[M83_]

Witam czy ma to jakieś duże znaczenie jak pójdę na siłownię o 22 po treningu zjem twaróg z oliwą i pójdę spać? Ogólnie to są ważne posiłki przed i po treningu czy obojętnie w jakiej kolejności co zjem z ustalonego dnia?
#mikrokoksy #dieta

[Stormweaver]

@M83_: jak bierzesz insuline to są wazne a takto nie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[dsomgi00]

@M83_: Ja jestem zdania, że ma się zgadzać dzienne makro, a czy zjesz tłuszcze z białkiem okołotreningowo czy węgle to nie będzie to zaważało kolosalnie na twojej formie.

[stefan8800]

@M83_: jak nie przygotowujesz się na mr olimpia i nie masz sraczki po twarogu to nie ma znaczenia

[M83_]

@stefan8800: @dsomgi00: to dlaczego na tagu i często w internecie ludzie piszą co jedzą przed treningiem i po?

[stefan8800]

@M83_: w sensie? Może się po prostu chwalą że ich stać na tosty i sałatkę ze szpinakiem #pdk , nie wiem xD

[Mcek94]

@M83_: w ciemnych czasach było przeświadczenie, że jak nie nazresz się przed treningiem to nie urosniesz oraz jeśli nie wykorzystasz okienka anabolicznego to zmalejesz, świadomość od czasu internetu wzrosła :P