Agresyna redukcja i #greyskull nie idą ze sobą w parze....
Nie wiem czy próbować na siłe progresować, czy zatrzymać się na ostatnich ciężarach przed redukcja i progresować AMRAP czy zrobić deload 10% i trzymać się tego.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Z ciekawości - w jaki sposób ogrywacie #gry?
Ja na #ps4 mam obecnie rozpoczęte TLOU, Wiedzmina 3, Jedi Fallen Order, AC: Origins - wszystko w połowie i niczego jeszcze nie skończyłem xD A na półce już czeka Days Gone w folii, ale walcze ze sobą aby najpierw skończyć to w co już gram

Frostpunk na #ps4 ma sens? Jest grywalny? Rozumiem ze wersja konsolowa nie ma pewnie zadnych dlc, a ich wyszlo sporo z tego co widze?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #heheszki

Robiąc amrapy po 10p+ w martwym ciągu klasycznym, zaczynają mi ręce puszczać, dłonie trochę nie wytrzymują.
Dlatego zastanawiam się co dokupić - rękawiczki, paski?
Jeśli paski to jakie, ma to jakieś znaczenie?
Biorę raptem po 75kg obecnie, ale po 5-6 powtórzeniu jest już ciężko utrzymać.
#mikrokoksy

Gdybyście chcieli dodać ćwiczenia izolowane/akcesoria do Greyskulla to jakie w pierwszej kolejnosci? Na jakie partie ciała?
Zaczalem go robic po wczesniejszym rocznym "treningu" całego ciała i mam wrażenie że czegoś mi brakuje
#mikrokoksy

Czy jest na #netflix coś fajnego o treningu siłowym, kulturystyce lub diecie i pobocznych tematach poza dokumentem o Ronnie Colemanie? Co warto obejrzeć do poduszki?

#mikrokoksy #mirkokoksy

Czemu w #krakow tam i z powrotem jeżdżą 2 duże samochody patrolu saperskiego? (・へ・)

Jeżeli ktoś jest chory, przeziębiony, grypa, cokolwiek to jaki powinien mieć stosunek do diety?
Z jednej strony mniejszy wysiłek bez cardio/treningu więc zapotrzebowanie kaloryczne dużo mniejsze.
Ale też organizm walczy, jest osłabiony, potrzebuje energii.
Jak to wygląda z dietą zarówno na masie jak i redukcji?
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta

Sorry, mam odwagę i własne zdanie

I już nie zachwycam się przegranym powstaniem

Sto pięćdziesiąt tysięcy, kto ich zastąpił?

Im dłużej o tym myślę, tym bardziej w sens wątpię

#powstaniewarszawskie

Pytanie o film: na poczatku filmu gosc idzie do jakiego innego goscia i chce mu zabrac jakis notesik, zastrzela go, a przez przypadek tez strzela przez sciane i trafia taka wielka gruba babe ktora mowi ze cos ja ukasilo. i ja tez zabija, przychodzi z korytarza stary sprzatajacy z odkurzaczaem i jego chyba tez. pamietam ze pistolet z tlumikiem. byl tam jakis blondyn. i nie pamietam co to za film - alePokaż całość

Na Plac Izaaka - Food Truck market otworzyli foodtrack z Langoszami - ktoś jadł? Są dobre? Nie chce zepsuć sobie wspomnienia najlepszego langosza z Budapesztu. @Pruderyjny Ty byłeś chyba miłośnikiem Langoszy na okrąglaku - sprawdzałeś? Jadłeś?
#krakow

Hej, oceni ktoś mój siad? Co robię źle? Często przy większych ciężarach czuje ból w lewej nodze, nad kostką po boku (na zewnatrz) - nie wiem czy to strzałkowy czy prostownik - ale przeskakuje mi tam coś i boli, ale tylko w lewej nodze.
I tak wiem, jestem szczypiorem - niech to będzie przestroga dla wszystkich skinny fat którzy najpierw rok redukują, nie budując w ogóle m. mięśniowej ani progresu siłowego (Pokaż całość

Chce kupić sakwe na #rower na ramę aby wsadzić telefon, klucze portfel itp. Na co zwracać uwagę? Jakieś polecane modele? Jazda totalnie rekreacyjna, rower crossowy, wiec niczego szałowego nie potrzebuje. Brać cokolwiek?

Zakup Assasins Creed Origins w lombardzie za 30zl to najlepszy zakup tego roku. Nawet zaraz po Wiedźminie, ta gra mi się zajebiscie podoba. #ps4 #gry

Jaki macie stosunek do połączenia #rower + słuchawki z muzyką? Słuchacie podczas jazdy? Czy jednak się boicie że nie usłyszycie czegoś np na drodze? No i... jak macie słuchawki na uszach to tylko na ścieżce rowerowej czy na ulicy też?

To koniec. Dziękuje Panie PiS... Bateria w wadze kuchennej padła, a w niedziele nie kupie nowej... to tyle... można już tylko pomarzyć o plażowej sylwetce i karierze kulturysty. Teraz to już tylko trójbój...
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta

Którą strzelnice w Krakowie polecacie żeby sobie iść 1 raz w życiu postrzelac, gdzie są najlepsze pakiety? Wolałbym bardziej taki za 100zł niż 500 :D
#krakow

hej #mikrokoksy jak łączycie jazde na rowerze z treningiem siłowym? Robicie to w inny dzień, przed treningiem, po treningu?
Ja dzisiaj kupiłem swój 1 rower od jakiś 12-13 lat i po przejechaniu 15km nie wybrazam sobie isc teraz dzwigac ciezary xD
#rower

jestem juz na ostatniej prostej przed zakupem jednak wciaz sie wacham czy górski czy crossowy.
Będę jeździł po Krakowie, czasami jakieś wycieczki do okolicznych miejscowości, ale żadnego agresywnego zjeżdzania po górkach i hopkach, raczej płaski teren. Miejski odpada totalnie, bo jednak chce mieć opcje jazdy gdzieś poza miasto ;)
#rower