Oni cały czas coś żrą i niby nie mają co jeść? No kurna, ciągle ujęcia jak coś jedzą xD #farma

#farma ta Anwi to wygląda jakby miała 25 lat, a nie 36

#farma to można nie zostawić listu? 🤔

Mam pytanie, czemu oglądacie ten program? Kompletnie nie mam pojęcia o czym to i dlaczego ciekawe, ale zauważyłem że ostatnio nieźle się ogląda i jestem ciekaw

#farma

czy to mozliwe ze moja waga spadła o 2 kg w porównaniu do wczoraj? nie było poop ani nic. Waga sprawdzawna i przestawiana i pokazywała wczoraj 2 kg wiecej wtf #silownia

72 kg wagi chuop ma, poszło dzisiaj 110kg na klatę bez asekuracji, plan do końca marca to 120kg w-----c (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#mirkokoksy

#farma Ja cały czas nie ogarniam tej typiary - dyrektorki ,jak taka osoba pełna jadu ,zawiści ,złośliwości z czym się nie kryje może ,,pracować '' z dzieciakami ,młodzieżą, zastanawiam się w jakiej szkole ona ,,dyrektoruje '' jak sobie radzą z nią nauczyciele .Zarozumiała jest do potęgi i stąd jej motto życiowe
,,człowiekiem jast każdy ale dyrektorem nie ''
za takie slowa bym jej podziękowała za współpracę
Jak dla mnie toPokaż całość

Update poprzedniego wpisu : po poleceniu przez Mirków robienia przysiadu z niskim obciążeniem 40kg coś mi strzeliło w kolanie i znowu doszło do kontuzji, więc pytam jeszcze raz tym razem bez mędrkowania ze „sam sobie zdiagnozowałem problem” - czym zastąpić przysiad na siłowni? Kolano mam chwilowo zatejpowane a drugie zaczęło chrupać przy zgięciach (lat 27)
#mirkokoksy #silownia

A u miecie takie cyrkowe wiosło? :)

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

Ćwicząc powyżej 10 powtorx3n na serię pompuje mi bardzo mocno klatę (piecze) ale jak ćwiczę 5 powtorzen na serię, to nie czuję żeby klata była spompowana. Czy ma to jakieś znaczenie? Ofc przy większej ilości powtorzen ciężar jest mniejszy xD
#silownia #mirkokoksy