Pompki to niedoceniane ćwiczenie, nierzadko uważane za mniej skuteczne niż typowe ćwiczenia obciążeniem. W praktyce-dobrze wykonane- pozwalają na satysfakcjonujące efekty nie tylko u początkujących. Oto prezentacja specyficznej techniki wykonania pompek, aby optymalizować rozwój mięśni BEZ SPRZĘTU.
z
świnka Rafciu
z
Otrzymaliśmy kolejne nagranie, na którym widać, jak kolarka kopie w samochód, gdy miała zostać potraktowana gazem przez kierowcę. O zdarzeniu pisaliśmy...
zI wraz ze swoim właścicielem zaliczył oklep..
z
Bojownicy Grupy Wagnera obiecują zemstę na rosyjskich władzach za zlikwidowanie Jewgienija Prigożyna. Jego zwolennicy grożą prezydentowi Rosji Władimirowi Putinowi i ministrowi obrony Siergiejowi Szojgu. Wagner ma od dawna opracowany i zatwierdzony mechanizm działania na wypadek śmierci Prigożyna
z
Magdalena Ogórek, propisowska działaczka dostaje od państwowych spółek ogromne publiczne pieniądze na swoją fundację. Tylko z KGHM prawie pół miliona złotych
z
Krajowa Rada Radiofonii i Telewizji przedstawiła swój coroczny raport. Młodzi ludzie rezygnują z telewizji - to jeden z wniosków, który można wyciągnąć
z
Kolejna dawka historii od Thrasha. Mini-seria w której omówimy historię Zakonu Krzyżackiego od jego założenia w Palestynie aż do momentu gdy osiągnął szczyt swej potęgi na początku XV wieku.
z