Polecam na mase, paczuszka 500g - około 3k kcal, wchodzi jak złoto ᕦ(òóˇ)ᕤ
#masa #jedzenie #silownia #mirkokoksy

siema che zaczac sie delikatnie podkowac testosteronem, jestem po 30 cos tam cwicze od paru lat z rozna intensywnoscia, na wiosne jak dni heda dluze i bedzie wiecejnslonca chce zaczac podawac tescia, treningi robie tylko na dworze. i tu pytanie do was, czy nawet male dawki mofa zaburzyc gospodarke hormonalna, czy wypadaja od tego wlosy no i czy nie zaczne bic kobity hehe. slucham rad dzieki
#mikrokoksy

Ile jecie białka, gdy wchodzicie na wysokie kalorie ok. 4k+? Bo pułap 2g/kg wydaje mi się niski. Przy wadze 90kg, to 180g białka, a z samych źródeł węglowodanowych wychodzi tego na tyle sporo, że musiałbym się ograniczać z źródłami bialka. Zwiększyć do 2,5 wychodzi ok. 230g, to wydaje się bardziej sensowne. Chyba, że zamiast sztywnych pulapow może lepiej trzymać się po prostu procentowego rozkładu makro?
#mikrokoksy

#rozdajo sylwestrowe dla wszystkich, którzy spędzają #sylwesterzwykopem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Do wygrania 5 dyszek do wykorzystania w serwisie Allegro – na dobry start w nowy rok.

Co trzeba zrobić?
• Kliknij plusik
• Wejdź w link i przeczytaj analizę promocji VeloBanku z 600 zł premii na start.

• Pochwal się jakie postanowienie noworoczne sobie zaplanowałeś/aś. Opisz krótko :)

Rozdajo trwa do najbliższego wtorku do godziny 23:59. OgłoszeniePokaż całość

Wykop silny wobec słabych, słaby wobec silnych
Ile z was złożyło zawiadomienia do prokuratury o nielegalny przemyt broni przez generała policji?
Ilu z was było na protestach #obowiazkowecwiczeniawojskowe?
Ale za to pierwsi do cancelowania jakiegoś typa
#famemma #policja #obowiazkowecwiczeniawojskowe

Czyli teraz to zadymiarz Apteka jest most dangerous person in Poland xd
#famemma

Dziś też dostarczają paczki? Wczoraj przesyłka dotarła do oddziału docelowego ale nie była wydana do doręczenia. Paczka wysłana i odebrana w oddziale nadawczym w dniu 22 czyli z gwarancja dostawy. A jak nie to dziś leci reklamacja na niedostarczenie przesyłki i odszkodowanie. Wesołych świąt życzę.
#paczkomaty
#inpost

#patostreamy

To kiedy meduska w wannie u Rafalali? ale Kongo widzowie #famemma

Ile razy w tygodniu kąpie się w wojsku.

#obowiazkowecwiczeniawojskowe

Ciekawi mnie jak to wyszło staremu Muranowi za logiczne, że synek w momencie gdy bolały go uszkodzone jajca, przewracał i kładł się na rywalu dodatkowo je przygniatajac swoim ciałem i o cialo rywala. To człowiek odruchowo powinien je chronić chyba przed gorszym urazem zamiast je dościskać w walce. No chyba że u nich gniecenie jaj w rodzinie to jakiś fetysz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#famemma

Rok temu smacznie bym spał o tej porze. W tym sezonie #!$%@? na siłkę o 5 rano 3x w tygodniu. Członkostwo w klubie ulanych #!$%@? mnie znudziło. #mikrokoksy #redukcja #zalesie

Powiem tak, dziwi mnie ta podnieta tym pajacem bomba.
Ja nie rozumiem ani jednego slowa co on mowi, wyciagnal by czasem #!$%@? z mordy przy wypowiedziach, ktore sa rodem z przedszkola.
Gosc jest fagata 2.0 tylki na plecach zusje i sztuczny dym z frajerim.
W dodatku to ciezki leb z3by trenowac kilkanascie lat i padac w 3 sekundy po 1szym ciosie.
Chlop ktory pada jak dziwka, wszystko #!$%@? i to ciezkimi KO,Pokaż całość

Czy ktoś już przygotował listę rzeczy jakie warto zabrać na #obowiazkowecwiczeniawojskowe ?
Wiadomo, że część wojsko zapewni, ale chyba to pewnie będzie najniższej jakości.

Do głowy przychodzi mi dobra, wygodna bielizna i porządne skarpety - bo pewnie będzie dużo biegania.
Do tego maszynka do golenia, krem po goleniu, coś na odparzenia i talk... Coś jeszcze?

Jak wysoki VAT obowiązuje w 2022 roku na telewizor, a jaki będzie w 2023?
#vat #podatki #ekonomia #rtv #telewizor #telewizory

#anonimowemirkowyznania
Muszę się komuś wygadać, a komu jak nie obcym ludziom w internecie

Różowy lvl 23, całe życie obojętna na związki, romanse i miłości. Kilka gdzieś tam się przytrafiło, ale finalnie okazywały się niewypałem i raczej spływało to po mnie. Seksu tez nie potrzebowałam bo dotychczas każdy „raz” był beznadziejny

Od roku jestem singielka, właściwie nie miałam nawet przelotnych znajomosci, cały czas praca (sł mundurowe wiec nigdy nie ma mnie w domu)Pokaż całość

Jestem ciekaw co będzie z bombą jak 3 raz dostanie szybkie KO. Przecież wtedy już choćby chciał, nie będzie mógł nadal kozaczyć, bo nikt go już na poważnie nie weźmie. Ja bym się wtedy chyba zaszył w bunkrze, ja #!$%@?...I te nazywania Murana "synem Najmana" po tym, jak sam pada w parę sekund xd
#famemma #highleague

Od 3 tygodni jem 2200 kcal i schudłem z 82kg do 76kg. Dieta i trening z fabryki siły. Czy to nie dzieje się za szybko i nie będzie miało jakiegoś negatywnego wpływu na zdrowie?
#mirkokoksy