@ChoNoTu: wielkie dawki sterydów przez kilkanaście lat :-)

@tehSpirit: która liga? Bo brzmi jak dieta profesjonalnego piłkarza ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dodam: olej lniany

Kiedyś wygrałem kilka takich treningów. Faktycznie poziom wysiłku bardzo duży. Trenowałem wtedy na poziomie zawodniczym sport bazujący na wytrzymałości, a i tak wychodziłem zajechany.
Na pewno jakiejś rewelacji nie ma, a prace i tak trzeba włożyć na takim treningu tylko jej wymiar jest trochę inny. Nie napalał bym się na to jako rewolucyjne rozwiązanie do redukcji. Uważam, że to całkiem spoko, ale dla osób z ciężkimi kontuzjami które nie są w staniePokaż całość

@Precypitat: A nie było przypadkiem tak, że Naziści uważali Słowian za podludzi i dlatego też inaczej się z nimi obchodzili (ideologicznie) i inne były rozkazy?

@Kasahara: Co wg Ciebie jest 100% czystą?

@OldPike: jak zaczynałem trenować sporty walki to potrafiłem się zmotywować żeby skakać z pół godziny. Teraz juz raczej mi się nie chce więcej niż 5 minut :-)

@jonzi: stary, dobrze Ci radzę weź do mc i squatow trenera personalnego żeby Ci pokazał. Ogólnie to kompletnie robisz nie tak począwszy od podnoszenia daleko od piszczeli po złe opuszczanie (z nóg zamiast pleców) i niezachowanie naturalnej pozycji kręgosłupa. Osobiście miałem podobnie ale jedna sesja z trenerem pomogła mi kilka rzeczy zrozumieć :-)

@crs88ver2: Gdybyś zdalnie wyłączył Wi-Fi to przestałbyś mieć dostęp do strony router'a..

@kamdz: polecam single leg deadlift

@chuckmls: jem ashwe od czasów gdy była dostępna tylko w jakiś biosklepach i wiem, że działa zajebiście na jakość snu i redukcję stresu.