facefear
  • 0
Semka, jak to jest z długością kroku? Jest jakieś optimum do którego należy dążyć? Jest jakaś analogia do kadencji, w takim sensie, że wydaje mi się, że wraz z doświadczeniem kadencja powinna rosnąć i jest to generalnie coś można poprawić przez konkretne treningi, np. robiąc sprinty? #bieganie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lurkowski
  • 1
@facefear: nie walcz o dlugosc kroku, bo istotne jest, zeby ladowac pod srodkiem ciezkosci. Overstride to jeden z popularniejszych problemow w technice biegowej. Wraz ze wzrostem sily dystans pokonywany z kazdym krokiem sie bedzie zwiekszal, ale nie nalezy chyba tego intencjonalnie wydluzac kosztem ladowania przed srodkiem ciezkosci
  • Odpowiedz
rales
  • 0
tag na do obserwowania lub czarnolistowania --> #ralesbiega

II FAZA
III TYDZIEŃ (25.12-31.12.22)

Nd:
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lurkowski
  • 1
Jak to już ma być Polak, to wolałbym kogoś w rodzaju Adama Majewskiego, Szulczka czy Niedzwiedzia od Urbana, Probierza i innych typowych trenerów z karuzeli
#reprezentacja
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lurkowski
  • 6
Rok temu KS ostro lobbował za Michniewiczem, dzisiaj Meczyki na czele z Basałajem promują Urbana. Jak ma być dobrze w tym kraju, to ja nie wiem. Super argument - trener z zagranicy nie zna polskich piłkarzy. Jakoś Pan Leo (specjalnie z dużej) też raczej większości nie znał i może dzięki temu, że nie był zamknięty w polskiej szufladzie, zauważył coś w Bronowickim i Golańskim. Naprawdę, nie mam nic do Urbana, ale jak
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lurkowski
  • 40
Do pelnej imersji w tej symulacji lat 90 brakuje tylko jakiejs fuzji dwoch losowych zadluzonych klubow i szalonego wlasciciela, ktory dorobil sie robiac 'troche tego,troche tamtego' i budowalby sklad w oparciu o pilkarzy z jakiegos egzotycznego kraju w losowym miescie mniejszym niz 5k mieszkancow
#tetrycy #reprezentacja
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ZygmuntTamburino
  • 0
Mordki,
od biegania na bieżni coś mi się odjaniepawliło w kolanie i uniemożliwia mi to jakiekolwiek aktywności sportowe. Fizjoterapeutę mam dopiero na 28 grudnia... czy polecacie może jakieś suple w międzyczasie? Ból się nie nasila, to raczej przeciążenie - bardzo pomagają gorące kąpiele.

#bieganie
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lurkowski
  • 1
@ZygmuntTamburino: Co prawda nie jestem lekarzem, ale strzelam, ze to moze byc kolano skoczka, czyli zapalenie sciegna rzepki. Bol pod rzepka w skrocie. Sprawdz czy objawy pasują, bo to moze byc co innego. Tutaj masz goscia, ktory poswiecil chyba caly kanal temu zagadnieniu: https://m.youtube.com/@MartinKoban/videos
Jest masa innych kanalow fizjo na ten temat i protokolow cwiczen. Co do zelatyny i ogolnie kolagenu, to on chyba nie wchlania sie z żołądka, wiec
  • Odpowiedz
1964
  • 0
Pewnie zaraz ktoś wrzucił pastę o forum dla latarek ( ͡º ͜ʖ͡º) ale potrzebuje lampki - czołówki

Do biegania głównie. Ładowanie raczej USB niż na akmulatorki

Budżet, powiedzmy że 100zl chyba że coś dorzucę, dobrze by było z allegro lub innych polskich sklepów bo chyba nie mam czasów miesiąc czekać na ali shopi - chyba że faktycznie warto to proszę o modele.

#latarki #bieganie
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ogau
Ogau
  • 0
Mirasy, szukam względnie taniego zegarka do #plywanie i #bieganie, ale nie chcę za bardzo przycebulić ( ͡° ͜ʖ ͡°). Zależy mi jedynie na tym, żeby zbierał ślad z aktywności i synchronizował je ze stravą. Żadne tętna, plany treningowe czy inne cuda mnie nie interesują. Mam go założyć przed aktywnością i po wszystkim schować w szafie. Taki Garmin Forerunner 55 się do tego nada?
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Merdarion_PL
  • 16
Badanie nastrojów.
#mecz #dolnoslaskitygrys
Merdarion_PL - Badanie nastrojów. #mecz #dolnoslaskitygrys

źródło: comment_1667570866yTkwAPRZdiLK34Ye0wWJCT.jpg

Pobierz

Czy Fornalik będzie lepszy od Stokowca?

  • Tak (jestem członkiem lub sympatykiem tygrysa) 12.5% (12)
  • Nie (jestem członkiem lub sympatykiem tygrysa) 4.2% (4)
  • Tak (Zagłębie jest mi obojętne) 39.6% (38)
  • Nie (Zagłębie jest mi obojętne) 13.5% (13)
  • Spadek z ligi (jestem upośledzony umysłowo) 30.2% (29)

Oddanych głosów: 96

  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lurkowski
  • 1
@Merdarion_PL: imo nie bedzie lepszy, bo wiadomo, ze bedzie potrzebował sporo czasu, zeby sobie zbudowac swoja maszyne. Znajac zaglebie to po pierwszym kryzysie go wykopią i znowu beda tworzyc nowa dlugoterminową koncepcje, ktora sie rozleci po roku. Z drugiej strony zasoby zaglebia plus skilsy Fornalika i mamy solidny klub co roku w pucharach bedzie, bo moim zdaniem potencjal w lubinie jest znacznie wiekszy niz w gliwicach. A wiadomo,ze kolejny solidny,
  • Odpowiedz
Menosas
  • 112
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Filip

  • Wesołek, śmieszek, poeta, czasem smutas, frifinker(xD), dobry chłopak
  • Wrocław

Osiągnięcia