@KlinikaTestosteronu: Nie uogólniajcie tak bardzo. Czytam dzienniki treningowe wielu ifbb pro i sporo z nich żadnego kardio nie robi ;) Trening jest na tyle intensywny, że nie ma takiej potrzeby.
Ja sam robie cardio bo lubię ale nie lubie uogólniania.
@amarantowy: Nie każdy robi tak intensywne treningi jak zawodnicy IFBB :)
Każdy musi sam sprawdzić co działa na niego najlepiej. Niektórzy polscy zawodnicy nie kręcą w ogóle aerobów, nawet bezpośrednio przed zawodami a inni kręcą 2 x dziennie po godzine :)
@berti: suplementacja BCAA czy glutaminą pomiędzy treningiem siłowym a aerobami wskazana nie tylko dla osób trenujących na pełnym hardcorze. Znam to z autopsji ;)
@KlinikaTestosteronu: ehe. a może słówko o działaniu antyanabolicznym i hamującym palenie fatu BCAA? :> Glutamina? Czy jest sens walić ją z prochu, gdy micha jest dobra?
@sulkov: opinii jest wiele jednak czołówka polskiej sceny kulturystycznej jak i najlepsi trenerzy polecają tak glutaminę jak i BCAA pomiędzy treningiem siłowym a cardio/aero :)
Jeśli chodzi o suplementację glutaminą przy dobrze zbilansowanej diecie to jest kwestia trochę indywidualna, ja osobiście czuję różnicę szczególnie przy zażywaniu z samego rana.
@KlinikaTestosteronu: Każdy organizm inaczej reaguje. Ja generalnie jestem zwolennikiem dostarczania wszystkiego z miski. Wolę te kilka stówek zamiast na suple wydawać na żarcie :)
#silownia
Ja sam robie cardio bo lubię ale nie lubie uogólniania.
Każdy musi sam sprawdzić co działa na niego najlepiej. Niektórzy polscy zawodnicy nie kręcą w ogóle aerobów, nawet bezpośrednio przed zawodami a inni kręcą 2 x dziennie po godzine :)
Jeśli chodzi o suplementację glutaminą przy dobrze zbilansowanej diecie to jest kwestia trochę indywidualna, ja osobiście czuję różnicę szczególnie przy zażywaniu z samego rana.