Regeneracyjny po wczorajszym bieganiu
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
![Piter_Privisi - 82 742,69 - 5,00 = 82 737,69
Regeneracyjny po wczorajszym bieganiu
...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/ca136c77a5f8139e9aadba0009eb0c8f895055a4a78aee6829c2b94364176da7,w400.jpg?author=Piter_Privisi&auth=f9826f568ba4cb369d8c1db0efb39509)
źródło: Screenshot_20240726-210118_Connect
Pobierzźródło: Screenshot_20240726-210118_Connect
Pobierzźródło: Screenshot_20240725-205944_Connect
Pobierzźródło: 20240725_193940
Pobierzźródło: Screenshot_20240724-064346_Connect
Pobierzźródło: Screenshot_20240723-185510_Connect
Pobierzźródło: GarminConnect_20240721-165327
Pobierzźródło: Screenshot_20240720-195832_Connect
Pobierzźródło: Screenshot_20240719-093038_Connect
Pobierzźródło: Screenshot_20240718-210015_Connect
Pobierzźródło: GarminConnect_20240717-174140
Pobierzźródło: Screenshot_20240716-193651_Connect
Pobierzźródło: Screenshot_20240715-183819_Connect
Pobierzźródło: Screenshot_20240711-210407_Connect
Pobierzźródło: Screenshot_20240710-194100_Connect
Pobierzźródło: Screenshot_20240709-185910_Connect
Pobierzźródło: Screenshot_20240708-183905_Connect
Pobierzźródło: IMG-20240706-WA0000
Pobierzźródło: Screenshot_20240705-190326_Connect
Pobierzźródło: 20240705_182957
Pobierzźródło: Screenshot_20240704-205543_Connect
PobierzRocznica
od 18.11.2023
Mikroblogger
od 01.03.2024
Wykop.pl
Jeżeli to miał być long run, to teraz reszta tagu może mieć ze mnie ubaw. Tempo na minus, wytrzymałość na minus, forma na wielki minus, dwa pit stopy musiałem zaliczyć na WC. Po drugim stwierdziłem, że nie ma sensu. I jak mam zwiększać powoli obciążenia... planowałem pobiec na trzy żele plus Izo, a nawet drugiego nie zdążyłem wyciągnąć. W tygodniu będę musiał nadrobić ten long
źródło: Screenshot_20240727-202227_Connect
Pobierzźródło: Screenshot_20240727-202245_Connect
PobierzZacznijmy od tego że chyba za dużo wymagasz od swojego organizmu. Przejrzałem Twoje wpisy i ostatnio biegasz praktycznie codziennie. Nic dziwnego że treningi nie wchodzą z założeniami skoro nie regenerujesz się należycie. Sam trening to połowa sukcesu, jak u Ciebie z regeneracją?
Po drugie – obdarzasz sam siebie bardzo dużą ilością negatywnej energii. To aż wypływa z