Jutrzejsze jedzenie do pracy dla niebieskiego ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Uprzedzając: niebieski nie je śniadania w domu i spędza w pracy jakieś 12h
1. Zupa cebulowo- porowa z makaronem orzo 2. Ciecierzyca z warzywami i chorizo (bardzo dobra też w wersji wege, którą najczęściej wybieramy) 3. Mus czekoladowy z awokado z bananem, orzechami i domowym musli z płatków owsianych z miodem i cynamonem
Od października udało mi się zrzucić 7 kg, od 3 tygodni liczę kalorie (1450). Staram się ćwiczyć w domu 2-3 razy w tygodniu. Zostało mi jeszcze 5kg do celu, dajcie ze dwa plusy w nagrodę ( ͡°͜ʖ͡°) ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ #chudnijzwykopem #chwalesie
@pawciok_ sama specjalistycznie nie wiem, ale zainstalowałam sobie aplikacje do liczenia kalorii za darmo, YAZIO. Wpisuje tam ile ważę i jaki mam cel i aplikacja sama wyliczyła ile powinnam jeść. Wpisuje tam też co jadłam i ile i wylicza mi ile to miało kalorii.
@Flinio gratulacje! Fakt, początek był trudny, zwłaszcza przy niebieskim co lubi zjeść kebaba co weekend ( ͡°ʖ̯͡°) ale teraz już się przyzwyczaiłam i zauważyłam że żołądek nie domaga się większych porcji więc pójdzie już z górki :) Miałeś może zatrzymania wody w organizmie? U mnie bywa raz na 2 tyg że waga wzrośnie o 1kg i to się trzyma że 4 dni i nagle spada, piję
@Flinio na razie nie mogę na siłownię bo małe kaszohady i stary z wieczniie w robocie ale może kiedyś ( ͡º͜ʖ͡º) też piję minimum 2l wody dlatego się nad tym zastanawiam, może kiedyś odkryje od czego to.
@maniabania nie biorę tabletek, ale może warto się zbadać pod tym i kontem ( ͡°ʖ̯͡°) @czlowiekproso końcówka najgorsza, ale dasz radę!
@mulafasaa nie mam szans na solidny trening na silowni (jak już pisałam małe dzieci i brak możliwości dania komus pod opiekę) zimno więc dodatkowe spacery odpadają. Ciężko się z nimi ćwiczy w domu , najdłużej mi na 30min pozwolą. Więc taki poziom kalorii pozwala schudnąć. Ważę się codziennie i widzę różnicę przy wyzszym poziomie kalorii.
@mulafasaa no właśnie takie ćwiczenia wykonuje, do tego wykroki i skalpel. Obwodów pilnuje, już w udach -4, tyłek -8, talia -6 i od razu miłej (ʘ‿ʘ) dzięki za podpowiedź z białkiem, szczerze byłam pewna że nie powinnam z nim przesadzać ( ͡º͜ʖ͡º)
@mulafasaa dziękuję Ci za podpowiedzi, mam tylko problem ze spaniem, od 3 lat nie miałam przespanej nocy. (Takie dzieci się trafiły że nie śpią.) Dużo to przeszkadza?
Od piątku będę w #japonia (Tokyo) więc organizuję #rozdajo jakiejś pamiątki. Możecie dawać propozycje w komentarzu. Zasady standardowe, zielonki oraz ludzie z #czarnolisto wypad. Wyniki w środę wieczorem lub czwartek rano.
Już widzę, oczyma wyobraźni, Korwina na mównicy sejmowej, który wyzywa wszystkich od złodziei i komuchów, następnie wyłączają mu mikrofon, a Bosak podaje mu megafon XDDD Potem wchodzi straż marszałkowska, a Braun kładzie się jak kłoda na ziemi przed mównicą. ( ͡°͜ʖ͡°) #wybory #korwin #konfederacja #polityka
#zalesie #zwiazki #koty #feels #zwierzaczki Ehh jestem rozbity, załamany i nie wiem co zrobić. Moja żona jest w ciąży - oczywiście cieszę się niezmiernie. Ale jest jeden problem - od 5 lat, od malutkiego mamy kociaka - norweski "bez rodowodu" - w sensie właściciel od którego go kupiliśmy ma samicę norweską a zapłodnił ją dachowiec. Kot nie jest taki duży jak oryginalny norweski ale ma takie wielkie " uwłosienie".
@samuraj24: Porozmawiaj z żoną bo przesadzacie. Mam dwoje małych dzieci i psa który przez 6-7 miesięcy na rok linieje i to bardzo dużo. U mnie rozwiązanie było proste, jest pokój dziecięcy i tam pies przebywa bardzo niewiele. Tam bawię się większość czasu z dziećmi, młodsze zacznie chodzic i już będzie luźniej. W okresie linienia trzeba było odkurzyć czy pozamiatać 1-2 razy dziennie, umyć podłogę i tyle. Oczywiście włosy wszędzie można znaleźć
Mireczki szukam płynu co by odstraszył mojego psa od gryzienia drzwi. W internecie jest wiele i do każdego opinie mieszane. Może macie jakiś sprawdzony? #pytanie #zwierzeta #psy #pies
Hej! Z racji dużej ilości wolnego czasu na zwolnieniu postanowiłam zrobić COŚ. Otóż stwierdziłam, że zawsze chciałam sobie haftować. Póki co idzie mi co najwyżej średnio(pic rel). Jakieś dobre rady? Sprawdzone poradniki? W coś poza igłą i mulinami powinnam się zaopatrzyć(póki co mam kordonek pod ręką)? Tamborek moze jutro od babci dostane. #haft #rekodzielo
@szajbi_: @imyodda: tu chodzi o kanwę. W pasmanterii można ją kupić na metry. W internecie jest dużo wzorów, na kanwę nie musisz dzielić muliny. No i jak @imyodda pisze, dobrze jest trzymać jednolitość wzoru, najpierw wyszywaj cześć //// potem w drogą stronę \ i będzie to estetyczne. Nie używaj zbyt długich kawałków muliny bo będzie się plątać ( ͡°͜ʖ͡°)