#mikrokoksy zastanawiam się czy nie zmienić wszystkich posiłków na różne smoothie. Wpc, owoce, płatki owsiane itd. Próbował ktoś z Was takiej diety? Nie mam póki co czasu na gotowanie, a przygotowanie kilku szejkerow rano nie powinno zająć więcej niż 5min.

Mogę pytanko do osób, które znają się trochę na żywieniu, tudzież pewnie osoby ćwiczące stosujące odżywki ?

Od 2 tygodni staram się redukować masę. Trochę zbędnych kg się uzbierało. Jak na razie nieźle idzie, także życzcie wytrwałości (2 tygodnie temu 96, w sobotę 93,9). Na razie tylko dieta, sporadycznie rower (niestety siłka etc odpada - operacja kręgosłupa rok temu). Wprowadziłem odżywkę białkową, bo chciałem zredukować trochę węgle, bo za dużo ich spożywałem,Pokaż całość

#silownia #mikrokoksy

ten jeden dzien nietreningowy w tygodniu kiedy jem mniej kcal i gloduje
(╥﹏╥)

Pokaż spoiler

#mikrokoksy #silownia siema mirki mam parę pytań :
1czy można jesc kreatyne na czczo ?
2.czy mogę popić kreatyne bezpośrednio carbem ?
( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ʖ̯ ͡°)

No hej
#cenzoduda #heheszki #humorobrazkowy #gownowpis #polityka

Krótka historia nt. #taxi a raczej zlotowy...

Wczoraj wieczorem się przeprowadzałem, znajomy, który pracuje w jednej z firm taksowkarskich polecił mi przeprowadzkę jego firma bo mają specjalna flotę samochodów do przeprowadzek.

Dzwonię na infolinię i mówię, że chce się przeprowadzić i proszę o samochód do przeprowadzki. Dyspozytorka z wielkimi pretnsjami, że nie mają takich usług w ofercie i może zwykle combi mi wystarczy. Mówię jej, że znajomy pracuje u nich i mi powiedział o ich flocie samochodów do przeprowadzek więc wiem, że taką ofertę mają i chce ten samochod. Ta nagle z oburzeniem, że wszystkie samochody są zajęte (czyli jednak mają te dacie do przeprowadzek ;)). Poprosiłem o wpisanie mnie na listę oczekujących i otrzymałem informację, że minimum 30minut trzeba czekać. Zgodziłem się. Po minucie dzwoni do mnie kierowca i mowi, że już czeka pod blokiem! Zszedłem na dół i patrzę a tu zwykle combi podjechało.. więc dyspozytorka oklamala mnie dwa razy.

ZacząłemPokaż całość

Męska solidarność xDD
#heheszki #humorobrazkowy

Jak tam Wasze Passerati w TDI???
Nawet mi Was nie żal ... ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Czołem, Mirki i Węgierki, jako, że jestem w #amsterdam #autostop em, postanowiłem zrobić #pokazmorde i #rozdajo. Osoba wylosowana przez #mirkorandom dostanie ode mnie jeden z magnesów, który wybiorę sam. Zdjęcie w komentarzu. Nie wiemy dokładnie jak działa mirkonandon, ale losowanie odbędzie się w sobotę, a przeprowadzi je mój brat @skar. ( ͡º ͜ʖ͡º)

#anonimowemirkowyznania
I stało się.
Mirki zdradziłem ukochaną dziewczynę...
Ale po kolei
Jesteśmy 6 lat razem, ja 25 , ona 23.
Na początku byłem mega piwniczakiem, więc dziewczyny szukałem w internecie, wiadomo - też piwniczankę. Poźniej w-------m się na swój #przegryw i na studiach zacząłem mocno #wygryw. Najlepszy w klasie (studia informatyczne), siłka, super ciuchy, dużo czytałem, starałem się rozwijać w każdym aspekcie życia, nawet zacząłem szukać znajomych i wychodzić z domu (na początku na siłę, a później się wkręciłem). Różowa za to stagnacja i stabilna wegetacja. Oprócz mnie nie ma nikogo (z rodzicami pokłócona), nie ma koleżanek ani kolegów. Jej to odpowiada, lubi swoje takie życie. Przychodzi z pracy to od razu komputer, instagram itd . Jest bardzo fajna, miła, dowcipna, po prostu jak szukałem dziewczyny to nawet już nie patrzyłem na wygląd tylko na charakter (który ma zajebisty) . Z wyglądu właśnie strasznie się zaniedbała i nawet jak próbowałem ją rozruszać to nic to nie dawało, a w zasadzie sięPokaż całość

#niewiemjaktootagowac

jako prawilny ateista o 6:00 zaczynam kosić trawę!

Pokaż spoiler