bylu
  • 1031
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 91
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WEmil
  • 1
Zaspamuję jeszcze raz, bo nie mam innej możliwości uporania się z tym. Zamienię doładowanie do Play za 50 zł na doładowanie do Orange za 40 zł. Pilne.
#cebuladeals #prepaid
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
saw24
  • 8
Pillars of Eternity ukończone. Zajęło mi to niespełna 50h na normalnym poziomie trudności, który wg mnie jest dobrze wyważony, ponieważ do końca gry do niektórych walk musiałem podchodzić kilkukrotnie (jednego smoka mimo wielu prób nie byłem w stanie za cholerę pokonać, lecz nie był on wymagany do ukończenia).

Wybraną przeze mnie klasą był paladyn, udało mi się podejmować decyzje jak na paladyna przystało (preferowane cechy wyszły: Uczciwość i dyplomacja).
Gra baaardzo wciąga, co jest
saw24 - Pillars of Eternity ukończone. Zajęło mi to niespełna 50h na normalnym poziom...

źródło: comment_dWV5u13ylyMsxIRfhcHSsWC4jJRXjBye.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Herm1t
  • 2
Naprawdę to skąd pochodzą makro ma takie znaczenie? Załóżmy, że zjem pół kg kurczaka z ryżem i trochę nabiału plus do tego całą czekoladę tak że przekraczam dzienną dawkę o 500 kcal. Czym różni się to niż gdybym zamiast czekolady zjadł owoce? Wolniejszy przyrost mięśni? Mniej energii? Więcej tłuszczu niż mięśnia mi przybędzie? Już kiedyś pytałem, ale dalej nie wiem;/

#dietetyka #mikrokoksy #silownia #dieta
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
HeavyNuts
  • 0
@Herm1t: W sumie się nie różni, z jednej z strony masz kiepskiej jakości tłuszcze i cukry proste, z drugiej strony fruktozę, też cukier prosty. Oba rozwiązania kiepskie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
nvmm
  • 2
Hej Mireczki z #sport #silownia #odchudzanie, mam dwa pytanka, może głupie, może mądre, nie wiem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

1) Ile czasu minimum powinien trwać trening (taki porządny, w którym czujesz, że coś robisz), tak, żeby z czasem przyniosło to efekty w postaci sylwetki i kondycji? Przeglądam plany treningowe dla kobiet, jakieś youtubowe treningi i mam wrażenie, że większość trwa po
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
HeavyNuts
  • 1
@nvmm: 1. Przyjmuje się, że trening powinien trwać od 40 minut do 90.
2. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Na początku proponuje 3x w tygodniu z jedno dniową przerwą i wolnym weekendem, czyli np pon śr pt. Nie chodzi o to aby w tygodniu było jak najwięcej treningów tylko aby powtarzalność ćwiczeń była jak największa. Czyli w wielkim skrócie: robisz jedną partię, dajesz jej odpocząć tyle ile potrzebuje i znów ją atakujesz.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia