Ćwiczenia na sprawny i zdrowy kręgosłup (rozciąganie, mobilność i stabilność)

Cześć! W dzisiejszym filmie pokażę Wam ćwiczenia mobilizujące i stabilizujące dla osób niewytrenowanych pomagające zachować zdrowy kręgosłup, których wykonanie zajmie wam do 5 minut. Miłego oglądania! Blog - https://mboczkowski.com/krazek-miedzykregowy-dysk-dlaczego-boli
z- 53
- #
- #
- #
- #
- #
- #













Tyle zostało wiec zapraszam, kto pierwszy ten lepszy ( ͡º ͜ʖ͡º)
#kuchcikmorski #gotujzwykopem #jedzzwykopem
źródło: comment_1602522486JNyewEsBSuVyXE4yRtPCOK.jpg
Pobierz