AnonimoweMirkoWyznania
  • 4
#anonimowemirkowyznania
Czołem mirki z #mikrokoksy. Na nowy rok postanowiłem sobie, że podbuduję się nieco. Problem jest jednak w tym, że jestem niezbyt wysoki (173cm, fikołków tyle już zrobiłem że aż się we łbie kręci) przy wadze 65kg. Jestem też bardziej węższy niż szerszy. Problem też jest taki, że mnie chyba siły wyższe obdarowały zbyt dobrym metabolizmem (jem mięso, szybkie żarcie, tradycyjna kuchnia polska w dużych ilościach i
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nerwowy_Typ
Nerwowy_Typ
  • 0
@AnonimoweMirkoWyznania: Po co anonimowe wyznania? Nie ma się czego wstydzić. Po Twoim opisie wnioskuję, że jesz na prawdę niedużo. Miałem podobny problem z nabraniem masy więc wszedłem na 3500 kcal i zacząłem podwyższać do 4500 kcal - jak zauważyłem że zaczyna mnie zalewać to zredukowałem do poziomu utrzymania. Jak powiedział mi @Karoleer - kieruj się lustrem, bo to najlepszy wyznacznik. Nie idzie do góry - podwyższ, zalewa - obniż.
  • Odpowiedz
Nerwowy_Typ
Nerwowy_Typ
  • 0
@AnonimoweMirkoWyznania: twaróg, mięso, ryż, banany, płatki owsiane, jaja(!), kasze, pełnoziarniste makarony, ryby np. mintaj, dorsz, śledź też jest spoko, ale trzeba na olej uważać. Ja np. odrzuciłem pieczywo, bo mnie zwyczajnie zamula i mogę mniej przez to zjeść ale to już zależy od preferencji. I przede wszystkim dużo zielonego na surowo tj. jarmuż, szpinak, kapusta pekińska. Bardzo wspomaga jelita i układ odpornościowy. Dorzucam do tego jakieś sosy w stylu BBQ
  • Odpowiedz
Nerwowy_Typ
Nerwowy_Typ
  • 2
@KacasPiesel: Mam Redmi Note 3 i po roku użytkowania stwierdzam, że gorszego telefonu nie miałem. Ciągłe crashe appek, niedzialajace powiadomienia w połowie aplikacji, telefon trzeba restartowac co dwa dni bo inaczej potwornie muli. I to nie żadne problemy z konfiguracją czy zarządzaniem energią to po prostu słaby OS..
  • Odpowiedz
Endoftheend
Endoftheend
  • 2958
Wstęp:
Mój niebieski kiedy coś go całkowicie nie interesuje/akurat nie słucha co mówię/ jest zajęty zawsze odpowiada jedno "ciekawe".
Ja: Ble ble ble i kupiłam to ale myślałam, że jednak taniej wyjdzie.
Niebieski: Ciekawe.

Wczoraj zadzwoniła do mnie koleżanka z pracy. Zostawiłam telefon w domu więc odebrał niebieski, żeby jej powiedzieć, że zapomniałam go wziąć z domu (telefonu, nie niebieskiego). Ona przez bite 15 minut opowiadała mu plotki, żaliła się na pracę. On jak to on:
  • 70
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p.....e
p.....e
  • 6001
Dzień dobry Mirki i Mirabelki ( ͡º ͜ʖ͡º)
Uwaga uwaga będzie #rozdajo
Oddaję Tablet Lenovo Yoga 2. Tablet sprawny, troche zamula ale myślę, że po jakimś odnowieniu oprogramowania będzie śmigał..:)
Był mi jedynie potrzebny na studiach, a że wlasnie je ukonczylam (pijcie kompot!!) oddam go komuś aby jeszcze mogł chwilę posłużyć;)
Przykro mi zielonki nie tym razem...Losowanie jutro kolo poludnia przez #mirkorandom ,
p.....e - Dzień dobry Mirki i Mirabelki ( ͡º ͜ʖ͡º) Uwaga uwaga będzie #rozdajo Odda...

źródło: comment_9HeYajhCG5rEFwveQICUNyJqCCHnSfXj.jpg

Pobierz
  • 103
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cielo
  • 1
tak niesmialo zapytam. jako dodatek do biegania/plywania karnityna cos daje przy spalaniu sadelka czy to pic na wode fotomontaz?
a moze jest jakis lepszy suplement?
#mikrokoksy
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
e.....t
e.....t
  • 340
xDDD
Przed chwilą przyszła do naszego działu koleżanka i mówi "SŁYSZELIŚCIE?! W Danii był wyciek z reaktora atomowego i wszędzie się już kończy jod i płyn lugola, nawet tutaj u nas! Kinga ma znajomego wojskowego i jej powiedział"
Nawet fakenewsów żadnych nie ma na ten temat, a co dopiero legitnych xD
#korposwiat #korpobitch #korpo #atom #swiat #dania #fakenews
  • 35
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia