Wiele osób pyta mnie o buty do ćwiczeń. Czy się konieczne? Czym powinny się charakteryzować? Postaram się w tym poście powiedzieć na ten temat kilka słów.

Z okazji Świąt Zmartwychwstania Pańskiego życzę Wam wszystkim uporu, wytrwałości w dążeniu do celu, jeszcze silniejszej woli, samych sukcesów oraz spełnienia wszystkich najskrytszych marzeń! Dużo uśmiechu każdego dnia oraz samych radosnych chwil, mnóstwo uwalniających się, potreningowych endorfin

Ostatnio często pytałyście mnie od czego zacząć, myśląc o odchudzaniu, żeby całe życie nie stanęło na głowie. Wszystkie zmiany trzeba wprowadzać stopniowo, żeby się nie zniechęcić. Apetyt rośnie w miarę jedzenia.

Kolejny wspólny miesiąc dobiegł końca, a wraz z nim nasze wspólne wyzwanie! Dziękuję każdemu, kto zdecydował się przesłać mi choć jedno zdjęcie! Nasze pyszne efekty- otagowane śniadania, można oglądać na Instagramie #zmiłościdośniadań.

Ostatnio często pytałyście mnie od czego zacząć, myśląc o odchudzaniu, żeby całe życie nie stanęło na głowie. Wszystkie zmiany trzeba wprowadzać stopniowo, żeby się nie zniechęcić. Apetyt rośnie w miarę jedzenia

Dzień dobry, dzisiaj mam dla Was post o mitach, najczęstszych błędach, popełnianych podczas odchudzania. Wiele razy słyszałam utarte opinie na temat "diety", która szybko pozwoli spalić tłuszcz, cudownych metodach, gwarantujących szybki spadek kilogramów. Ty pewnie też. Koniec z tym!

Przesyłam Wam kolejną, mocną dawkę motywacji! Wstawiam studniówkową metamorfozę, czyli rok zmian pomiędzy Studniówkami 2014 i 2015.

"Chciałabym zrzucić 2-3 kilogramy, ale jakoś nie potrafię się za to zabrać..."- jeżeli miewasz takie myśli, post jest własnie dla Ciebie. Aby osiągnąć ten cel musisz podkręcić swój metabolizm, czyli przemianę materii.

Kilka postów temu pisałam, że niezdrowe, fast-foodowe zachcianki, staram się przygotowywać sama, ze znanych mi składników. Dziś mam dla Was absolutny strzał w dziesiątkę! Pizza pełnoziarnista to świetna alternatywna tradycyjnej pizzy, z tą różnicą, że o wiele zdrowsza!

Jestem Martyna, mam 18 lat i uczę się w klasie maturalnej, o profilu medyczno-politechnicznym. Mieszkam w małym mieście, w którym prawie wszyscy się znają.

Chcesz zdrowo się odżywiać? Szukasz przepisów na zdrowe posiłki? Chcesz zacząć ćwiczyć? Wszystko znajdziesz w jednym miejscu! Zajrzyj i przekonaj się

Kilka postów temu pisałam, że niezdrowe, fast-foodowe zachcianki, staram się przygotowywać sama, ze znanych mi składników. Dziś mam dla Was absolutny strzał w dziesiątkę!

Jak pewnie wiesz, ważną częścią walki o utratę nadprogramowych kilogramów i wymarzoną sylwetkę jest dieta. Mówi się, że jest to nawet 70% sukcesu!

Kilka postów temu pisałam, że niezdrowe, fast-foodowe zachcianki, staram się przygotowywać sama, ze znanych mi składników. Dziś mam dla Was absolutny strzał w dziesiątkę! Pizza pełnoziarnista to świetna alternatywna tradycyjnej pizzy, z tą różnicą, że o wiele zdrowsza!

Dzień dobry, dzisiaj mam dla Was post o mitach, najczęstszych błędach, popełnianych podczas odchudzania. Wiele razy słyszałam utarte opinie na temat "diety", która szybko pozwoli spalić tłuszcz, cudownych metodach, gwarantujących szybki spadek kilogramów. Ty pewnie też. Koniec z tym!

Jakiś czas temu obiecałam Wam post o moich obiadach. W końcu zmobilizowałam się do napisania go. Moje obiady są bardzo różne. Czasem przygotowuję coś sama, częściej jem jednak to, co wszyscy, modyfikując trochę dania

Motywacja do zaczęcia swojej przygody z ćwiczeniami fizycznymi. Znajdziesz tu porady nie tylko na temat ćwiczeń, ale także na temat żywienia. Wszystko jest oparte na własnych doświadczeniach.

Dzisiejsza dawka motywacji dla ludzi chcących zmienić swoje życie od zaraz, dla wszystkich, którzy myślą, aby zacząć biegać, ćwiczyć

Witaj, w moim artykule znajdziesz motywację do biegania.

Dzisiaj chcę Wam powiedzieć kilka słów o tym, co zabieram do jedzenia, kiedy idę do szkoły. Kiedyś już pisałam, że w szkole spędzam sporo czasu, czasem nawet 8-10 godzin zegarowych.