Kieliszkowski nawala plecy i łapy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #strongman

Hej tu znowu ja. Mam pytanie może gupie może modre nie wiem. W przyszłym tygodniu zamykają siłownię na miesiąc. Czy jak nie będę ćwiczył miesiąc to będzie duży spadek siły? Nie wiem czy jeść nadal tyle samo czy mniej? Nie jestem przekonany do kalinestyki.
#mikrokoksy #silownia

Mirkasy,
mam zwykla apke springową. Mam service w ktorym chce miec RestTemplate. Powinienem stworzyć pole RestTemplate i inicjalizować nowy obiekt w konstruktorze czy mogę w metodzie po prostu tworzyć za kazdym razem nowy RestTemplate?
#spring #java

75 pompek wykonane nową rutyną treningową. Motywuje i napawa nadzieją na lepsze czasy.
#mirkokoksy

Właśnie się przypadkiem zorientowałem, że nazwa słynnej siłowni Metroflex (w której między innymi ćwiczyli Ronnie Coleman i Branch Warren) to trawestacja nazwy "Metroplex" jaką nosi kompleks miejski w Teksasie, obejmujący m.in. Dallas i Arlington, gdzie powstała pierwsza siłownia Metroflex. Chyba, że o czymś nie wiem.

Na zdjęciu Brian Dobson, założyciel Metroflex, dopinguje Ronniego Colemana podczas ciągów.

#ciekawostki #kulturystyka #mikrokoksy

Dobre słowo na czwartkowy wieczór od mądrego Poemata:
Zamiast podwyższać sobie ciśnienie i tym samym zwiększać bez sensu ryzyko powikłań sercowo-naczyniowych ¯\_(ツ)_/¯ weźcie głęboki wdech oraz:
- przepracujcie ten okres pod kątem całkowitej eliminacji słabych punktów balansu strukturalnego z ciężarem własnego ciała oraz gum/dodatkowego obciążenia
- doprowadźcie swoje wszelkie małe i większe urazy czy przeciążenia układu ruchu do możliwie pełnego stanu zdrowia
- poświęćcie codziennie czas na zwiększanie zakresu ruchu w każdym stawie (~80% Mirków zPokaż całość

#heheszki #humorobrazkowy #mikrokoksy

K---a zjadłem 100g makaronu 1h przed treningiem i właśnie mam najgorszy trening od miesiąca. Nigdy więcej złożonych przed treningiem.
#mirkokoksy

Polecicie jakieś rozwijające materiały z #java? Podstawy mam opanowane, więc chodzi mi raczej o poziom średnio zaawansowany. Mogą być jakieś konkretne implementacje funkcji, tworzenie gotowego projektu, omówienie szerszych zagadnień, jak np. programowanie funkcyjne (na konkrecie), bardziej szczegółowe omówienia bibliotek, zagadnienia związane z tworzeniem dobrego kodu, refactoring i punktowanie typowych błędów itp.

#programowanie

List VS stream . Czemu w stream dostaje NPE w tym samym przykładzie?

https://paste.ofcode.org/37BLfQj8kEqxFYSCQM8jinr

#java #programowanie #naukaprogramowania

Dlatego tylko radykalne centrum ( ͡° ͜ʖ ͡°) #neuropa #prawica #lewica #liberalizm #heheszki

Na dzień dzisiejszy rozważania budzi podejście ludzkie do wszelkich prób rekordów osobistych czy też ciężkich, ważnych serii w treningu siłowym. Chyba u każdego wygląda to trochę inaczej- bardzo ciekawą koncepcję pewnego podejścia przestawia w tym filmie Dave Tate. Ciekawi to, od jakich czynników to zależy; czy bezpośredni wpływ na to podejście ma sam charakter, psychika człowieka czy może coś więcej? Jedni bowiem będą mocno skupieni, spokojni, inni natomiast przed próbą maxa będąPokaż całość

Nastaje taki dzien ze nie masz na nic czasu. Musisz wybrac jedna rzecz na ktora ci wystarczy czasu co wybierasz?
#silownia #mikrokoksy #dieta

czy ta czynność kiedy osoba z rozwiniętą klatką piersiową na krótką chwilę napina jeden c-c a potem drugi i tak na zmianę ma jakąś swoją nazwę?
#mikrokoksy #silownia