#warszawa
Co to za awantura w centrum? Wszędzie masa policji i syreny wyją.
Co to za awantura w centrum? Wszędzie masa policji i syreny wyją.
@JanMarianRakieta: wypradek tramwajów pod palmę
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
JanMarianRakieta via Android
@L3stat albo po prostu trochę zatracił się w samotności
Ostatnio miałem gorszy moment w życiu, strasznie mi wydarzenia siadły na banie i zauważyłem, że coś ze mną kondycyjnie porobiło się nie tak. W końcu połapał się też mój Garmin. Po którymś z wybiegań szacunkowe VO2 max spadło mi z 53 do 51. Ponadto spadło mi HRV i zegarek nieustająco od 2 tygodni pokazuje mi, że jestem zmęczony. Tętno spoczynkowe wzrosło mi z 43 do 50. Na wybieganiu szybko muszę zwalniać bo
@JanMarianRakieta: ja bym sugerowal, zamiast garmina i cyferkow, posluchac wlasnego organizmu.
Jestes zmeczony, niedospany, zestresowany, wymiety praca itd, no to rutyna musi sobie dac na wstrzymanie.
Czujesz ze mozesz pokrecic sie wokol komina tempem pingwina, to p-----l srednia, wskazniki wytrenowania i efektywnosc trenibgu i idz sie pokrec te 6-7min/km.
A jak masz lepszy dzien, cieplo sie zrobil i cie rozpiwrdala od srodka werwa, no to masz interwaly zeby sie uspokoic
Jestes zmeczony, niedospany, zestresowany, wymiety praca itd, no to rutyna musi sobie dac na wstrzymanie.
Czujesz ze mozesz pokrecic sie wokol komina tempem pingwina, to p-----l srednia, wskazniki wytrenowania i efektywnosc trenibgu i idz sie pokrec te 6-7min/km.
A jak masz lepszy dzien, cieplo sie zrobil i cie rozpiwrdala od srodka werwa, no to masz interwaly zeby sie uspokoic
konto usunięte via Wykop
@JanMarianRakieta: Jesteś na 100% pewien, że to od głowy? Idź się na wszelki wypadek przebadać, bo to może być objaw poważnej choroby, a na pewno Ci nie zaszkodzi.
55 138,89 - 13,33 = 55 125,56
W końcu mogłem wyjść pobiegać. Wydolnościowo top, tylko co z tego, skoro żołądkowo flop. Niby jest dobrze, bo fajne tempo przy niskim tętnie, ale jelita mi zaraz dzwonią i trening do kosza, a nic takiego nie jadłem...
#sztafeta #bieganie #piterbiega
Skrypt | Statystyki
W końcu mogłem wyjść pobiegać. Wydolnościowo top, tylko co z tego, skoro żołądkowo flop. Niby jest dobrze, bo fajne tempo przy niskim tętnie, ale jelita mi zaraz dzwonią i trening do kosza, a nic takiego nie jadłem...
#sztafeta #bieganie #piterbiega
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot_20241225-104234_Connect
Pobierz
JanMarianRakieta via Wykop
@Piter_Privisi: Jak długo już trenujesz, że masz takie fajne niskie tętno przy takim tempie?
#koty #kot
źródło: temp_file6784897740657233044
Pobierz