Ćwiczenia na sprawny i zdrowy kręgosłup (rozciąganie, mobilność i stabilność)
Cześć! W dzisiejszym filmie pokażę Wam ćwiczenia mobilizujące i stabilizujące dla osób niewytrenowanych pomagające zachować zdrowy kręgosłup, których wykonanie zajmie wam do 5 minut. Miłego oglądania! Blog - https://mboczkowski.com/krazek-miedzykregowy-dysk-dlaczego-boli
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 55
- Odpowiedz
Komentarze (55)
najlepsze
@bylymylypyly: Też mam i planuję zaczać ćwiczenia od poniedziałku.
(-‸ლ)
Też mam i planuję zaczać ćwiczenia od poniedziałku.
@dzieju, od poniedziałku? W środku miesiąca to kompletnie bez sensu! Zacznij od pierwszego!
Choć w sumie nie, bo to święto...
Nie masz czasu ruszyć Dupy i wyjść na siłownię, badz innego rodzaju aktywności to na 100% nie znadziejsz czasu takie cwiczenia