@KlinikaTestosteronu nie podpuszczam was, ale nie zrobicie jakiegoś fajnego konkursu dla mirków ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia #mikrokoksy

Do cwiczen dokladacie jakies aeroby czy sama pompa?

#silownia

Sznowni Panowie #mikrokoksy @KlinikaTestosteronu

Jak brać BCAA na redukcji? Trening robię zazwyczaj na czczo, a po treningu siłowym robiłem ok.20min areobów, ale chcę do zwiększyć do ok.40/50min.

Mirki Marit w lato robi masę czy rzeźbę ?

#mikrokoksy #heheszki #mecz

Sznycel z indyka, zblendowane warzywa, smażone plastry cukinii z mozarellą.

BWT: 88/12/36

750kcal

#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto

Jaki sklep waszym zdaniem ma dobre ceny odżywek?

#mikrokoksy

#odchudzanie #mirkokoksy #gaca #bohater #szwagier #silownia

Ten oto człowieczek jeszcze 23 września 2013 ważył 175kg. Obecnie zszedł do wagi 89.9kg. Najlepsze dla mnie jest to, że to nie jakiś tam random z internetów tylko mój szwagier ;)

Niedawno przebiegł nawet półmaraton!

Siema. Skończyło mi się kolejne wiadro whey-c6, postanowiłem spróbować czegoś nowego. Szukam białka (nie tego pana o którym myślicie), które:

- łatwo się rozpuszcza

- nie zostawia syfu po sobie (nie lepi się do wszystkiego)

- nie musi być smaczne :D

Whey c-6 wszystkie powyższe punkty spełniało (plus było dobre w smaku. W ciągu 2 lat chyba wszystkie miałem). Pora spróbować czegoś innego.

Kiedyś kupiłem jakieś WPC80, nie pamiętam firmy. Do wszystkiegoPokaż całość

ej @KlinikaTestosteronu macie jeszcze te obramowania na rejestracje? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#pytanie

Jedna z naszych klientek wysłała nam ostatnio zdjęcie w naszej koszulce.

Zdjęcie podoba nam się tak bardzo, że postanowiliśmy się z Wami podzielić tymi pięknymi widokami ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#tyleczki #ladnapani #fitness #cwiczenia #dieta

Mireczki aktywnie ćwiczące, mam pytanie. Od ponad tygodnia codziennie biegam, ćwicze, dobrze się odżywiam. Pracuje codzziennie od 17 do około 2 w nocy i nie wiem o której rozpoczynać trening. Wstaje około 11 i jest obecnie tak gorąco, że nie wiem czy nie lepiej byłoby biegać po pracy. Praca fizyczna na magazynie w temp. 6 stopni.

#kiciochpyta #pytanie #trening #bieganie

witam serdecznie mireczków. mialbym takie pytanko, czy sa moze jakies zastrzezenia do tego, ze odkad jestem na masie (bardzo duzo wegli, szybki metabolizm) spie mniej i nie jestem zmeczony?

na diecie samo czyste jedzenie typu ryz, kurczak, orzechy, nie zrobilem zadnej bomby tylko caly czas progresja tak zeby robic ok 1-2kg/2 tyg, ostatni posilek 2-3 godziny przed snem.

jesli chodzi o sen to wczesniej spalem tez wzglednie nieduzo (7-8 godzin), ale byloPokaż całość

Mirasy i Mirabelki prowadzący zdrowy tryb życia, pomóżcie! Jak przekonać się do zdrowego jedzenia?

Z owoców najbardziej lubię czekoladę, a kurczaka toleruję jedynie w panierce i upieczonego na oleju. Kocham pizzę własnej roboty, makarony z sosami, białe pieczywo i milion innych niezdrowych rzeczy. Co robić?

#dieta