fronty na maszynie do hack squatu - czyli zamiast brać ciężar do tyłu - stajesz przodem do maszyny i masz ciężar z przodu, czyli front squat ale
#anonimowemirkowyznania Zerwała ze mną narzeczona. Już teraz wiem że nie mam szans na prawdziwy związek. Poznaliśmy się ponad rok temu, ja fobik 28 lvl. Tuż przed poznaniem ogarnialem się. Pierwsza praca, psychiatra, wróciłem na siłkę po paru latach i tak udało się poznać dziewczynę parę lat młodszą ode mnie na tinderze. Na początku było super, fajnie się dogadywaliśmy, wynajęliśmy nawet mieszkanie w jej mieście (dzieliło nas 200 km) a w święta się oświadczyłem. Wszystko było super ale dzień po walentynkach stwierdziła że to za szybko, że już tego nie czuje itd. Jestem ciągle w szoku, teraz jestem sam w mieszkaniu, daleko od rodziców którym boje się to powiedzieć i pije sam oglądając friends. Nie mam pojecia co jej do głowy strzeliło, chciała mieć już rodzinę a zostawiła mnie bez powodu. #depresja
@ovation byłem, kiedyś przejazdem w NT, całkiem przypadkowo zajrzałem do tego miejsca. Fajnie to wygląda w letni poranek, strasznie rześko i cichutko :)
Nie interesuje sie boksem, ale skoro leci to popatrze. Ten Szpilka to jest delikatnie opózniony czy cos? Wypowiada sie jakby mial naprawde kiepski procesor.
Wziąłem swojego szwagra (lat 20) na rozładunek drzewa, a ten zamiast brać się za robotę to stoi z fajkiem w gębie i gapi się jak pracuje. #!$%@? mówię do niego żeby brał się do roboty, bo nie przyjechał tu na występy gościnne.
Dzisiaj dzwoni do mnie teściowa i razem z żoną do mnie bura że syneczek poskarżył się, że na niego nakrzyczalem i mam więcej
@credenss a moim zdaniem to problem komunikacji. On może powiedział coś w stylu, ale u Credenssa trzeba zapieprzac, nie ma to tamto, a teściowa przekręciła i głowie jej się ubzdurało, że mu kazałeś niewolnicza pracę wykonywać.
W rowerze wymieniłem: - korbę z 3 rz. na 2 rz. Mechanizm korbowy Claris FC-R2000 - support - Shimano BB-RS500 - kasetę – pozostała 8 rzędowa, ale shimano 11 x 34, zmieniona ilość zębów - łańcuch 8 rzędowy (sunrace)
@Plutonowy: Łańcuch Sunrace? Poważnie? Łańcuchy przecież nie są drogie, na tym się nie oszczędza kiepski łańcuch się momentalnie wyciągnie i zajedzie cały napęd. Ile oszczędziłeś względem KMC x8 OEM którego można dostać za 40 zł? A co do problemu to filmik by pomógł bo nie bardzo wiem co masz na myśli przez "przeskakiwanie korby".
#nauka