I cyk 265kg na klatę w wyciskaniu z łańcuchami. +15kg do PR względem poprzedniego razu.
265kg = 215kg na sztandze + 50kg z łańcuchów.

Ktoś powie że co to za ćwiczenie, to się nie liczy... ZGADZAM SIĘ :) Sam wynik nie jest istotny, istotny jest PROGRES i to jakie przełożenie ma ten wynik na zwykłe właściwe wyciskanie.
Poprzednio zrobiłem 250kg w tym ćwiczeniu (200kg sztanga + 50kg łańcuchy) i to dało mi 260kg na klateczkę... Teraz zrobiłem 265kg w tym ćwiczeniu, czyliii w dobry dzień można się będzie spodziewać 275kg już w normalnym wyciskaniu na klatę :) Oczywiście zobaczymy w praniu.

CałyPokaż całość

Właśnie obejrzałem odcinek Jeff niparda o sterydach. Jedną rzeczą którą mnie zastanawia jest to że Jeff ma moim zdaniem dosyć niski testosteron jak na osobę która ćwiczy całe życie i wydawała pełno materiałów jak zwiększyć testosteron. Ma 484 ng/dL. Niby wiem że to sprawa genetyczna ale wydaje mi się że w tym czasie powinien mieć więcej teścia. Czy to jest tak ciężko podnieść poziom gdy genetycznie mamy go nisko?
#mikrokoksy

Tak na pewno typ 80kg pokona kogoś 100kg plus xd

Czytałem kiedyś że 30 proc dysproporcji w kg starczy żeby większy wygrał

#sztukiwalki

#mikrokoksy #boks #mma

Najtańszy i najwygodniejszy sposób na hostowanie skryptów python? Jakis minikomputery jak raspberry Pi czy w sieci? Google cloud? Skrypty nic skomplikowanego ale jednak często.
#python #programowanie #webdev

Powiedziała tak (｡◕‿‿◕｡) #podroze #chwalesie

Wyjaśni ktoś mi jakim cudem dorosłym chłopom dało się wmówić, że potrzebują koniecznie klocków? Przecież klocki to zabawa dla dzieci maks do 5 roku życia, a w przypadkach skrajnych może i do 6. Jak słyszę, że dorosły chłop właśnie wydał kilka set złotych, a nawet i po kilka tysięcy niektórzy za kawałek pierdzielonego plastiku z wypustkami, to mam giga bekę z niego i traktuję go trochę jak taki większe dziecko.
#logikaniebieskichpaskowPokaż całość

Najgorsze w tym wszystkim jest to że nie ma na kogo głosować. Każda partia ma swoje dziwactwa które nie mają nic wspólnego z zdrowym rozsądkiem i to na tych dziwactwach budują elektorat. Ważne rzeczy spływają na dalszy plan.
#polityka

#famemma #cloutmma #ksw

mam takie przypuszczenie graniczace z pewnoscia ze wiekszosc tych sebiksów z polskiego mma sobie specjalnie robi kalafiory na uszach z kolegami, jakos są gwiazdy ufc ktore maja normalne uszy a na pewno sie mniej nie bija.

a ci z freakow co juz maja zaczatki kalafiorow to na 100%

To muszą być przydatne porady

#przegryw #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout #heheszki

Trzeba być bardzo nieroztropną dziewczyną, żeby wejść w związek z kryminalistą, który robi sobie tatuaże na ryju i wstrzykuje olej rzepakowy w ręce.

Dla niewtajemniczonych to jest Szymon Komandos, celebryta internetowy, który znęcał się nad swoją dziewczyną i prawdopodobnie przyczynił się do jej śmierci.

#famemma #afera #logikarozowychpaskow #p0lka

UWAGA WAŻNE INFO
NIKICIE JESZCZE TRZYMAJĄ ZWIERACZE #famemma

Ciekawe jak sprzedaż PPV wczoraj.
#famemma