Potrzebuję kupić hantle regulowane najlepiej żeliwne albo gumowe ,co najmniej 2x20 co możecie polecić?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
@Mzil: jak jestes z wawy swoje moge Ci opchnac. Hantle, gryf łamany, 60kg w talerzach
Odbior wlasny ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Odbior wlasny ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Da radę zbudowac taką sylwetkę w rok? Siłka 4 razy w tygodniu, 2 razy basen, wszędzie dojeżdżam rowerem #mikrokoksy #silownia #strangerthings #mirkokoksy
@ks2m: zwiększ dawke nekromancji do 30% i bedzie ok
konto usunięte via Android
- 0
Smakują wam? Dla mnie jednak jest za bardzo odczuwalny ten brak cukru.
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@Castries: jak dla mnie tylko ciasteczkowe. Ochoczo ostatnio wpitalalem pol kubka po treningu xd
#mikrokoksy #silownia #trening
Mam dylemat.
Lecę teraz cyklem treningowym trwającym już ok. 11 tygodni. Przez ostatnie 2 tygodnie spadła mi dość mocno motywacja treningowa (wcześniej nie mogłem doczekać się treningu, teraz zmuszam się żeby iść).
Wraz ze spadkiem motywacji nie mam też progresji, zatrzymałem się na poziomach sprzed 2 tyg. (w niektórych ćwiczeniach jest minimalnie gorzej). Zaznaczę, że progresja o której mówię obejmowała 1-2 powtórzenia więcej w ostatniej serii lub dołożenie 2,5kg
Mam dylemat.
Lecę teraz cyklem treningowym trwającym już ok. 11 tygodni. Przez ostatnie 2 tygodnie spadła mi dość mocno motywacja treningowa (wcześniej nie mogłem doczekać się treningu, teraz zmuszam się żeby iść).
Wraz ze spadkiem motywacji nie mam też progresji, zatrzymałem się na poziomach sprzed 2 tyg. (w niektórych ćwiczeniach jest minimalnie gorzej). Zaznaczę, że progresja o której mówię obejmowała 1-2 powtórzenia więcej w ostatniej serii lub dołożenie 2,5kg
@IntruderXXL: ok, tak zrobię :) po przerwie z fbw na pushpull wejdę faktycznie na 8 tyg, nie znowu na 12. Kiedyś miałem progress i przy cyklach 16 tyg na jednym planie, ale młodszy już nigdy nie będę xd
A np. z supli coś dodawać na regenerację po treningu? Coś mógłbyś polecić?
Czy tu też nie cudować na siłę? :)
A np. z supli coś dodawać na regenerację po treningu? Coś mógłbyś polecić?
Czy tu też nie cudować na siłę? :)
- 1065
Jako, że wraca temat pozwolenia na broń a dalej połowa wykopowiczów nie wie dosłownie nic na temat jak wygląda możliwość uzyskania broni w Polsce, przypominam:
Musicie spełnić 3 warunki:
1. 21 lat
2. Niekarani lub karani ale po zatarciu (więc w świetle prawa niekarani)
3. Bez nałogów, zdrowi na umyśle i zdrowi fizycznie
1. Rejestrujecie się na stronie https://braterstwo.eu/ i płacicie 250zł składki.
2. Czekacie 3 miesiące podczas których robicie sobie proste
Musicie spełnić 3 warunki:
1. 21 lat
2. Niekarani lub karani ale po zatarciu (więc w świetle prawa niekarani)
3. Bez nałogów, zdrowi na umyśle i zdrowi fizycznie
1. Rejestrujecie się na stronie https://braterstwo.eu/ i płacicie 250zł składki.
2. Czekacie 3 miesiące podczas których robicie sobie proste
@Ramb0o: półka na kwiatki gdzie kupiona?
#kryptowaluty #safemoon
Przypomniałem sobie o safemoonie dzisiaj jak urus chwilowo i widze, że w połowie grudnia była zmiana z v1 na v2, a ja oczywiście to przespałem xD
Jest sens robić jeszcze tego swapa teraz czy hajs stracony?
Przypomniałem sobie o safemoonie dzisiaj jak urus chwilowo i widze, że w połowie grudnia była zmiana z v1 na v2, a ja oczywiście to przespałem xD
Jest sens robić jeszcze tego swapa teraz czy hajs stracony?
@Wincenty_Pitos: v2 jest dalej wspierane i rozwijane przez twórców i bedzie z tego gruba kabona (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
a v1 nie.
Cos w tym stylu
a v1 nie.
Cos w tym stylu
- 1122
@ThirtyDoorKey: wstaję w tygodniu przed 5 rano żeby zrobić trening przed robotą. Kilka osób, zawsze te same mordy i każdy rzeczywiście robi trening a nie zajmuje sprzęt i #!$%@? dzikie harce. Raz byłem po 17 to #!$%@? jakbym w zoo przebywał
- 31
TOOOOOJAAAAA
Ukraińcy są wściekli na własne jury, setki komentarzy przepraszające Polaków.
Takich komentarzy są setki. Pomóżcie proszę wykopać żeby chociaż u niektórych ostudzić emocje, nie dajmy sobą manipulować!
z- 482
- #
- #
- #
- #
- #
@WielkiNos: Dokładnie, w świat poszło, że Ukraińcy dali Polsce 0 pkt i tyle. NIkt dalej tego nie będzie usprawiedliwiał i czytał na świecie takich przeprosin z ich strony i dowiadywał się "a czemu tak dali".
Ktoś wyżej dobrze napisał dwie rzeczy. Polska to naród sługusów, z nami nikt się nie liczy na świecie, a ten konkurs jest polityczny na maksa. Jury ukrów dało punkty tym krajom, którym chcą zrobić dobrze. Jedno
Ktoś wyżej dobrze napisał dwie rzeczy. Polska to naród sługusów, z nami nikt się nie liczy na świecie, a ten konkurs jest polityczny na maksa. Jury ukrów dało punkty tym krajom, którym chcą zrobić dobrze. Jedno
@WielkiNos: sytuacja stara jak świat:) jebia nas w dupe wszyscy dookoła, a my ich usprawiedliwiamy xD
- 768
@ZaniedbaniaPrawne: życie na krawędzi, lubisz ryzyko ziom
#anonimowemirkowyznania
Tak się zastanawiam. Jak wam się nie nudzi siłownia? Miałem kilka podejść i najdłużej chodziłem miesiąc. Przecież to kurde nudne jest xD Idziesz: klata, łydy, bice i tak codzień lub co dwa dni. Ja mam wrażenie, że wy nie macie innych zainteresowań i se tak chodzicie, żeby zająć czymś dzień, a to czy wam bic urośnie jest drugorzędne.
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #dieta #zainteresowania
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Tak się zastanawiam. Jak wam się nie nudzi siłownia? Miałem kilka podejść i najdłużej chodziłem miesiąc. Przecież to kurde nudne jest xD Idziesz: klata, łydy, bice i tak codzień lub co dwa dni. Ja mam wrażenie, że wy nie macie innych zainteresowań i se tak chodzicie, żeby zająć czymś dzień, a to czy wam bic urośnie jest drugorzędne.
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #dieta #zainteresowania
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
@AnonimoweMirkoWyznania: najbardziej motywuje progress, zresztą jak we wszystkim, nie tylko na pace xd. Mam progresję tak ustawioną, że np w poręczach czy na drążku co trening robię 1-2 powtórzenia sumarycznie ze wszystkich serii więcej niz na treningu poprzednim. Na wolnych ciężarach dokłądam 2,5kg albo tez robię o 1-2 powt więcej niż ostatnio. Rozwój i progress w jakiejś płaszczyźnie motywuje najbardziej
a druga sprawa można #!$%@? psychiczne "przekuć" wysiłek fizyczny i jest
a druga sprawa można #!$%@? psychiczne "przekuć" wysiłek fizyczny i jest
- 886
@chodznapole: mnie to zawsze zadziwia, jakim #!$%@? tak dużo osób kupuje na górce, nawet biorac na pałę xd to jest niesamowite
P.S. żeby nie było, na na #gielda też mam parę takich gorących kartofli, ale tutaj to Miruś u Ciebie order już jedzie xd
P.S. żeby nie było, na na #gielda też mam parę takich gorących kartofli, ale tutaj to Miruś u Ciebie order już jedzie xd
- 20
@maegalcarwen: laktoze
- 226
Czy postawienie hostess z takimi maskami na ruchliwym deptaku, które będą rozdawały przechodniom zaklejone koperty, a w środku znajduję się tajemnicza informacja, to fajny pomysł czy trochę fantazja mnie poniosła? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
P.S.
Nie chodzi o Night Club ani zwykły klub.
#pytanie
P.S.
Nie chodzi o Night Club ani zwykły klub.
#pytanie
@BlackBlack: maska sama w sobie ok, ale bez ledów. Trąci burdelem. Ja bym zostawil bialy garniak i czarną matową maskę bez podswietlenia.
@Mixer135: czemu ten model koteła jest ładowany z gniazdka, a nie z saszety?
Nosz pies mnnie #!$%@?ł (╯°□°)╯︵ ┻━┻
kolejny dzień słuchania o kaszojadach bo baba w pracy w 2 tygodniu ciąży i wszystkie #rozowypasek się nad nią spuszczają i gratulują, #!$%@? mnie zaraz strzeli, dajcie Miruny plusa żebym psychicznie wytrzymał do 16 #gownowpis #pracbaza
kolejny dzień słuchania o kaszojadach bo baba w pracy w 2 tygodniu ciąży i wszystkie #rozowypasek się nad nią spuszczają i gratulują, #!$%@? mnie zaraz strzeli, dajcie Miruny plusa żebym psychicznie wytrzymał do 16 #gownowpis #pracbaza
@Laggger97: #!$%@? wiem co czujesz ziom. Ja mam w robocie w pokoju 3 takie + ja xD
Wszystko sprowadzaja do tematu kaszojadów. Dowolny temat konvzy sie na dzieciach i tym co one zrobily. Jedyne co to potrafia gadac o dzieciach.
Wakacje: a kubus to jadl to i tamto, ale nie lubi tego i tamtego xd
Alinka zbierała muszelki..
Home office: Helenka zagladala w kamerke na teamsach !!! Hihihihi no jaka ona
Wszystko sprowadzaja do tematu kaszojadów. Dowolny temat konvzy sie na dzieciach i tym co one zrobily. Jedyne co to potrafia gadac o dzieciach.
Wakacje: a kubus to jadl to i tamto, ale nie lubi tego i tamtego xd
Alinka zbierała muszelki..
Home office: Helenka zagladala w kamerke na teamsach !!! Hihihihi no jaka ona
.
- 1
- .
- asd@gov.pl
#mecz